突然失眠怎么办
- 1人为什么会突然失眠？
- 问：这几天晚上老是失眠啊，整天晚上都睡不着啊，白天上班的时候又很没有精神啊，这是怎么回事啊，怎么会突然间失眠的，我的作息，生活规律，工作都没有什么发生变化啊。想得到怎样的帮助:我想了解一下人为什么突然间失眠呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好啊，其实睡眠质量不好是跟大脑植物神经有关，这样的情况是由大脑神经介质分泌物质不平衡引起的。建议你不要给自己太大压力，睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作，放松自己。同时注意生活规律，按时睡觉，不要熬夜。
- 郭玉怀医师: 指导意见：你主要是神经系统压力大，或者是心情得不到放松导致的，建议需要忌食辛辣刺激食物，同时口服褪黑素片来治疗可以改善睡眠的。
- 杨红梅国家二级心理咨询师: 换季是一方面，晚上睡不好，白天没精神很正常，可以试试睡前泡泡脚，喝点牛奶的方式，规律也可能随着年纪，会有一些改变，没有特别的事情发生，不要去太在意，睡不着时候看看书，听听广播
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- 2突然失眠怎么办？
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:以前睡觉都不存在失眠的问题，最近一两个星期晚上突然就失眠了，也没有烦心的事也没想什么心事，就是明明困的厉害，可是又很难睡着，就是睡着了晚上顶多睡一个多小时就醒了，一个晚上要醒来好几次。以前我都是一觉睡到天亮的，根本不存在失眠。但是最近一两个星期老是这样，请问这是怎么回事？要不要看医生？
曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:请问这是怎么回事？要不要看医生？
化验、检查结果:
- 答：
- 卜希霞副主任护师: 你好，根据你身体出现失眠的情况，考虑是精神压力过大，神经衰弱等症引起的表现情况，建议在医生指导下，通过补益气血，活血化瘀，营养神经的药物，综合调理身体。
- 曾宪蓝副主任护师: 指导意见：这种失眠的话，往往可能存在着一定的焦虑，往往可能存在着一定的工作和生活的明显的压力，是需要缓解一些工作和生活的压力，调整好情绪状态
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- 3晚上突然失眠怎么办
- 问：病情描述:大夫你好，本人今年25岁，可能由于工作的关系，平时压力比较大，有的时候很紧张，天天整地神经兮兮的。不知道该怎么办。最近有的时候晚上睡睡就醒了，就突然失眠了~怎么回事呢？想得到怎样的帮助:我想问一下，晚上突然失眠怎么办？
- 答：
- 范玉松国家二级心理咨询师: 建议你养成好习惯，形成规律的作息时间；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要喝浓茶，咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以喝一杯牛奶助睡眠；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；可以服用复方酸枣仁片儿，也可以用酸枣仁熬粥,将酸枣仁和百合放一起煮水；也可服用刺五加片儿；也可运用针灸疗法。
- 徐彩红国家二级心理咨询师: 你好，根据你的情况，失眠的话主要还是心理压力过大，原因导致来的，平时放松，心情不要过于紧张，目前可以吃点安神补脑液，和维生素b6骨维素，连续吃一半个月，用药期间不能吃辛辣刺激性的食物。
- 崔俊兰国家二级心理咨询师: 你好，如果你这样的情况超过三个月，建议去三甲医院的心理科检查一下，根据医生的建议进行药物或者心理治疗，如果时间不长，可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下
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- 4突然失眠怎么办
- 问：病情描述:突然失眠，然后第二天也起的很早，也很清醒。
- 答：
- 苏广田副主任医师: 您好，您说的情况一般的和最近工作压力大或者是心情不好或者生活不规律造成的，一般的问题不大的，生活中首先注意，早睡早起适当锻炼增强体质，尽量保持乐观心态，可以口服谷维素和安神补脑液治疗的啊；一段时间后还是不好就到医院检查一下。
- 周桂花主治医师: 你好，造成睡眠障碍的因素很多，主要包括环境因素，行为因素，疾病因素，精神因素，年龄因素等。
建议参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质同时缓解精神压力，还可以调节植物神经，达到身心愉悦。平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
另外注意膳食营养平衡。如果有必要，睡前热水泡脚喝一杯热牛奶，或者服用安神补脑的药物。
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- 5突然失眠了怎么办?好好的一个人，突然就难
- 问：突然失眠了怎么办?好好的一个人，突然就难以入睡，失眠到脑袋直疼，哎，就是睡不着，疯了。
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 可以自己调理一下，如果调理不好的话就去看医生。治疗失眠的方法还是很多的，我就不一一的列举了，你可以去沈翔七零五治疗啊。在沈河区万柳塘51号。就是鸿翔宾馆后面。
- 王贻娜国家二级心理咨询师: 病情分析:这个多是因为你内分泌问题，或者最近精神压力大，睡眠不好等造成的。你注意放松一下，不要吃辛辣刺激食物。另外注意放松指导意见:你可以服食安定片帮助睡眠。还有，你可以在睡眠前喝上一杯热牛奶，或者睡眠前用热水泡脚。另外，适当散散步，运动一下
- 爱心医生: 失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理
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- 6突然失眠怎么办怎么解决？
- 问：病情描述:以前睡觉都不存在失眠的问题，最近一两个星期晚上突然就失眠了，也没有烦心的事也没想什么心事，就是明明困的厉害，可是又很难睡着，就是睡着了晚上顶多睡一个多小时就醒了，一个晚上要醒来好几次。想得到怎样的帮助：请问这是怎么回事？要不要看医生？
- 答：
- 程利副主任医师: 你好，看了你的描述，晚上经常失眠。这个多是心理压力过大，劳累过度而引起，而体质差，贫血也可以引起，而需要进行调整处理，来改善睡眠质量，平时注意生活饮食休息有规律性，还可进行中医调理，睡前可配合安神补脑口服液等使用。如果超过一周的话建议使用药物比如佐匹克隆，或者安定类药物，阿普唑仑都是可以的。
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- 7晚上因为突然心跳加速睡不着，失眠怎么办？
- 问：晚上因为突然心跳加速睡不着，失眠怎么办？
- 答：
- 姜洋副主任医师: 你这种情况持续多长时间了？如果是偶尔一次的话，可能是太紧张造成的。如果长时间是这样，那要考虑是不是，心脏有问题了。失眠的时候可以让自己静静的躺着，告诉自己，闭目养神也是休息。过度的焦虑，只能让失眠更严重。
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