严重失眠怎么治疗
- 1严重失眠该怎么办啊？
- 问：病情描述:我失眠已经有好几个星期了，一直都睡不着，整宿整宿的不能入睡。而且白天也不困。只是精神状态不好。有些萎靡不振的样子。但时间一长感觉整个人都不正常了。特别难受。想得到怎样的帮助：失眠该怎么办？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 杨宁医师: 病情分析：您好，失眠是一种常见的睡眠障碍，您的情况考虑是由神经紧张、焦虑引起的，平时生活学习和人际关系不好也会引起失眠。失眠主要表现为入睡困难、亢奋、易醒、梦多。指导意见：轻度失眠可以服用安神的药物，如民康胶囊、安神补脑液等。严重建议到医院检查，一般严重的情况是会引起神经衰弱。平时要保持情绪舒畅，不要过于担心，睡前喝杯牛奶，洗个热水澡，促进睡眠，不要吃过于辛辣食物，多吃些水果，如香蕉、苹果都含有安神镇静的成分。
- 夏彩秋副主任医师: 入睡困难是失眠的典型表现。出现原因可能和你近期压力大，有突发事件，惊吓、严重内分泌失调等因素有关。长期的睡眠不好，大脑不能充分休息，会产生各种不适。建议你短期口服改善睡眠药物。如中药养血安神片、安神补脑液等。医药可以口服佐匹克隆片。建议白天不要开车。
- 梅燕国家二级心理咨询师: 治疗失眠的最有效的方法是药物疗法。药物治疗可以在短期内缓解失眠症状，但是治疗失眠的药物长期使用可能会有依赖性。建议在睡觉的房间拿走任何睡觉时不需要的物品包括书籍、电子设备等一切干扰睡觉的东西。
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- 2失眠严重怎么办
- 问：病情描述:我最近一段时间老是出现晚上睡不好觉，经常半夜起来就睡不着了，严重影响理我的生活，上班没精神，也不知道要怎么办，不知道要什么办法才可以改善失眠的症状，什么严重怎么办。想得到怎样的帮助：失眠严重怎么办
- 答：
- 郗洪光副主任医师: 指导意见：你好，从你描述的情况来看，你患有较为严重的失眠，失眠的原因比较多，有躯体疾病的，精神因素的，环境因素的等，但一般与精神因素的关系比较密切；建议你要放松心情，顺其自然，不要过度关注睡眠，以免形成恶性循环，晚饭后可以适当运动运动，让身体稍有疲乏感，以利于睡眠，又困意再上床，上床后不要考虑睡着睡不着，否则，你看你会失眠，偶尔一两次失眠一般问题不大，也可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用
- 爱心医生: 你好，首先建立信心，对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。
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- 3最近失眠的厉害我怎么办？
- 问：病情描述:我最近失眠的厉害，晚上睡觉的时候，脑子里面想得很多的事情，导致我一直没办法入眠，一直熬到我实在坚持不住了才睡，那个时候已经是夜里2点多了，然后早上起来浑身没力气。想得到怎样的帮助：请问失眠的厉害怎么办？
- 答：
- 安海霞主治医师: 你好，失眠的原因有很多，比如说精神压力大，建议一定要注意还是需要调整作息时间，养成定时睡觉，按时起床的习惯，睡前的话可以打打太极拳，练习练习一下瑜伽。
- 孔凡荣副主任医师: 失眠可能与平时日常生活过度劳累，精神紧张等因素有关，建议平时适当的调整，注意劳逸结合，避免学习或者是工作压力过大，适当的做一些户外运动，都是可以有效的缓解失眠。
- 爱心医生: 你好，睡前注意。睡前也是防止失眠的一个重要时间点，睡前注意不要饮食，无论任何饮食尽量都不要吃，可以适量饮用白开水。睡前不要剧烈运动，运动会导致神经兴奋，更加不利于睡眠。
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- 4我患了严重失眠怎么治
- 问：问题描述:我失眠两年多了,最近刚刚生玩小孩,失眠更加严重,已经对睡觉产生了极大的恐惧,每天脑子都被失眠占据着,我想吃药可又不敢,娃娃还在吃奶,可是睡不着让我痛苦到极点,我该怎么办
- 答：
- 张美娇副主任医师: ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠.
