精力不集中怎么办
- 1精力不集中怎么办
- 问：您好!工作6年了,精力不集中,学习学不进去怎么办,我想考会计上岗证,可是学起来精神老不集中,看不到两页就开小差,,这是病吗?有解决方法吗?谢谢!
- 答：
- 李继华主治医师: 你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状:工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.情绪症状:紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准衰弱症状:精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持. 心理症状:紧张性疼痛（头痛,腰背或肢体痛）,睡眠障碍（如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力）,植物神经功能障碍（如心悸,多汗）.2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.4,排除其他疾病:应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系.
- 许友忠医师: 口服健脑补肾丸进行治疗.
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- 2头脑发懵，注意力无法集中是怎么回事？
- 问：病情描述:头脑发懵，感觉后脑勺很沉。有时候看东西感觉不能集中焦距一样，看的什么完全没从脑袋过，眼前的东西和我的思想感觉恍惚。另外我的记忆力也不好了，人变得很笨似的，听别人说话，感觉就是听到字而已，不能理解话内的含意，感觉自己已经没有思维，每天脑袋里空空的，可就是不能现实地思考问题。请问我这是怎么了？曾经治疗情况和效果:神经内科检查过，开了养血健脑药，和谷维素，没用。眼科检查，眼压正常想得到怎样的帮助:正确的诊断，正确的用药
- 答：
- 宗帅国家二级心理咨询师: 你好，您的这个情况是不是有这种脑供血不足的，这个情况我建议你最好还是吃一些中药系统的调理一下。另外，肾虚的话也会出现这种情况。
- 尤克民主治医师: 指导意见：病情分析：你好，根据你的描述，很有可能是神经衰弱的情况，建议在当地医生指导下治疗，主要是在生活上注意饮食清淡，多做户外活动，放松心情。
- 鄢华副主任医师: 病情分析：
你好，你的情况来看应该考虑是精神分裂的问题,是由不同原因所致的大脑功能紊乱,实出表现为精神活动的异常,一般是可以选择曲美托嗪、奥氮平等药物治疗为好指导意见：服用西药，可以配合中药调理，平时适当运动保持心情舒畅，勿食油腻，多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-04-03 17:48:30这也能直接建议，不用诊断？我心情好，人轻松，无压力。精神分裂？不靠谱吧？
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- 3发现精神不集中,疲惫是什么原因
- 问：发现精神不集中,疲惫是什么原因?
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好!首先,要问一下你的年令?是老年人还是青年人?一,青年人,如果你是青年人的话.那可能是由于你的工作和生活压力太大所致.现在的工作和就业压力等社会性问题,将一些年轻人搞得很疲惫.有些年轻人,为了糊口,也不管喜不喜欢这种工作,就去做,只是为了挣钱,而且,有一些高薪的工作,要求的标准较高,有些年轻人为了完成工作,甚至连夜加班,彻夜不睡.长此睡眠不足的话,就会导致身体虚弱,免疫力下降,而导致精神不集中,疲惫.也就是长期的劳累和压力大导致了脑供血不足的情况的发生.甚至还会并发一些其他系统的疾病.二,老年人.如果你已进入了老年,那么问一下你的身体情况如何?以前是否有多年的高血压?冠心病?糖尿病?动脉硬化?高血脂?如果你以前就有上述说的疾病的话,那出现精神不集中,疲惫的话,应该是很正常的了.因为常年的动脉硬化导致了脑供血不足的发生,再加之以前有的高血压,就会出现头晕,头痛,胸闷气短等临床表现.一旦出现了上述所说的症状,一定要去医院查一下是否患了上述所说的疾病?如果是的话,建议还要查一下颅脑CT,看一下是否有脑萎缩的倾向,有些多年老年病的老人,时间久了会出现脑萎缩的症状,典型的表现就是疲惫,健忘等.总之,去医院做一下相关系统的检查,确诊后,早期治疗.
