黄瓜鸡蛋减肥真的有效吗
- 1黄瓜鸡蛋减肥法真的有效吗？
- 问：我162.体重140.用黄瓜鸡蛋减肥法适合吗？我用过苹果减肥，蜂蜜减肥，但都没起到什么作用，黄瓜鸡蛋减肥法具体是怎样的
- 答：
- 于连明医师: 病情分析：存在上述情况还是应该慎重，选择黄瓜鸡蛋减肥对身体没有好处，可能导致营养不良，你可以选择运动锻炼调节减肥。指导意见：建议您配合适当的节制饮食就好了，也可以达到减肥的目的，不要过多的节食。祝你身体健康。
- 爱心医生: 病情分析：减肥的关键就是要多运动指导意见：建议你每天坚持持续锻炼30分钟以上，而且吃苹果是有效果的，平时要少吃高热量食物
- 伊万里主治医师: 病情分析：你好，162，正常的体重应该是114斤，，现在140是超重了。减肥的最好方法是节食加运动，单纯的吃某些食物减肥是没多大作用的。指导意见：你好，建议平衡饮食，少吃高糖高脂高淀粉的食物，可以多吃蔬菜水果。多参加有氧运动，比如慢跑，游泳等，坚持几个月就会有较好的效果的。
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- 2鸡蛋黄瓜减肥真的有效吗，减了以后会反弹吗
- 问：病情描述:鸡蛋黄瓜减肥真的有效吗，减了以后会反弹吗曾经治疗情况和效果:吃过减肥药，但都没用想得到怎样的帮助:怎样才能科学有效的减肥，而且比较实际的方法，在家就可以办到而且很有效
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，有些平时的小细节要注意，坐下的时候一定要直（刚开始你会觉得很辛苦），因为你塌着腰的话不仅肉肉会堆积在肚子上，连腰椎也会受影响，很不健康。走路的时候尽量的收腹吃东西，也要注意，高热量的不说了，都知道吃了会是什么效果，另外就是太咸的也不能吃哦指导意见：1要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
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