- 爱心医生: 你好建议:1.改善睡觉的环境 主要是一个清静的卧室和舒适的卧具 通风是卧室的一个重要条件,因为新鲜的空气比什么都重要.无论室外的温度高低,睡觉之前都应该开窗换气.选择一张舒适的床,一般以软硬适中的棕绷床或软木板的褥子为宜.枕头软硬要适中,尽量做到冬暖夏凉2.要有正确的睡眠姿势. 一般主张向右侧卧,微曲双腿,癸身自然放松,一手屈肘放枕前,一手自然放在大腿上3.要养成良好的睡眠习惯. 无论是每晚的睡眠还是白天的小睡都要尽量保持在同一个时间上床和起床,节假日也不例外.要进行有规律的适度的行动.4. 顺应生物钟 如果我们每天准时起床,定时去迎接每天早晨的阳光,那么你的生物钟就会准时运转.研究表明,这是提高睡眠质量的关键要素之一. 5.调节饮食 晚餐七八成饱即可.睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担 忌饮浓茶与咖啡 忌喝酒 6.尽量避免噪音干扰7.睡觉时间 能取得较好的睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,凌晨2点到3点半,这时人体精力下降,反应迟缓,思维减慢,情绪低下,利于人体转入慢波睡眠,以进入甜美的梦乡祝你健康!
- 曾金兰医师: 你好,因为你在哺乳,不建议你用药治疗,你可以先自我调节下:养成良好的作息习惯,睡前思想放松.坚持每天用温水泡脚.饮食上可以多吃大枣,蜂蜜,小米等,晚上可以饮小米粥,睡前可以饮热牛奶.可以多吃新鲜水果和蔬菜.可以进行有氧运动,听听音乐,游泳.
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- 5失眠严重应该怎么调理？
- 问：最近不知道怎么回事晚睡睡觉的时候老是会一晚上醒个4.5次的，第二天起床的时候人都没有一点精神，感觉特别的累，脸色也越来越难看了，不知道失眠严重应该怎么调理好。想得到怎样的帮助:失眠严重应该怎么调理？
- 答：
- 邹方鹏副主任医师: 失眠会导致患者在白天的时候头昏昏沉沉、注意力不集中、困倦、频繁打哈欠、精神萎靡，还会导致患者的反应迟钝，长期失眠会导致患者的抵抗力下降，更容易患感冒等疾病。女性患者也会出现内分泌紊乱，导致患者月经失调，长期失眠也会导致患者的皮肤暗淡、没有光泽。而如果患者有高血压、心脏病等疾病，经常失眠也会导致血压波动，心脏不舒服也会导致这些问题。所以如果患者失眠，一定要及时调整，可以应用中成药国风健脑丸等药物来进行治疗。国风健脑丸具有健脑补肾，养心安神的作用。是纯中药制剂，副作用较小，可以较长时间的服用。
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- 6严重失眠怎么办?急!!!
- 问：您好,我是一名大三学生,从高二失眠长达五六年了,看了好多的医生,吃过好多的药,但都没有效果,平时也没什么很大的压力,就在晚上就是睡不着,一般11点钟休息,到了一两点才能睡得着,早上好早(7:00)就醒来,白天精神相当差,体重好轻(170CM才55KG),现在不知所措,我该怎么办?谢谢!第一次问题补充:先谢谢各位的指导!但我还是搞不懂为什么我会失眠?而且是失眠好几年,人的一生有几个五六年?而且现在我已经上大三了,马上就要进入大四的生活,如果一个人连睡觉都不好,怎么去工作,我对以后真的有点怕,不是自己自信不起来,而是看了好多的医生服过好多的药都不成功,让我没法去面对,真的不知所措.现在身体相当瘦,手经常发抖,我都不敢相信这是一个二十岁的小伙子.为此我还放弃了考研的打算.这是一个痛苦的选择.现在无论怎么控制自己,晚上也不想什么,就是睡不着,白天学不好,晚上睡不好,这就是我的大学生活?自己左找原因,右找原因就是不知道怎么办.失眠太痛苦了.以前吃过好多的安眠药,现在有的时候真的想再吃一下,因为有点受不了,太累了.还有我想请教一下,有没有一种完整的处理方法,比较有效的,手老是情不自禁的发抖是为什么啊?是不是失眠太长了,影想什么功能了?
