晚上不吃饭减肥吗
- 1晚上不吃饭减肥容易反弹吗？
- 问：怎样晚上不吃饭减肥不反弹我要答案好方法？
- 答：
- 刘爱军护师: 病情分析：要合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。指导意见：对减肥有不错的作用的有氧运动有慢跑和跳绳。只要你每天坚持一个小时的运动量，一定会有效果的。
- 韩玉敏主管护师: 病情分析：只要坚持一个月，以后注意饮食的方法，一般不会反弹指导意见：想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
- 爱心医生: 病情分析：你好你的情况是会有反弹的但是这是属于是比较好的减肥方式指导意见：建议你不吃饭会对身体有些损害的需要少吃不要吃高热量和荤腥就可以的要坚持
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- 2晚上不吃饭能减肥吗？
- 问：主要症状:骨头比较大,体型基本上算胖的比较均匀发病时间:没病化验检查结果:没化验曾经治疗情况和效果:晚上不吃饭想要得到的帮助:越详细越好
- 答：
- 金星主治医师: 建议可运动减肥,坚持跑步,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,平时应控制饮食,控制睡眠.
- 杨平副主任护师: 您好！根据您的问题叙述，有句话说的很好，是：早餐是皇帝，午餐是大臣，晚餐是乞丐。晚餐不能一点儿不吃，但只要五分饱就可以了，尽量清淡，对减肥和健康都有益处
- 爱心医生: 病情分析:你好,这种体型的人一般身体上的肉比较结实,所以一般的节食性减肥很难看出效果.睡前六小时内不吃东西,在某种程度上会起到一定的减肥效果.意见建议:晚饭按自己的体质,可以适当的减少晚饭的量,或者用水果和蔬菜来代替.生活护理:运动才是促进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可以使体型漂亮,消耗热量.
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- 3晚上不吃饭加运动能减肥吗
- 问：晚上不吃饭加运动能减肥吗
- 答：
- 范明静医师: 晚上不吃饭不好。晚上不吃饭不行,既伤胃又对减肥没有长期的效果,得少吃一些,再加上运动,运动是最重要的,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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- 4晚上不吃饭减肥会对身体不好吗？
- 问：病情描述:我的体型一直都是胖胖得，导致我的工作和事业都不太顺利，现在下决心要减肥，不敢吃减肥要，朋友们给我出主意让我晚上不要吃饭可是不知道，这样会不会对身体造成什么伤害呢。想得到怎样的帮助：每天晚上不吃饭减肥会不会对身体有危害啊？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 尹德海主任医师: 你好每晚不吃饭通过节食来减肥对身体石油危害的，一日三餐是要规律吃的，特别是早餐要吃且吃好，中午、晚餐要吃少，吃个7-8成饱就可，但不可以不吃饭。节食造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。
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- 5晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又
- 问：病情描述:晚上减肥不吃饭，很饿，能吃点什么又解饿又不发胖的？除了金针菇曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我点建议吧
- 答：
- 蒲玉副主任护师: 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议您平时应该少吃主食，多食新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者打篮球以及仰卧起坐，坚持下来会有很好的效果。
- 方李婵主治医师: 病情分析：这个减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥指导意见：不能盲目节食，无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃
- 许恒参主治医师: 病情分析：减肥的方法比较多，通过不吃饭的效果相对是不是太好，有可能会引发反弹。指导意见：所以这种情况下还要根据个人具体的表现来进行判断，应该进行饮食运动，减肥效果相对比较明显。
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- 6晚上不吃东西可以减肥吗？
- 问：晚上不吃东西可以减肥吗？
- 答：
- 韩月副主任护师: 病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见：晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
- 孙广斌主任医师: 你好，根据你描述情况。首先根据自己的身高体重，判断自己的体重指数是否在正常的范围，如果在正常的范围，不要因为苗条的原因减肥。需要控制饮食的总量，而不能晚上不吃饭。
- 周恒主治医师: 病情分析：可以。饮食减肥
饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
指导意见：运动减肥
通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
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- 7晚上不吃饭减肥对胃好吗
- 问：
- 答：
- 杨双副主任护师: 是这样，晚上不吃饭对胃的伤害不是很大，但对减肥并没有太大的好处，因为你不给机体供能，机体就会采取应激反应，降低新陈代谢和能量的消耗，反而在下次饮食的时候机体会大量储存能量而造成肥胖。晚上应在67点钟进食些清淡食物，量不要太多。晚上吃黄瓜或番茄或粗粮粥对减肥有帮助。并且饭后应多走动。希望能帮助你，如有问题可来网站咨询我。。
- 王长芳国家二级心理咨询师: 问题分析：您好！根据您所说的情况，请问晚上不吃饭能减肥吗，这会引起贫血，低血压，低血糖，营养不良等症状，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！意见建议：建议您要健康减肥，要健康饮食，避免暴饮暴食，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，还可以进行运动，如跑步等。
- 爱心医生: 肯定对胃不好，首先你晚上不吃饭这本身打破了你肠胃的正常工作，目前减肥个人认为是采用合理的膳食和常做些有氧运动这样好些
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