晚上吃东西好吗
- 1晚上吃东西好吗
- 问：前我就停止了晚上吃东西,但睡前40分钟喝杯牛奶,但现在我听说空腹喝牛奶不好,难道影响钙的吸收?所以我现在不知道晚上吃一点含淀粉的东西,如一个面包有没有问题,谢谢第一次补充提问:(2008-12-15 21:55:27)另外我不担心长胖,因为不论我怎么吃都不长,我两年只长了10多斤,有一次我特地一个月睡了又吃吃了又睡而且附加大量含高蛋白和糖类的食物,愣是一斤都没长反而我还觉得瘦了.我从小就这样,而且排便也无规律,读初中时基本上一个星期一次,现在也是4到5天一次,每一次都会堵塞马桶,但我胃肠功能良好,消化能力不错,头天晚上不管吃多少东西到第二天醒来就像没吃晚饭.现在我的问题是如果睡前没吃东西喝牛奶叫空腹喝吗,我尽量晚餐（六点钟）时吃多点,晚上就不吃任何东西了.
- 答：
- 仇立平副主任护师: 晚上吃东西会导致肠胃功能紊乱,肥胖.晚上睡前喝杯牛奶是没问题的,不可睡前暴饮暴食,可以适当吃些水果.
- 肖代书副主任护师: 指导意见：你好，晚上睡前喝杯牛奶这个有助于睡眠，也不影响钙的吸收，这个不能称之为空腹，但是我建议您睡前再不要吃别的高热量的食物，这样不太容易消化，而且容易导致肥胖。
- 曲建中副主任医师: 你这个情况目前看一般是由于脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。建议你平时注意多参加户外活动，适当的可以喝点健脾丸进行治疗。注意饮食清淡为主。
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- 2晚上睡觉之前吃东西好吗？
- 问：全部症状:朋友最近睡觉前老是爱吃东西，问下这种习惯有什么不良影响吗？发病时间及原因:最近一段时间原因不清楚。治疗情况:没有治疗。想得到怎样的帮助:请问下睡觉前吃东西这种习惯有什么不良的影响？谢谢。
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析:你好！睡觉前吃东西对身体是不好的。首先人在睡觉后胃肠的运动是会减慢的，如果在这个时候吃了东西可能会对胃造成负担，可能引起胃病的发生。再次吃了东西又躺下不运动可能引起发胖。还有如果吃了东西没有刷牙的话，可能对牙齿也是不好的。意见建议:所以建议在睡觉前最好不要吃东西，如果胃不好的人在睡觉前肚子饿的话可以喝点白开水或者是牛奶，这样对胃是没有坏处的。
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- 3晚上吃什么东西对睡眠好
- 问：病情描述:晚上睡眠不好经常做梦严重缺乏睡眠早上头晕脑胀曾经治疗情况和效果:去医院看过吃过药没用想得到怎样的帮助:晚上吃什么好
- 答：
- 赵天豫副主任医师: 如果你是因为最近身体有不舒服，引起的失眠，那么首先要把引起身体不舒服的原发疾病治疗好，失眠就会自动缓解的，如果是不明原因的失眠，那么请参照以下的方案：
预防失眠的建议：第一，建议你规律的作息时间。按时起床按时睡觉。第二，保持睡眠环境的安静舒适；第三，不在床上阅读和看电视，第四，每天适度规律的运动，但是不要在睡前两小时进行。第五，晚餐后不饮酒，咖啡喝茶不吸烟，睡觉前不要过多饮食。第六，20分钟仍不能入睡，可起来做单调的事情，待有睡意，再上床，睡不着，不要经常看时间，第七，对于失眠者来说，白天尽量不睡觉。第八，保持开朗乐观的良好情绪。第九，可以多吃富含褪黑素的食物，这样也有助于睡眠，比如甜玉米，番茄，香蕉，燕麦片等。第十，经过以上处理，仍然效果不好，适当的吃点保健品，比如灵芝胶囊，或者褪黑素，脑白金等，都是有一定助眠作用的。最后，如果按照以上处理，仍然失眠，那么就只要用药物干预了。
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- 4长期晚上吃东西对胃好吗
- 问：全部症状:我的胃属于比较敏感型，所以胃也不是很好，经常会觉得肚子饿，每天也是吃很多餐，我平时晚上大概12点左右睡觉，所以每天都在晚上9-10点左右吃一两个小面包填填肚子，不然睡觉前会觉得肚子饿睡不着。但最近看到有些文章说长期睡前吃东西容易得胃癌。所以，我想问，在睡前2小时左右吃东西可以么？（不考虑睡前吃东西长胖的情况），这两天晚上都开始不吃东西了，但到10点就开始肚子饿了，帮我想想办法吧发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:晚上吃东西到底要不要紧
