为什么睡不着觉
- 1夜里为什么睡不着觉
- 问：全部症状:夜里睡不着，腰酸背疼，最近一段时间。发病时间及原因:2009.11.20治疗情况:想要得到的帮助:夜里睡不着觉，最近一段时间。
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- 爱心医生: 病情分析:您好：提早入睡，可以缓解失眠。建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠意见建议:睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。 (3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
- 孙兴德医师: 病情分析:你好，你说的情况应该属于失眠了！！意见建议:失眠一般来说有很多原因引起，比如精神压力大，情志不畅，脑子想事情太多等，这些情况的出现，都会扰乱你的植物神经，植物神经功能紊乱就会造成的失眠的，腰酸背疼也是和你这个有关系的，休息不好就会造成你浑身困乏，建议你调节一下植物神经，可以使用脑心舒口服液2支，一天两次，谷维素2片一天三次，维生素B1两片，三次，刺五加3片，也是三次，刚开始可以用点甲静安定2片每天晚上，这样调节一段慢慢就会恢复的，一定要放松心情，注意保持良好的情志！！
- 叶建中医师: 病情分析:你好这位朋友对于睡不好觉，建议你一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 意见建议:另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。医生询问:祝你早日康复
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- 2为什么我睡不着觉？
- 问：详细病情及咨询目的:晚上睡不着觉。白天委靡。感觉事事力不从心。本次发病及持续时间:已有一年！
- 答：
- 韩松医师: 您好！
根据您的情况考虑是神经衰弱，但是不是很确定，您叙述的情况太简单了，建议您详细说明您的情况.神经衰弱的症状:主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
- 单硕主治医师: 你好!睡眠过程中如果多梦肯定会影响睡眠质量，甚至出现失眠；失眠和心理压力大、精神高度紧张和环境因素有关，长期失眠会导致大脑皮层的植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等，大脑在正常的睡眠过程中得到合理充足的休息，否则就会头晕脑胀、精神疲惫、反应迟钝等，西药维持睡眠无非就是安眠药类，长期服用这类药物机体会有依赖性和耐药性，并且大脑不是完全的休息，晨起就会周身物力，头重脚轻等现象，建议最好选择针灸调节神经、静电疏通通经通络、穴位注射药物修复神经营养神经、中草药辩证施治还可以安神养心，祝早日康复！
- 郭万伦副主任医师: 你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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- 3为什么我人很累，但是晚上睡不着觉
- 问：问题描述:我辛苦了一天,人很累但是晚上为什么睡不着觉第一次补充提问:(2009-4-28 3:57:17)我现在没有服用任何药物,只是人很想睡觉但是睡不着觉,脑子里想着今天发生的一些事
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- 爱心医生: 您好,不知具体情况多久了?你的情绪如何?有什么诱因吗?为了对每位患者负责我要详细的了解下你的具体情况才可以对症用药,你可以点击我的头像内网址联系,详细叙述下
- 陆群医师: 建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,如有什么不明白的,欢迎你再次提问,我们会对你的问题密切关注.
- 张佑主治医师: 目前状况考虑可能是有些焦虑症状，可以服用人参归脾丸改善睡眠质量，必要时可以服用多虑平改善焦虑症状，注意多休息勿劳累的，放松心情。
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- 4为什么睡不着觉?
- 问：患者性别:nv晚上早睡,到了半夜就醒.然后就睡不着了,这是为什么呀?
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- 王淑敏医师: 您好
您说的过于简单，还不能给您作出诊断性的建议，可以先试着自己调节下:
1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.
2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.
3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.
4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.
5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.
6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，听听轻柔的音乐，放松自己，反而能加快入睡.
7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
- 宋戈医师: 造成这种情况的原因很多，也很复杂，你能详细的介绍一下你的日常情况吗？或者改变一下生物钟，晚睡试试.
- 郭万伦副主任医师: 你好:不要紧张，这主要是紧张压力或是精神因素，造成的睡眠质量差，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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- 5为什么总是睡不着觉呢
- 问：我已患失眠症近8年了,就是总睡不着觉,其他就是精力不济,处于一种亚健康状态;近来,又感觉到差气的比较厉害,请求医生帮助指点治疗为感详细病情及咨询目的:能解决睡觉问题就好了病史:无既往病史
- 答：
- 郭万伦副主任医师: 失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
- 李继华主治医师:
您不妨试试:仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果
我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,。
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- 6中午为什么睡不着觉
- 问： 专家好,我今年34了,从今年夏天以来中午吃过饭以后很困但就是睡不着觉,有时困的头很疼但也是睡不着,而且还怕吵,有一点点的声音也不行.到了晚上睡眠就很好了,睡的也很香.不知这是怎么了. 有时还怕缺觉,如果睡觉少了头就很疼,而且是头顶疼,是一跳一跳的疼,如果下蹲或者弯腰头顶就疼的很厉害.睡一晚上觉明天早起就没事了.不知道这是什么病?
- 答：
- 李元恩国家二级心理咨询师: 可能过度紧张也会出现这种情况.你是否放松心情加强锻炼.头疼可能是问题想太多引起.如果是在太难受建议区医院检查一下.
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- 7为什么晚上睡不着觉,明明很累却睡不着,
- 问：病情描述:就是晚上睡不着觉,我快疯了,请问医生您能告诉我是什么病吗,谢谢了想得到怎样的帮助:医生你你,主您告诉我可能是什么病,吃药能好吗?谢谢
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- 郑少平副主任医师: 病情分析:你好，这个年龄的失眠考虑和情志不畅或者思虑过多神经衰弱症有关系。可以 中成药服用看看。意见建议:建议可以服用安神补脑液或者健脑补肾丸治疗看看，也可以服用脑心舒口服液治疗，平时注意休息和保持心情舒畅。这个年龄不能服用镇静催眠药治疗。不能喝茶和喝咖啡。祝健康。
- 李丽主治医师: 病情分析:你好 一般来说你的情况主要是要考虑是属于气血亏虚导致的心脾失养导致的症状 是可以使用点滋补心脾的药物进行治疗一下就是可以的意见建议:一般来说你的情况是可以使用点滋补气血的 归脾丸 加上点 安神定志的 朱砂安神丸 天王补心丹 进行治疗一下就是可以的 效果是很不错的 祝你健康
- 李晗医师: 病情分析:你好，你这种情况来说是属于失眠，建议你是可以做一下治疗的意见建议:对于你这种情况来说建议你可以吃点药物的，建议你可以吃点健脑补肾丸，再就是吃点天王补心丹之类的进行一下治疗，祝你健康
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