- 答：
- 柯菲菲主治医师: “中药绿色疗法”是由中国疑难病防治研究中心、北京北海医院、北京心理卫生协会医学精英组成的专家组强强联手，经过十余年的科技攻关，研制出治疗失眠抑郁症等精神障碍疾病的纯中药系列组方。对各种精神障碍不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疏导，对症下药，辩证施治，整体调理。
中药绿色疗法的运用原理
根据中医安神镇惊、解郁开窍、舒肝理气、调整气血、平衡阴阳的原理，运用系列中成药，再辩证组方，整体调理脏腑功能，补益气血，改善血液循环、促进大脑神经细胞的生长并恢复其正常传导功能。
中药绿色疗法的主要优势
1．使用安定类西药会产生药物依赖性、抗药性，一天不用就不能入睡；长期使用还会对肝肾产生较大的毒副作用。
2．普通中药治疗，往往因诊断不明、用药单一而导致见效缓慢，治疗时间长，且效果也不明显而使患者丧失继续治疗的信心。
3．中药绿色疗法是系列中成药的组方，打破了头痛医头，脚痛医脚的传统治疗模式，从心、肝、脾、胃、肾方面整体调理脏腑功能，改善血液循环，营养、修复脑神经，达到标本兼治的目的。
中药绿色疗法的治疗三阶段
第一阶段：攻补阶段采用解郁镇惊、平衡阴阳的方法，打通大脑的经络，滋养神经，解除因失眠而产生的不良症状，改强制睡眠为自然睡眠。
第二阶段：调理阶段通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血津液的运行，提高患者大脑神经细胞自我修复能力和自身免疫力。
第三阶段：巩固阶段在保证健康睡眠和良好精神状态的基础上逐步减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱疾病的困扰。
祝你早日康复!如果还有疑问可以来电话咨询,也可以直接来我辽院就诊!
- 王淑敏医师: 你好,手抖就是因为你服用安眠药时间过长过多而产生的椎体外系反应.这只是其中的一种,还可出现的比如:目呆流口水反应迟钝行动迟缓等,我有好多病号都是这种情况,不过出现手抖的你还是我见过比较年轻的.希望你能重视,不要听之任之,这样会影响你的前途的.
祝你健康.有问题可以与我联系,双击我的名字就能找到的我联系方法.
- 孙天文主治医师: 1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮储，睡多了无用。
3.保持适度运动
每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
4.睡前放松心情
睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。即使明天要参加考试，也绝不带着思考中的难题上床。临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。
5.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯。
6.使睡床单纯化
养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书，不在床上打电话，不在床上看电视。因为在床上进行其他活动时，常常破坏了自己定时睡眠的习惯。
7.睡前饮食适度
睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。
8.饮酒不利睡眠
不少人对酒产生误解，误认饮酒有助于睡眠。固然，酒后容易入睡，但因酒所诱导的睡眠不易持久。酒气一消，容易清醒，醒后就很难入睡。而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠。
9.忌服安眠药物
失眠者切忌未经医师处方，即自行购用安眠药物。即使明天要大考，一夜失眠也不一定影响成绩。而安眠药虽能使人入睡，但第二天药后的副作用，反倒对人身心不利。
10.失败后的作法
如以上建议不能生效，建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡，即起床做一些最不令人烦心的活动。此时不宜使身心过劳。如想用伏地挺身之类活动，企图使自己由疲惫而睡眠，效果将是适得其反。
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- 7严重失眠怎么治疗
- 问：病情描述:我最近由于工作压力太大的关系引动了严重的失眠，以前偶尔会睡不着可是现在是越来越严重了，不知道怎么办，这又要上班，都没什么时间去医院，我这样可以自己用食物来治疗吗。想得到怎样的帮助:我想知道我严重的失眠要怎么来治疗？
- 答：
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