抑郁症注意事项
- 1治疗抑郁症的注意事项？
- 问：我从小就生活在农村，后来靠自己的努力上了大学，但我的性格内向，没有几个朋友，所以有事很少跟人倾诉，自己消化，最近我的情绪低落，烦燥，医生说我是抑郁的前兆，我应该注意些什么呢？想得到怎样的帮助:抑郁症的治疗方法？
- 答：
- 爱心医生: 你好，抑郁症的治疗方法就是采用中药治疗，无副作用，效果显著，不易复发，再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神，最后通过心理疏导来治疗，希望能帮助到您，祝您早日康复。
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- 2抑郁症注意事项是什么呢。？
- 问：我最近不知道是怎么了。总是心情不好，也不愿意跟人交流，更不愿意出门，。也不愿说话，我怀疑是得了抑郁症，我想了解一下抑郁症患者注意事项是什么呢？想得到怎样的帮助:抑郁症注意事项是什么呢？
- 答：
- 爱心医生: 你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。不能太过频繁，那样就会适得其反，不但不能治疗抑郁症，还能导致病情的恶化。
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- 3抑郁症的注意事项有哪些？
- 问：最近老是吃不好睡不好，很少与人交流，总是怕被人误会，我应该是得了抑郁症了，我不知道怎么该办了，我怕伤害到人，请医生指示。希望得到的帮助：抑郁症的注意事项有哪些？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 常卫利副主任医师: 紧张、快节奏的生活让很多人患上了抑郁症，有些人在得知自己患有抑郁症后不知该如何调适自己，以至于自己的情绪更加悲观，使病情更加的严重。下面为大家介绍一些抑郁症患者应该了解的一些注意事项。
1、简化生活。
患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧
2、不要自责。
抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
3、认真遵循治疗方案。
依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。
4、参与活动。
参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，即使一开始你只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让你逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。
5、防止复发。
防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。
患有抑郁症并不可怕，当发现自己有抑郁症的倾向时，要及时找专业医师进行诊治。只要严格按照医生所提供的治疗方案进行治疗，相信患者的病情会有好转的。
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- 4抑郁症饮食应该注意什么？
- 问：最近感觉到姐姐浑身懒懒的，不愿意运动，脑子也不太好用，记忆力是越来越差，有时候刚和她说过什么事情，转身再去问她，她就不记得了，还不太喜欢和别人说话，姐夫带她去检查，说是姐姐得的是抑郁症。想得到怎样的帮助:抑郁症的患者在平时的饮食里应该注意什么？
- 答：
- 王红亚国家二级心理咨询师: 你好，临床营养学研究发现，在众多食物中，富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、
- 爱心医生: 你好，抑郁症饮食注意事项:(1)多吃一些食含钙类的食物，如黄豆及豆制品、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗、鱼、虾、牛奶等。（2)忌食酒类及咖啡等食品。抑郁症是一种因长期精神紧张、心理压力大、运动和阳光所致的一种临床综合征，以情绪低落、紧张易怒为特征。
- 爱心医生: 抑郁症饮食应该选择富含色氨酸的有鱼肉、鸡肉、蛋类、奶酪、燕麦、香蕉、豆类及其制品等.其中香蕉含有较多的维生素B6、PP、烟酸以及微量元素钾、镁等，这些物质有助于稳定情绪，，最好与碳水化合物含量多的食物，如米饭、面食、蔬菜以及水果一起食用，以助色氨酸消化、吸收和供大脑利用.此外，可以消除抑郁情绪、
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- 5抑郁症平时应注意些什么
- 问：抑郁症平时应注意些什么
- 答：
- 爱心医生: 你好!抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为.国际上抑郁症的治疗短程以认知行为治疗为主,中程以时限心理动力疗法为主,长程主要是精神分析式的心理咨询和心理治疗.产生抑郁症的心理原因很多,学习压力,人际关系,事业的不顺利,爱情婚姻关系等.一个好的心态和心理素质就比较容易承受住心理和精神上的压力.因此抑郁症的治疗从根源上是对性格和心态上的调整.抑郁症患者需要注意的是：1,在需要的时候寻求帮助,不要默默承受.2,凡事循序渐进. 将大事分割成小块,一次只做一件.4,多参加有益的活动.多和朋友聚会.聊天. 5.注意找出你抑郁的主题（例如,寻求赞同,羞耻,不幸福的人际关系,不现实的理想,完美主义）,找到后向它们提出挑战. 6.使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念,要同情自己,建立自信,建立自己社会价值观!上帝之所以会给你这么沉重的十字架,是因为相信你负的起他.7.挑战消极观念,建立新的行为模式.对挫折与失败做好充分的心理准备.另外,要做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.
- 任朝笛医师: 抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
- 冯文光医师: 建议及时采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治. 祝早日康复!
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- 6抑郁症注意事项
- 问：病情描述:你好，我的老婆很漂亮，有一次意外他都脸受伤了，就有点抑郁症，现在不出门不敢见人，哎我是她老公，我什么都做不到，只有尽力陪她，哎我为她担心，.我难过想得到怎样的帮助:你说我该怎么办我，我应该注意什么啊
- 答：
- 刘晓艳副主任医师: 长时间上网有害。因为长时间上网会让你与社会脱节，长期处于一种虚拟的环境中，对你的身心健康不会有好处，时间长了不尽抑郁症好不了，而且容易抑郁反复，严重的会更加的自闭，自卑，更加的不愿接触人群，产生一种感觉自己融入不了社会的感觉，对病情没有任何好处。听歌倒不是百分百的没好处，多听一些高尚的歌曲或者歌剧，尽量少听或者根本不听一些类似伤心情歌的，情绪低沉的歌曲，应该多听励志歌曲，多听慷慨激昂的诗朗诵等等。祝你早日康复
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- 7抑郁症要注意哪些事项呢？
- 问：我老婆因为是外地人，来到我家后常常跟我妈说不到一块去，也很少出去玩，昨天回家后还看到老婆买了安眠药来吃，说自己想一起睡觉，带她去医院做了检查后，医生说我老婆患有抑郁症。想得到怎样的帮助:抑郁症是怎么引起的？
- 答：
- 张平华主治医师: 你好，抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。为了很好的预防抑郁症的出现，介意不宜长时间的一个人要房间里，平常有什么心事也不要憋在心里，可以找信得过的朋友说出来，或是多去运动。
- 万洁副主任护师: 抑郁症是性格内向的人易得，老婆一人来到你家，又是外地人，不光风俗习惯不同，还要面对一家除你之外的陌生人，你们一家如果不对她炎怀备至，加上性格问题极易得抑郁症，她现在买安眠药吃很危险了，一定要引起重视，在生活上关心，找心理咨询师疏导，必要时进行药物治疗。
- 孙军连国家二级心理咨询师: 你好，根据您的描述，抑郁症一般是一个人长期心里压着一件事，释放不出来自己老闷闷不乐，长此以往而造成的希望我的回答可以帮到你。
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