吃什么可以瘦腿
- 1吃什么可以瘦腿肚子
- 问：问题描述:我最瘦的时候是88斤,现在100斤左右,其他部位是瘦了,唯独小腿肚还是老样子.
- 答：
- 任朝笛医师: 减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有:①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.
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- 2吃什么水果可以瘦腿
- 问：怎么可以快速瘦腿，使大腿小腿变细，小腿上的肉紧怎样可以减掉小腿上的肉
- 答：
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- 3吃什么能瘦腿呢
- 问：全部症状:大腿很粗，想减大腿，可是平常很少有时间运动，上班也是坐着，吃什么食物能瘦腿呢？发病时间及原因:治疗情况:想得到怎样的帮助:吃什么能瘦腿呢
- 答：
- 潘妩姗主治医师: 建议主意一下几点：1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
- 爱心医生: 上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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- 4小腿粗，吃什么水果能瘦腿？
- 问：我的小腿肚很粗，朋友们都说吃少点就能减下来，但我想吃水果瘦腿
- 答：
- 吴蕤国家二级心理咨询师: 你好，根据你所描述的情况，你说你的小腿有点粗建议你少吃点在进行减肥，不知自己的体重和身高是多少，如果不超标的话，我建议你这个年龄段的孩子，尽量还是正常饮食，以免影响身体发育，如果想瘦腿可以尽量多做一些健美操之类体育锻炼
- 爱心医生: 有氧运动鞋是不行得模特儿的身材都拥有修长美腿，其实除了多做美腿运动外，想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。
- 李进主治医师: 你好，一般来说减肥与吃水果没有直接联系，但还是有一定有影响，要减肥应减少含糖指数较高的水果，比如香蕉、哈密瓜等。苹果、猕猴桃、柠檬等含糖指数较低，可优先考虑。同时应进行大量的运动，才会效果更好。
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- 5吃什么药能有效瘦腿？
- 问：患者年龄:19详细病情及咨询目的:大腿有点胖,我是学跳舞的,但由于冬天的时候天天吃夜宵,导致大腿比原来胖了好多,希望有方法能解决并帮助瘦腿,除了运动和针灸
- 答：
- 刘红波副主任医师: 瘦腿的方法很多,不一定得用药物,那对身体不好
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- 6吃什么水果可以快速瘦腿了？、怎么吃可以快
- 问：吃什么水果可以快速瘦腿了？、怎么吃可以快速瘦腿呢？感觉水果吃后身体有些臃肿，怎么可以防止身体水肿？
- 答：
- 刘淑丽国家二级心理咨询师: 您好，根据您的描述，减肥通过吃水果是达不到作用的，平时减少高热量饮食，多进行有氧运动，比如慢跑，爬山等，希望我的回答能够帮助到您！
- 张英国家二级心理咨询师: 这位朋友你好！恐怕没有任何水果让你能够瘦腿。减肥瘦身不是局部塑型。这完全是两回事。局部塑型可以去专业医院通过手术治疗。减肥瘦身的原则就是管住嘴，迈开腿。
- 潘劲萍主治医师: 吃野菜最好，车前草，减肥快。
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- 7怎样减肥不反弹吃什么好能给一些瘦腿瘦肚
- 问：怎样减肥不反弹吃什么好能给一些瘦腿瘦肚子瘦手臂的动作么
- 答：
- 安家祥主治医师: 病情分析：您好，最科学的减肥方式是适量节食和增加运动量。持之以恒的适量节食和增加运动量是一定可以减肥的，最佳的减肥尺度是6个月体重减轻2千克，这个量身体可以耐受并且不容易反弹适量的饮用牛奶是不能造成体重增加的，指导意见：建议晚上减少主食的摄入量，饭后适量的运动。
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