- 孙凤彩副主任医师: 根据你叙述的情况看你，精力不能集中，疲惫，像这种情况有可能是身体处于亚健康状态，或者是情绪等原因造成的。所以你首先要去医院的健康查体中心就医。做个，全面的健康查体。排除一下疾病的原因造成的。
- 李启波国家二级心理咨询师: 你好，根据你的表述。精神不集中，往往与你对事物不感兴趣有关系。当我们对事物感兴趣的时候，精神肯定是集中，也不会感觉到疲惫。所以要想办法对这件事物感兴趣。建议平时加强锻炼，增强体质。
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- 4青少年精神注意力不集中怎么办
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:学习时注意力不集中
曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:化验、检查结果:
- 答：
- 曲忠森副主任医师: 你好：不是不愿意集中，是集中不了，原因有，或许学习对自己的吸引力就不够，当然不能专心；那就需要改变学习的目的性，重新理解为什么要学习咯；或许是有其他事情影响自己专注力，那就需要合理应对那些事情；还有就是学习方法啊什么的问题；还有很重要的一点是，很难做到一直集中的，那就是对集中的理解和应对的问题了，比如不集中了，不指责，回过来就是。那也就是说，如果想学习注意力集中，就需要先分析不能集中的具体原因，然后做针对性解决。不能只指责，不能只强制，学会顺势解决问题。
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- 5注意力不集中怎么办？看书时总是看不进去
- 问：病情描述:2年多,一直是注意力不集中,睡眠多梦,有时睡不着?曾经治疗情况和效果:无化验,检查结果:无想要得到的帮助:有没有去医院看看的必要?睡眠多梦怎么办?
- 答：
- 陈健华副主任医师: 病情分析:您好,保持良好的注意力,是大脑进行感知,记忆,思维等认识活动的基本条件.在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户.门开得越大,我们学到的东西就越多.而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入.正因为如此,法国生物学家乔治.居维叶说：“天才,首先是注意力.”意见建议:在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物.因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率.注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意.造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍.而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍.另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况. 因此,当你因注意力无法集中而影响学习,倍感苦恼时,不妨采用以下方法来矫治： (1),养成良好的睡眠习惯 一些同学因学习负担重,因此,一到晚上便贪黑敖夜,有的同学甚至在宿舍打电筒读书,学到深夜；有的同学不能按时睡眠,在宿舍和同学闲聊等等.结果早晨不能按时起床,即便勉强起来,头脑也是昏沉沉的,一整天都打不起精神,有的甚至在课堂上伏桌睡觉.作为学生,主要的学习任务要在白天完成,白天无精打采,必然效率低下.所以,如果你是“夜猫子”型的,奉劝你学学“百灵鸟”,按时睡觉按时起床,养足精神,提高白天的学习效率. (2),学会自我减压 高中学生的学习任务本来就很重,老师,家长的期望,又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩,考试等看得很重,无异是自己给自己加压,必然不堪重负,变得疲惫,紧张和烦躁,心理上难得片刻宁静.因此,我们要学会自我减压,别把成绩的好坏看得太重.一分耕耘,一分收获,只要我们平日努力了,付出了,必然会有好的回报,又何必让忧虑占据心头,去自寻烦恼呢? (3),做些放松训练 舒适地坐在椅子上或躺在床上,然后向身体的各部位传递休息的信息.先从左脚开始,使脚部肌肉绷紧,然后松驰,同时暗示它休息,随后命令脚脖子,小腿,膝盖,大腿,一直到躯干部休息,之后,再从脚到躯干,然后从左右手放松到躯干.这时,再从躯干开始到颈部,到头部,脸部全部放松.这种放松训练的技术,需要反复练习才能较好地掌握,而一旦你掌握了这种技术,会使你在短短的几分钟内,达到轻松,平静的状态. (4),做些集中注意力的训练 我国年轻的数学家杨乐,张广厚,小时候都曾采用快速做习题的办法,严格训练自己集中注意力.这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏.在一张有25个小方格的表中,将1-25的数字打乱顺序,填写在里面,然后以最快的速度从1数到25,要边读边指出,同时计时. 生活护理:收拾书桌是为了用视野中的清理集中自己的注意力,那么,你同时也可以清理自己的大脑.你经常收拾书桌,慢慢就会有一个形象的类比,觉得自己的大脑也像一个书桌一样. 大脑是一个屏幕,那里面也堆放着很多东西,一上来,将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪,思绪和信息收掉,在大脑中就留下你现在要进行的科目,就像收拾你的桌子一样. 同学们,这样的训练希望你们从今天开始就要做,它并不困难.当你将思想中的所有杂念都去除的时候,一瞬间你就进入了专一的主题,你的大脑就充分调动起来,你才有才智,你才有发明,你才有创造,你才有观察的能力,记忆的能力,逻辑推理的能力和想象的能力.如果不是这样,你坐在那里,十分钟之内脑袋瓜里还是车水马龙,还是风马牛不相及,还是天南海北,那么这十分钟是被浪费掉的.再有十分钟,不是车水马龙了,但依然是熙熙攘攘的街道,又十分钟过去了.到最后学习开始了,难免三心二意,效率很低.这种状态我们以后不能再要了,要善于迅速进入自己专心的主题.
