如何吃维生素
- 1各种维生素怎么吃
- 问：您好，我现在40岁了，感觉身体不如以前好了，所以补充一些维生素，可是维生素的种类那么多，该吃什么，该怎么吃呢，吃多了会怎么样，吃了维生素对人体会有哪些帮助呢？
- 答：
- 吴彬主任医师: 针对你目前的症状表现和所提出的问题，虽然补充维生素有一定的作用，但不要过于看中它的作用，只要满足基本需要即可，关键还是饮食调理，健脾胃
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- 2维生素e软胶囊怎么吃
- 问：
- 答：
- 李渝副主任医师: 你好，维生素e软胶囊要根据你所购买的药品规格进行服用。一般有每日1到2次，一次1到2粒的情况，也有每日，1到2次。2到3粒的情况建议你根据，其规格进行服用。
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- 3维生素A是怎么吃的，吃几粒
- 问：维生素A是怎么吃的，吃几粒
- 答：
- 吴彬主任医师: 病情分析：您好，维生素A，化学名为视黄醇，又称维他命A、抗干眼病维生素，是人类的必须营养之一。维生素A可以辅助治疗很多疾病，如溃疡病、扁平疣、良性乳头肿瘤等。不同的疾病治疗的用量是不同的，指导意见：建议您去给您开维生素A的这个医生那里询问药物用量，切记不可自行用药，以免影响用药疗效。
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- 4如何正确补充维生素C
- 问：最近生病，医生给我开了维生素C，并建议我把它当作每日必须品服用。很多朋友也说多吃维生素C会增强抵抗力。可是我查了一些资料，得知人体每日所需的维生素C为50-100毫克，而过量补充维生素C是有害的，甚至会致癌。我购买的维生素C每片含量为500毫克，家庭医生说我每天应吃1000毫克。请问这样补充会不会对身体有害？到底怎样才能正确补充维生素C？
- 答：
- 李渝副主任医师: 指导意见：你好这种情况大可不必担心，1、因为生病我们身体会消耗维生素C会比正常情况多得多。2、如果身体遇到过多的维生素C的情况会通过尿液排出。你不会因此而中毒。但是毕竟是药品，不要大剂量长期服用。病好了就停了吧。祝你早日康复。。
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- 5复合维生素应该怎么吃？饭后还是饭前？是含
- 问：复合维生素应该怎么吃？饭后还是饭前？是含服还是吞服？
- 答：
- 黄梦婕医师: 病情分析：一般补充每日4000单位。对严重缺乏者可每日服5～10万单位，2周后改为每日2万单位，可再服2个月。指导意见：建议饭后半小时服用，至于含服还是吞服，不同的牌子不一样，建议看说明书。
注意：
1.必须有医师处方才能使用。
2.长期大量应用可引起维生素A过多症甚至中毒，表现为食欲不振，皮肤发痒，毛发干枯，脱发，骨痛等。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-10-29 16:38:11我这个是保健品不是药物，养生堂的承认复合维生素，说明书上没有说饭后还是饭前，一天两次，每次一粒 回复人的回复 2012-10-29 18:12:41不管事保健品还是药品，维生素摄入过多都有可能引起不良反应，所以不建议长期大量服用，建议在饭后或两餐之间服用。 提问人的追问 2012-10-29 21:02:46含服还是吞服？ 回复人的回复 2012-10-29 22:34:54说明书没写的话，你就直接吞服吧。 提问人的追问 2012-10-30 17:08:09说明书上只写了，每日两次，每次一片 回复人的回复 2012-10-30 18:08:48那就早餐半个小时后吃一片，晚餐半个小时后吃一片，吞服。
- 爱心医生: 病情分析：复合维生素是医疗用途医治疲劳，预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏。体育用途长时间运动或训练时的预防维生素（Ａ、Ｂ、Ｄ、ＰＰ）的“流失”。风险恶心，呕吐，骨骼疼痛。指导意见： 复合维生素B临床用于缺乏维生素B所致的各种疾病。如脚气病、糙皮病及食欲不振等的辅助治疗。肌注：每次2毫升，每日1次。口服：每次1～3片，每日2～3次。金施尔康本药含有机体正常代谢所必需的多种维生素及微量元素。用于维生素和微量元素缺乏的预防。12岁以上每日1片。
善存补充多种维生素、矿物质及微量元素。用于防治因维生素和微量元素缺乏所引起的疾病。成人每日1片。儿童有专用配方。
复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻烦，而且也达不到最佳的组合模式，“不打架”就不错了。 其次，要选择正规的剂型。必须服用国家部颁标准的非处方药规格的复合维生素。再次，每天要按照医生或营养人员推荐的合理剂量进行补充。如果按推荐量标准一般不会有不良反应，但一旦过渡使用，会出现腹部不适、腹泻、出血、继发性缺乏等问题，必须具体问题具体分析，必要时应到医院就诊。 最后，补充维生素是一个长期、规律的过程，坚持长期服用才能收到一定效果。同时，补充维生素的同时不可忽视膳食的作用，决不能不吃水果蔬菜，否则依然徒劳无益。
- 于晓慧技师: 病情分析：您好饭后含服就可以补充维生素建议您食补指导意见：肝蛋黄鱼肝油奶含Va植物油莴苣含维生素E酵母豆类瘦肉绿叶蔬菜含维生素B
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- 6维生素B,是不是不能吃多了?