- 答：
- 赵学桐医师: 病情分析:你好！如果你每天晚上12点睡觉，可以考虑在9点加餐（或是吃些水果）！！这样到12点时消化的也差不多了（还有就是可以避免胃食管反流的发生）。但是需要注意的时要少吃，要注意容易消化。意见建议:如果平时的胃不是太好，应该注意以下几点：1·要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐,吃容易消化的软食.避免吃生,冷,硬,粗糙,油腻,含纤维过多的食物.切忌暴饮暴食.2·吃饭时要细嚼慢咽,这样有助于消化吸收,从而减轻胃的负担.3·应忌饮浓茶,咖啡,酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆,红薯,洋葱,煮黄豆等.戒烟,勿食辛辣刺激性强的食物.避免长期进食过热,过酸及熏烤的食物.同时还应避免长期服用对胃粘膜有刺激的药物,特别是阿司匹林.保太松,消炎痛,强的松等.4·注意劳逸结合,生活规律,保持乐观愉快的情绪,避免紧张,焦虑,忧郁.
- 孙广斌主任医师: 根据你的描述，应该考虑，正常情况下，晚饭后尽量少吃食物。避免增加胃的负担，影响睡眠质量。平时应该养成规律进餐的习惯。适当锻炼身体，增强机体抵抗力。
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- 5晚上不吃东西可以减肥吗？
- 问：晚上不吃东西可以减肥吗？
- 答：
- 朱辉宾主治医师: 病情分析：你好：晚上少吃或不吃高糖，高脂等食物，是可以减肥的。只要坚持的话，是有效果的。指导意见：建议你早上吃好一点，吃些高蛋白的食物，中午多吃些蔬菜及含糖份少的水果，少量米饭，晚上少吃些，最好是以富含纤维素的食物，而且平时应加强身体锻炼，控制体重。
- 韩月副主任护师: 病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见：晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
- 周恒主治医师: 病情分析：可以。饮食减肥
饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
指导意见：运动减肥
通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
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- 6晚上睡眠不好，吃什么东西好啊？
- 问：晚上睡眠不好，吃什么东西好啊？
- 答：
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 病情分析：你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。指导意见：饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神。此外，桂圆肉白糖一起蒸熟每晚服用效果也很好。
- 林清连国家二级心理咨询师: 病情分析：您好，多梦大多是由于精神压力过大或思虑过度及过度劳累所起的植物神经失调引发的神经衰弱症指导意见：见议多体育锻炼多放松心情多户外运动晚上最好不要让大脑过度兴备如玩电脑看过激烈的电视打牌等晚上适当可以服用些：牛奶或苹果有助睡眠必要时可服用：安神补脑液安神补心丸谷维素维生素B1等调节植物神经功能恢复睡眠
- 爱心医生: 病情分析：您好，导致失眠的原因还是很多的，但主要原因还是与心理紊乱有关系。指导意见：你最近是不是心理压力很大，或者有什么不顺心的事情和压抑无法排解。建议你找出主要原因再行治疗。睡前可以喝杯热牛奶,葵花籽,莲子,大枣都是不错的助眠食品.
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- 7半夜起床吃东西好吗？
- 问：我最近不知怎么搞的,非常容易肚子饿,不知道是不是因为这段时间是上的晚班的缘故,我每天半夜都会饿醒,实在受不了,就到处找东西吃,哪怕是吃个泡面,可是这样吃我想应该很容易增肥.想得到怎样的帮助:请问:半夜容易肚子饿,要起床吃东西好吗?
- 答：
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