晚上做梦休息不好
- 1晚上睡觉总是做梦，休息不好，有的时候一
- 问：病情描述:晚上睡觉总是做梦，休息不好，有的时候一觉醒来觉得特别累曾经治疗情况和效果:没治疗过，想得到怎样的帮助:这算是病吗，应如何治疗
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- 钟丽珍主任医师: 指导意见：你好，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶，也可以服用一些安神补脑液。
- 刘颖高级营养师: 病情分析：你好，多梦是因为神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。指导意见：排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。可以选服中成药如安神补心片，脑心舒口服液。
- 周庆医师: 病情分析：上述情况是多梦，和精神紧张，压力大有关指导意见：建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予养血安神片口服治疗
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- 2晚上睡觉总爱做梦，一直休息不好。白天累了一天。
- 问：病情描述:晚上睡觉总爱做梦，一直休息不好。白天累了一天。晚上还得不到歇歇。请问怎么回事。谢谢了
- 答：
- 路明主管护师: 病情分析：注意晚上睡觉总爱做梦一般考虑与压力大等有直接关系，同时这会导致白天精神不振、乏力等症状出现。指导意见：对你的情况建议你可以考虑口服中成药物如参芪五味子治疗下，但关键是平时注意保持平和心态及开朗的心情，同时注意适量增加锻炼，并注意规律作息（一般夜间10-11点为最佳入睡时间）。
- 康涛主管护师: 病情分析：每天都是忙忙碌碌的，精神压力之大是可想而知的，一般会导致神经衰弱的情况指导意见：一般情况下,改善你的睡眠环境可以提高你的睡眠质量，睡前避免激烈运动，白天注意也该休息调理
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- 3晚上睡觉老做梦，脑子休息不好，这怎么办？
- 问：晚上睡觉老做梦，脑子休息不好，这怎么办？
- 答：
- 孙军连国家二级心理咨询师: 你好，根据您的描述，给你提高睡眠，建议你平时多锻炼身体。增强体质，晚上睡觉之前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶，希望我的回答可以帮到你。
- 王祥副主任医师: 你好，根据你的描述情况，首先养成良好的生活习惯，保持健康乐观的心理，坚持锻炼，多做户外运动，如慢跑，快走，打球，和各类郊游活动都可以选择，改善睡眠习惯，睡前避免强烈运动，提供适宜的睡眠环境，以保证睡眠质量。
- 张可志国家三级营养师: 病情分析：1、钙的缺乏有多梦的表现，还可能伴有乏力、局部酸痛等。2、情绪、精神等因素会影响，如情绪波动较大、精神高度紧张等。指导意见：1、保持乐观心态，多选择户外活动放松自己。2、增加菠菜、海带、奶类、白菜等钙丰富食物，少选择浓茶、浓咖啡等饮品。
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- 4晚上睡觉总是做梦休息不好怎么办才好
- 问：性问题描述:老是做梦
- 答：
- 爱心医生: 你好,可能是神经衰弱引起的,建议服用健脑补肾丸,安神宝治疗,祝你早日康复.
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- 5晚上老是做梦，搞得老是休息不好
- 问：病情描述:晚上老是做梦，搞得老是休息不好想得到怎样的帮助:希望能有一些建议
- 答：
- 爱心医生: 提高睡眠质量的方法,1.坚持有规律的作息时间,2.睡前勿猛吃猛喝.在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐,不要喝太多的水,因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量;晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物,因为这些食物也会影响睡眠.3.睡前远离咖啡和尼古丁.建议你睡觉前八小时不要喝咖啡.4.选择锻炼时间.下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量.5.保持室温稍凉.卧室温度稍低有助于睡眠.6.睡前洗澡.睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可令你睡得更好
- 爱心医生: 你好考虑神经衰弱，建议服用安神补脑液
- 爱心医生: 你好，梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
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- 6最近我晚上天天做梦，好累休息不好，白天上班也没
- 问：最近我晚上天天做梦，好累休息不好，白天上班也没有精神，还老想睡觉，可我发现白天睡觉一小会也会做梦，真不知道怎么了，不知道的人还以为我懒惰，我是不是病了，或者是头里有问题了
- 答：
- 汪敏护师: 病情分析：您好，这个梦多的话，并不是什么大问题的，每个人都是会做梦的，而且根据科学研究的结果的话，人如果说睡觉不做梦的话，反而是不好的，所以说您做梦的话，是再正常不过的事情了，您是不必担心的，如果说梦境并不是给您造成困扰的话，您就是可以顺其自然就好了，如果说梦境对您造成困扰的话，您是可以考虑去看一下心理医生的。指导意见：建议睡前喝点牛奶，有助睡眠，睡前也勿食“辛辣刺激”食物。白天多充实自己，不要让自己有时间去想些不该想的事情，如果是因为工作上的压力大了，让自己思维不停的转，就适当的调理自己的心情，让心里平衡一点，多听点舒心的音乐，多看些娱乐性的电视。
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- 7晚上休息不好，经常做梦怎么办？
- 问：一晚上做梦,醒来很累很累该怎么办?
- 答：
- 陈柯文药师: 你好,平时注意调整情绪,使心境平和.晚上睡前听听催眠音乐,做下放松运动.
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
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