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- 6老是不能集中精力怎么办
- 问：病情描述:总是无法自主地集中精力、容易分神想得到怎样的帮助:如何控制自己集中精力做某事
- 答：
- 史荷丽国家二级心理咨询师: 病情分析:这是做事不能专心。没有认识自己，不知道自己的目标是什么，没目标，没打算，没计划，就做起事来不能坚持。如果做就要努力做好，这是做事的原则。不能有头无尾。美国的孩子都参加篮球足球等组织。选择的时候以长跑来淘汰谁。长跑的孩子的一句话是没跑到最后一分钟，不知道谁胜利。不能选择放弃，你退出了选择，这个也做不成，那个也做不成，最终你还能做什么？努力做，主动参与竞争，并争取赢。指导意见:要有毅力有恒心，能吃苦。做为一个即将步入成年的个体，应该学会在各种环境下专心做事。抵制诱惑。学会自控，有自信力，能面对挫折和挑战。提高能力，适应学习和工作。改掉懒散的习惯。长跑锻炼持久力和忍耐力。努力坚持到最后就会把事情做好。
- 郑志君副主任医师: 总是无法自主的集中精力，容易分神，这种情况建议你放松心情，控制自己，不要总胡思乱想，多做一些有意义的活动，有目的的去做某一件事情，锻炼自己的专注力。
- 陈柯文药师: 病情分析:根据你现在的情况主要考虑考虑是缺钙缺锌，贫血或营养不良的表现导致的总是无法自主地集中精力、容易分神指导意见:现在注意休息，最好保持良好的心态，最好多吃水果和蔬菜，同时可以服用葡萄糖酸钙口服液进行调理。建议最好做血常规和微量元素检查进行确诊，明确病因对症治疗
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- 7注意力不集中怎么办?
- 问：医生你好;我儿子今年8岁,9月份刚上一年级.老师常反应说他注意力不集中,但很聪明,就是太马虎.上课讲话,作业会做但老是做错.还好动,自控能力差.我也怕铅中毒,血铅检测109微克.我不知道跟它有没有关系.但幼儿园他就这样.我不知道该怎么办?一为很着急的母亲.第一次问题补充:(2006-12-23 22:03:27)希望医生针对我儿子的问题来回答好吗?谢谢!第二次问题补充:(2006-12-24 21:55:53)谢谢罗医师的回答.但我还想知道我儿子血铅检测109微克算不算铅中毒,跟他的问题有没有关系呢?
- 答：
- 崔彩霞主任医师: 怎样增强记忆力？
记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。
记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。下面介绍增强记忆的十种方法。
1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。
2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。
4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。
5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。
6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。
7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。
8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。
9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。
10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。
记忆力可以通过训练得到提高。古今中外，很多名人学者都很注意用各种方法来锻炼自己的记忆力。比如俄国大文学家托尔斯泰说过：“我每天做两种操，一是早操，一是记忆力操，每天早上背书和外语单词，以检查和培养自己的记忆力”。托尔斯泰的“记忆力操”实际上就是反复“复现”。只要你有计划地“复现”，你的记忆力一定会不断增强。
下面几种训练记忆力的方法很有效，你不妨平时参照一下。
暗示法———积极。
许多人常常感叹“我记性不好”，韶华渐逝是一方面，另一方面也是对自己的记忆力缺乏足够的信心。面对一连串的外语单词或一大堆材料，有些人想：这么多，我能记住吗？其实，这就给自己的记忆设了障碍。应该给自己打气：“我一定能记住。”这是积极的心理暗示。想想你小时候就能熟背唐诗的情形；想想你以往考试前精心复习，取得了前几名。
记者的一位好友董小姐近来常常苦恼于自己记性差，总忘事。可是她大学同学说：“差什么差，读大学时考古代文学我提前半个月复习，你只提前两天突击，就考了90多分，比我还高呢。”董小姐笑了：“对呀，我记忆力挺好啊，得好好开发开发。”
强记法———限时。
在规定的时间里记忆数字、人名、单词等，可以锻炼强记的能力。比如，在地铁候车时，你规定自己在车来之前记住广告牌上的几个电话和地址，而且，尽量用你的右脑来记忆。第二天，看看你是否全记住了。别以为这样很无聊，这可是充分调动你的左右脑，防止大脑老化，提高记忆力，而且一分钱不用花。这种方法随时随地都可以做。当然，你也可以随身带几张客户名片，用上下班时间来记上面的地址和电话。
回忆法———精细。
我们平时接触了很多人和事物，记了很多，但因为很少回忆，所以很多记住的东西又模糊或淡忘了。常回忆，并尽可能精细，是锻炼记忆的好方法。近期中央电视台《挑战主持人》节目中，要求攻擂者和守擂者在短时间内观察一名模特，然后比赛看谁记住的内容多，这个内容就非常精细，比如模特服装的颜色，穿了几件T恤，佩戴了什么饰品，饰品各戴在什么位置，鞋上有什么装饰等……两名赛者的记忆力令人惊叹。其实，我们平时就可以这样锻炼自己的记忆力。见了一个人，回忆一下她衣服的款式、颜色，发型和头发的颜色，手袋的款式、面料等；也可以回忆一下你最近看过的电影，里面有什么人物？发生了什么事？结局怎样？仔细回忆每一个镜头，越精细越好。
