怎么减肥才最快
- 1我这个年龄怎么减肥才最快？
- 问：我这个年龄怎么减肥才最快？
- 答：
- 邵宝成医师: 病情分析：您好！
建议你可以通过运动减肥为主，饮食减肥为辅的方法减肥的。指导意见：运动可以选择有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳，要坚持运动，这样既有效果又有益于身体，饮食上要忌油腻、高热量食物，要清淡，多吃新鲜蔬果。
- 柯菲菲主治医师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
- 贺洪英副主任护师: 从饮食方面多控制，而且要少吃一些辛辣刺激的食物，多运动锻炼和坚持运动。你说晚上要少吃一些，不要吃得太油腻了。也不能吃得太多，经常跑步。
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- 2我虚胖，怎么才可以最快速度减肥
- 问：（120kg）有效的方法曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:得到有效的方法
- 答：
- 申兰国医师: 病情分析：你好，这个关于你说的减肥，是需要做少食多运动清淡饮食，指导意见：一般是可以做早晨晨跑，以及打打篮球，或者是足球都是可以的！打打太极！
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：你好，如果能够快速减肥的药物或方法的，凡是有这样说法的广告都是骗人的。指导意见：而且从医学上，快速减肥会对身体造成不好的后果，建议减肥还是循序渐进，你也不是一两个月就胖的，怎么能一两个月就瘦下去呢，适当控制饮食，多运动，生活规律就行了。
- 王玉青主管护师: 病情分析：要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理指导意见：少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西
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- 3怎么能快速减肥最有效？
- 问：病情描述:女，19岁，一米七，128斤，就是肥胖，其实吃的也不是很多，一直都喊着减肥!曾经治疗情况和效果:吃了很多减肥的药，之前没有早上也坚持0运动，但是没什么效果想得到怎样的帮助:怎么能够快速的减肥呢》
- 答：
- 沈绍勇医师: 目前的水动力吸脂减肥是被国际公认的最先进、最安全的瘦身塑身方法。不同部位、不同脂肪堆积量，减肥塑身都很快捷。水动力吸脂主要减少脂肪数量，限制脂肪细胞增大，效果是持久不反弹的。就目前是最先进、最安全的吸脂设备。
- 爱心医生: 你好，向你推荐目前流行的“水溶立体吸脂”，专门针对局部脂肪堆积，水溶立体吸脂其极速恢复的螺旋水刀技术是当今吸脂科技的尖端成就，能够自动避开血管，神经等组织，效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，风险性极低，减肥后肌肤平滑紧致，美丽无反弹腹部吸脂后腹围能缩小4-5厘米，最理想的可达到8-10厘米。最后提醒你一定要选择正规、有资质的大医院，这样对于最终效果才能有保障，以免对身体造成伤害。
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- 4怎么做才能减肥？减肥的最快方法是什么？
- 问：怎么做才能减肥？减肥的最快方法是什么？
- 答：
- 范振利主治医师: 最好的办法就是多运动
- 周于凡主任医师: 你好，根据你的描述，减肥最有效的方法还是采取科学运动加饮食控制的方法进行，坚持长期有效的良好的生活方式，不建议在短时间内减得太快，对身体不益，而且也容易导致皮肤松弛。
- 王明玲副主任护师: 减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。
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- 5怎么样减肥才是最健康的
- 问：我朋友最近在减肥，她用了一种减肥药，但是感觉这中减肥药效果虽然不错，但是副作用同样也显现出来了，经常听她说口感，甚至有点心慌的感觉，本来我也打算看她用的效果怎么样也跟着用来着，这样我就打消了这个念头了，我想问下怎么样减肥才是最健康的啊？想得到怎样的帮助:怎么样减肥才是最健康的啊
- 答：
- 爱心医生: 您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复
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- 6怎么才能最快减肥又不失健康
- 问：怎么才能最快减肥又不失健康
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。
- 何正飞副主任医师: 您好，根据您所描述的情况，建议你平时控制饮食，不要吃一些含糖量太高的食物，同时适当的体育锻炼，多吃一些蔬菜水果，均衡营养，都是可以达到减肥的效果。
- 霍亮亮副主任医师: 你好，根据你的描述，你想问怎么才能最快减肥？又不影响健康的情况下，最主要的还是说，科学的运动，科学的饮食啊，同时注意相对来说注意休息
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- 7平日里怎么样瘦身，减肥才最好？
- 问：这个年龄段正是爱美的年龄，也正是最应该美的年龄，如果这段时间因为身材影响自己的美丽计划，那是绝对不可以允许的，所以我一定要想尽各种方法来减肥瘦身，但是平时时间又太少了，有没有什么办法可以在日常里瘦身的。想得到怎样的帮助:平日里怎么样瘦身，减肥才最好？
- 答：
- 程璟副主任医师: 你好，平日里减肥瘦身可以在平日里的吃食上下功夫哟，青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。所以多吃这些可以帮助减肥瘦身啊。
- 钟骏桥医师: 病情分析：你好！你的病史已阅，想要咨询有关减肥瘦身的相关问题。指导意见：你好！根据你目前提供的病情资料，想要咨询有关减肥瘦身的相关问题。一般而言，要想减肥，建议最好是采用适当控制饮食加强运动锻炼疗法相结合，多吃果蔬类食物，养成良好的饮食及作息习惯等，并且要长时间坚持，必要时可以考虑适当用点减肥辅助用药，如左旋肉碱等。
- 爱心医生: 病情分析：您好，减肥最好的方法还是节食加运动。指导意见：建议不要吃减肥药，节食加运动就好，减肥不难，难在坚持，难在保持。
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