- 问：口腔溃疡,医生给我开了一小瓶维生素B,我吃前看了说明,会有败血不良影响,吃了一次就不敢再吃,是不是真不能多吃?
- 答：
- 朱文颖副主任护师: 一： 维生素B可以促进、肝脏的代谢和保护饮酒者的肝脏： 对肝功能来说最重要的营养成分不只是蛋白质，维生素也不可或缺。在肝脏内将淀粉转化成糖时它是不可缺少的营养素，营养素重新排列，合成新的物质(这称为代谢)；另外肝脏还要分解无用的物质和毒素。这些活动主要靠酶，酶在发挥作用时依靠的是维生素。因此当肝脏发生损害时，体内就无法合成维生素了。 在维生素中，和肝脏有较密切关系的是B族维生素。 它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 最近酒精饮料的需求量不断增加。关于酒精危害和维生素B的关系，以下举几个实例。对每日喝酒5合(一合相当于1／10升)以上的120人进行调查，其中有60％的人表现出酒精性肝硬化、肝炎和脂肪肝等肝损害。对于血液中的维生素浓度进行检查，大部分人患有潜在性维生素缺乏症。那么，为什么由酒精引起的肝功能损害的人多为维生素B缺乏症呢?维生素B被小肠吸收后，在肝脏中起着各种作用。但是酒精摄入过多，引起肠粘膜损害妨碍吸收力。即使小肠吸收了维生素，由于肝脏功能降低了，好不容易吸收的维生素B，也发挥不了它的作用。这样就会给肝细胞带来影响，导致维生素更加缺乏，结果形成恶性循环。 实际上，酒精性肝炎和脂肪肝等的治疗，可以采用补给大量维生素B的方法。修复肝功能紊乱时，维生素B是非常必要的。认识到喝酒危害的人，应多摄取含有大量维生素B的食品。以下是含有丰富维生素B的食品：①含有丰富维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12＼烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，基本上可以把B族维生素摄取到手。 二：维生素B有助于抑郁症的治疗： 芬兰的一个研究小组通过对115名抑郁症患者的跟踪治疗证实，服用维生素B有助于抑郁症的治疗。 研究人员先对每位患者的病情进行了评估，并测定和记录了患者血液中维生素B12的含量。经过6个月的B族维生素服用，研究人员再次检测患者体内维生素B12的含量，以便了解维生素B12和 抗抑郁治疗间的关系。结果发现那些抗抑郁治疗效果较好的病人血液中，维生素B12的浓度更高。 研究负责人称，以往的相关研究表明，维生素B1、B2和B6对治疗老年抑郁症患者有辅助作用，而这三种维生素B都有助于维生素B12的产生，因此有必要对维生素B12抗抑郁症的功效进行单独研究。 在日常食物中，动物内脏、虾、蟹等甲壳类食物和乳制品中含有丰富的维生素B12。
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- 7维生素C和维生素B能一起吃吗?是怎么吃?
- 问：皮肤一直很干，嘴唇也总是起皮，有时还会有口腔溃疡，朋友说肯定是缺乏维生素，可以吃维生素片。现在我买了维生素c和维生素B，听说还有养颜的作用，这两个可以一起吃吗？要怎么服用好？想得到怎样的帮助:维C和维B可以一起服用吗？具体要怎么吃？
- 答：
- 爱心医生: 你好。维C和维B还是建议不要一起服用。这样不利于吸收。可以隔几个小时或者分开来吃的。具体要怎么吃还是要遵医嘱行事。
- 爱心医生: 你好,是药三分毒应该是听说过的吧,维生素C与维生素B虽然副作用比较小,但你如果仔细的看看药品说明书,上面也是有非常多的不良反应的,尤其是大剂量长期服用.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 爱心医生: 你好，维生素C和维生素B族都是属于水溶性的维生素，也就是说每天都需要，多了也不存储，少了就不行的元素。一起吃当然没什么反应啊，我们每天都吃这呢，比如蔬菜和肉一起炒，那么就会既有有维生素C又有维生素B，只是含量不高，容易受高温的破坏罢了。
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