不要感叹工作忙，压力大，或年纪大了，这些都不是“记忆力下降”的理由。开发你的右脑，利用零散时间锻炼你的大脑，你的记忆力会越来越神奇。
有益增强记忆力的食物：
常饮葡萄汁有益于延长寿命。适当饮用葡萄酒也有同样效果，但由于酒精会对神经产生麻痹作用，因而葡萄汁是更好选择。葡萄汁中的抗氧化物质含量高过其他任何水果和蔬菜，且可以提高神经系统的传输能力。除了益寿延年，葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。
野生蓝莓果富含抗氧化物质，可以清除体内杂质。在小白鼠身上进行的试验结果表明，长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力，防止随着年龄增长，平衡和协调能力的减弱，还能减少高血压和中风的发生几率。
其他增强记忆的食物
一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化，对儿童脑髓的发育也有积极的作用。
1?牛奶。富含蛋白质、钙及大脑必需的维生素B1、氨基酸。牛奶中的钙最易吸收。用脑过度或失眠时，一杯热牛奶有助入睡。
2?鸡蛋。被营养学家称为完全蛋白质模式，人体吸收率为99.7%。正常人每天一个鸡蛋即可满足需要。记忆力衰退的人每天吃5～6个，可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人)。孩子从小适当吃鸡蛋，有益发展记忆力；特别是蛋黄，蛋黄中含有蛋黄素、蛋钙等脑细胞所必需的营养物质，可增强大脑活力。。
3?鱼类。可以向大脑提供优质蛋白质和钙。淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，能保护脑血管，对大脑细胞活动有促进作用。
4?贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。
5?味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。
6?花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
7?小米。所含维B1和B2高于大米1～1?5倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。
8?玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。
9?黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
10?辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。
11?菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
12?橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。
13?菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。
14?胡萝卜。可以刺激大脑物质交换，减轻背痛的压力。
15?油梨。含大量的油酸，是短期记忆的能量来源。正常人每天半个油梨即可。
16?藻。含有丰富的叶绿素、维生素、矿物质、蛋白质，可以改善记忆力和注意力。
17.卷心菜：富含维生素B，能预防大脑疲劳。
18.大豆：含有蛋黄素和丰富的蛋白质，每天食用适量的大豆或豆制品，可增强记忆力。
19.木耳：含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分，为补脑佳品。
20.杏子：含有丰富的维生素A、C，可有效地改善血液循环，保证脑供血充足，有利于大脑增强记忆。
那么，人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
- 爱心医生: 音频回复
- 武秀琴副主任护师: 家长时常担心、抱怨的孩子注意力不集中不外乎这样两种情况：一是孩子往往无法将注意力集中于他(她)所不感兴趣或有压力的事情上，显得心不在焉；二是粗心大意、忘性大，重复错误，多次叮咛不见效果。
作为家长需要了解到，注意力是人的心理现象，分为无意注意和有意注意。一个人从无意注意到有意注意的形成需要有一个发展过程：人在出生后的最初一段时期，只有无意注意；在教育培养下，随着生活经验的增长和语言的发展，有意注意才逐渐形成和发展起来。学龄前和学龄初期的孩子无意注意占优势，注意力容易随外界事物的变化而转移。有些家长不了解孩子无意注意占优势的心理特点，要求孩子“老老实实”坐着，布置做枯燥的计算题或提前练字等等，孩子总是很难做到。应该说绝大部分孩子的注意力发展是正常的，家长大可不必过于担心。但是要遵循孩子心理发展规律，关心并培养孩子的有意注意，为今后健康地成长和有效地学习打好基础：
安排孩子学习和活动时间不要超过20分钟，以免他(她)产生疲劳而把注意转向其他事物。
家长指导孩子学习或从事其他活动时，应该给孩子清晰的语气指令，以激发其集中注意力。而家长的过分唠叨，往往适得其反，助长孩子注意力分散。
家长倾听孩子讲述事情，以及和孩子共同活动时，首先要以身示范，聚精会神听讲，避免敷衍和漫不经心。
注意孩子的学习环境是否有让他(她)分心的事物。例如：客厅的电视机声太大，窗外有孩子在玩，桌上有漫画等。
记住！只要孩子有一点进步，立即给予赞美鼓励，不要对他(她)心灰意冷或怒加斥责，孩子在轻松的学习气氛下易集中注意力，学习效果也好。
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