如何戒掉自慰
- 1如何戒掉自慰
- 问：去前开始好转一周3次发病时间及原因:如何治疗治疗情况:想要得到的帮助:因为我是学生，自慰会造成记忆里不集中等危害成绩的东西！
- 答：
- 爱心医生: 你好，手淫有害身体健康，建议戒除你好，一般来讲，青年人的性欲较为旺盛，每天都有着性欲这在年轻人中也很常见，但是精力虽旺，也要合理的利用建议你采用注意力转移法，把精力用到工作学习当中去，或者从事些篮球、乒乓球等体育运动
- 爱心医生: 你好，过度手淫会造成一些泌尿生殖系疾病导致前列腺炎,引起尿频,尿末滴白,下腹及会阴部不适,腰酸无力,性欲减退,阳痿,早泄,不射精等.也可以因为过度手淫导致神经功能紊乱,出现失眠,注意力不集中,体力和精力下降,以及内分泌代谢紊乱,建议你戒除手淫，注意合理的运动，睡前避免看色情淫秽的书画。
- 武国亮主治医师: 病情分析:你好！一般来说手淫过于频繁是会造成肾精不足的，进而影响你的记忆力的！意见建议:一般来说一月3到4次是正常的，手淫只要不是过于频繁就是正常的，一般来说戒除手淫主要靠你自己来把握的，别人一般是无法帮你的，只要你知道手淫的危害就可以了！
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- 2男人如何戒掉自慰
- 问：全部症状:手淫发病时间及原因:五年前 一个女的摸过我哪里 在从那以后....治疗情况:想要得到的帮助:男人如何戒掉自慰
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析:您好；手淫是正常的，频繁过度手淫会影响身体健康的意见建议:要戒掉手淫没有很好的方法，需要靠自己的毅力戒掉，欢迎您的咨询，祝您健康
- 爱心医生: 病情分析:手淫每月有规律的手淫1～5次，以解除心理上的或生理上的满足，并不影响健康。意见建议:戒除手淫的方法1、被褥宜轻薄，不可过暖。2、就寝前用洗涤生殖器及腰部。3、迟睡早起。4、多作轻便运动。5、戒阅淫书，勿看艳情影片，不作秽亵语。6、晚餐要少吃，凡含有刺激性的东西，如烟酒、辣椒、咖啡、浓茶等不宜吃。
- 曾可加副主任医师: 病情分析:你好，根据你的情况，戒掉自慰主要要看个人的决心。意见建议:我建议你可以参加一些娱乐活动或者培养一些兴趣爱好，以便分散自己的注意力，有利于戒掉自慰。
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- 3怎么能戒掉手淫啊?
- 问：全部症状:我想戒掉手淫啊, 怎么能戒掉啊？发病时间及原因:我１６就手淫了，我现在知道手淫后果很不好，所以我先戒掉，而且我现在阴茎短小， 怎么办啊？ 勃起才８ＣＭ治疗情况: 不好意思去医院看啊，不想让父母知道，想要得到的帮助:怎么能戒掉啊？不去
- 答：
- 王泽艳副主任护师: 你好,我院专家建议戒除手淫21条具体措施：1． 平时应多做精神上的练习来克服诱惑，而不要等到诱惑最强烈时才祈祷。 2． 制定一个有力的每日锻炼计划。锻炼能减缓精神紧张和沮丧，它绝对是解决问题的基础。当你感到压力加大时，锻炼可以加倍。 3． 当手淫的念头强烈时，尽最大能力在你脑子里制止这个念头。你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲。最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来。 4． 制定一个节欲的目标，从每天开始，然后逐月，逐年，最终达到完全戒断。直到你完全戒断时，你才能真正克服诱惑。 5． 经常想象一个已经改变了的自我，这会使你很容易地作到行为和态度上的彻底改变。每天花时间想象自己有足够的能力和自控力，能轻易地克服环境的诱惑。 6． 