晚上不吃饭能减肥吗？

      建议可运动减肥,坚持跑步,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,平时应控制饮食,控制睡眠.
      

      您好！根据您的问题叙述，有句话说的很好，是：早餐是皇帝，午餐是大臣，晚餐是乞丐。晚餐不能一点儿不吃，但只要五分饱就可以了，尽量清淡，对减肥和健康都有益处

      病情分析：
      你好,这种体型的人一般身体上的肉比较结实,所以一般的节食性减肥很难看出效果.睡前六小时内不吃东西,在某种程度上会起到一定的减肥效果.
      指导意见：
      晚饭按自己的体质,可以适当的减少晚饭的量,或者用水果和蔬菜来代替.
      生活护理：
      运动才是促进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可以使体型漂亮,消耗热量.
      以上是对“晚上不吃饭能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好：如果你能坚持下来的话,很肯定地告诉你--能!! 再加上远动.
      指导意见：
      记住前提是一定要营养均衡,也就是早上要吃饱,主食什么的都不限,这样你一天的新陈代谢就上来了,中午要吃好,主食要少,晚上实在饿了,就吃个苹果,开始两天会很饿,过几天习惯了就好,一般来讲,过了下午4点,人的新陈代谢就慢了,吃多了就发胖,你还在发育,晚上可以喝杯牛奶,补充钙,安睡眠.
      生活护理：
      最后,祝您减肥成功,身体健康.很荣幸为您解答.

      晚上如果经常不吃饭的话会引起肠胃疾病,你可以考虑少吃一些,并加强体育锻炼,如练瑜珈,可以塑身,该胖的地方会胖,该瘦的地方会自然瘦下来,如果能坚持下来的话肯定能减肥.

      晚上如果经常不吃饭的话会引起肠胃疾病,你可以考虑少吃一些,并加强体育锻炼,如练瑜珈,可以塑身,该胖的地方会胖,该瘦的地方会自然瘦下来,如果能坚持下来的话肯定能减肥.

      1,严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意：一是必须吃早饭.不吃早饭的人,容易发胖.因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充,储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪；二是中午一定要吃饱.中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以做到了；三是晚上一定要做到尽量尽量少吃!而且晚餐不要吃肉食,甜食,油炸食品,喝一些清淡的面汤,米汤就可以,不要喝咸汤.许多减肥成功者不约而同的秘密都是：晚上九点以后坚决不进食,也坚决不喝水!这是他们保持曲线美的关键.事实的确如此,许多专家都曾经表示想保持窈窕身材的人士,过于丰盛的晚餐,夜宵,热量都是无法消耗的.根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻.而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食.