进行一个逐日的改进计划。把这个计划和参加公益活动，改进人际关系结合起来。要努力去增强你这方面的力量和才能。 7． 要待人友好。强迫自己和别人共事，要学会和别人工作和交流。可以通过书籍学习如何交友，如阅读《如何赢得朋友和改变别人》How to Win Friends and Influence People by Dale Carnegie。 8． 要明白那些使你沮丧，使你感到孤独，无聊，失落，气馁的环境。这些心态会诱激你去手淫来逃避。对这些心态低潮要提前作好准备，你可以读书，访友或做运动等等。 9． 做一个卡片式的便携式日历，随身带着，不要给别人看。一旦你某天失控，把这天涂成红色。你的目标是没有红色。日历会是一个强烈的视觉信号来提醒你进行自我控制。当你在企图增加红色的时候就会注意到它。要保留着日历直到三个月没有红色。 10． 你应该仔细研究你在什么时候，什么情况下最容易手淫。详细地回忆准确的时间和特定的环境等细节。既然你知道它是怎么发生的，就要通过相反的的行为去打破这种模式来解放你自己。 11．心理治疗法中有一种叫"厌恶疗法"。当我们把令人讨厌的事物和令人愉快但不合需要的事物联系起来时，厌恶之情就会抵消掉愉快的心情。如果你把令人厌恶的事物和失去自控力联系起来，这有助于你终止手淫。比如说，一旦你想手淫，你可以想象一下你手淫后不得不在长满蠕虫，蝎子，蜘蛛，蜈蚣的浴缸中洗澡，还会被他们吞噬。 12． 在你入厕或洗澡时，让浴室门或浴帘留条缝，避免完全独处。洗凉水淋浴。 13． 早上醒后就立即起床。不论什么时间都不能赖床。起床并做点事。用充满热情的行为来开始每一天。 14． 使你的膀胱排空。避免在休息前喝大量的液体。 15． 食物中少放香料和调味品。晚餐尽可能简单。 16． 睡衣要选难脱的，但是要宽松，不要粘身。 17． 避免接触易刺激起你的性冲动的人，环境，图片或阅读材料。 18． 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的。 19． 在非常严峻的情况下，有必要把一只手系在床架上，这有助于终止在半睡眠状态下的手淫。穿多层衣服，使得在半睡眠状态时难以脱掉，这能起同样作用。 20． 为你的成功建立奖励体制。不一定是大的奖励。在每达到你计划的四分之一时，奖励会使你高兴起来，也会提醒你不断进步。 21． 不要使你回到让你产生问题的模式中去。困难总是有的。谨慎地保持冷静和自信。保持正面的心态。要坚信你能获得胜利。你这样做的时候，你将感到欢乐和充满力量，这会使你的生活容光焕发，会带给你生活的充实和满足感
- 时慧琼医师: 你好，手淫是成熟男子的一种正常自慰行为.手淫本身对人体没有伤害,但频繁的手淫,使泌尿生殖系统长期充血,局部免疫力下降,可引起尿道炎,前列腺炎,精囊炎,性神经疲劳,减退,阳痿,勃起不坚,习惯性早泄等。戒掉手淫只能靠自己的毅力。
- 刘丹主治医师: 长期或过频、过度手淫会导致阴茎、前列腺、精囊、睾丸附睾等器官局部过度充血、免疫力降低、功能减退，从而诱发泌尿生殖系疾病，如前列腺炎、尿道炎、睾丸附睾疾病等等，这方面疾病主要表现有，性功能障碍（射精快、早泄、阳痿、勃起问题等）和生育能力下降会阴局部及排尿不适症状。还会使阴茎发育短小，建议及时戒除手淫，积极到泌尿外科或者男科就诊。
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- 4六年手淫怎样才能戒掉自慰
- 问：六年手淫怎样才能戒掉自慰
- 答：
- 庄义徐主治医师: 病情分析：手淫可以引起记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。指导意见：正常性生活时不能射精，均可能影响生育。建议您戒掉手淫的习惯，转移注意力，把精力多用到工作学习上。
- 田冠峰医师: 病情分析：女性手淫容易导致尿路感染以及导致精神恍惚,乏力,失眠、阴道敏感性降低、性欲低下而影响婚后正常的性生活指导意见：建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
- 孙素坤护师: 病情分析：过度手淫自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等以致于出现男子遗精、滑精、阳痿、早泄或射精困难，以及腰酸腿软、耳鸣脱发等性功能衰退症状指导意见：不要背思想包袱，只要下定决心一定会戒除的。要培养正当的爱好和高尚的情操，除去正常的工作学习外，业余时间多参加文娱、体育活动。必要时,可以到医院在医生的指导帮助下戒掉手淫
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- 5怎样才能彻底戒掉手淫的恶习？
- 问：我手淫十多年了!现在阴茎勃起无力!射精也无力!请问怎样才能戒掉手淫和治好勃起无力的病?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好!手淫不仅仅是最安全的性行为和性活动,也是每个人的性本能的一个重要组成部分.偶尔手淫是释放性紧张的安全有效的方式,但一些有害的手淫方式常会导致严重的后果.但频繁手淫在日后确实可能带来一些性功能方面的影响.意见建议:手淫可能造成的危害主要就是两点：第一是手淫行为产生的负罪感而不是手淫行为本身带来的身体不适,比如头痛,头晕,智力减退,精神懈怠等.第二就是手淫行为过度产生的心因性早泄问题,这确实是手淫过度带来的,除此二者之外,正常适度的手淫对健康是无害的.但是过度的手淫对人的身心健康无益,若陷入难以自控自拔的境地,若不及时纠正和克服会导致生理与心理的异常现象,出现神经衰弱和泌尿生殖系统的疾患以及性功能障碍,如慢性前列腺炎,炎症,性感异常,遗精,阳萎等病症.最好节制.
- 齐芳医师: 病情分析:可以服用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息意见建议:戒除手淫的方法1,被褥宜轻薄,不可过暖.2,就寝前用洗涤生殖器及腰部.3,迟睡早起.4,多作轻便运动.5,戒阅淫书,勿看艳情影片,不作秽亵语.6,晚餐要少吃,凡含有刺激性的东西,如烟酒,辣椒,咖啡,浓茶等不宜吃.
- 杨腾武主治医师: 病情分析:男子在自己的成长经历中,往往遇到手淫的困惑.我也有过.在此我把自己的戒掉手淫的方法告诉大家. 意见建议:（1）首先您要对手淫的危害有个充分的认识.手淫无论次数多少都是有害的. 有的资料上说,大部分男子在成长过程中都有手淫历史,所以手淫是正常的.这个观点是错误的,中国很多人都吸烟,很多人都打过架,难道吸烟和打架就理所当然成为了值得提倡和正常的事情吗?所以说这样的推论是站不脚的. （2）手淫的人往往在想介掉手淫的时候有失败的教训.教训多了往往会信心不足.经过多次失败后甚至会有“手淫遣豢山涞舻乃枷搿薄U馐强梢岳斫獾摹JО艿拇问?蕉唷P睦硭刂试讲睢R虼耸适钡髡?晕倚奶?呛苤匾?摹? 我向您推荐一个调整身心的方法——静坐.静坐的好处就在于对心理有很好的调节功能.下面介绍静坐方法. （3）静坐方法： 端坐于凳或椅上,腰背伸直.身体与大腿成90度.大腿与小腿成90度.全脚掌着地,两手手心向下,自然放在两腿膝盖上.两眼微闭（上眼皮和下眼皮留一丝缝隙）.舌顶上腭,意守丹田.一次可练30分钟左右（具体时间由你自己掌握,但时间不宜太短.）.您可以坚持早晚静坐一次,或一天静坐一次.饭后不宜立即静坐.
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