心理抑郁怎么办
- 1长期心理抑郁怎么办？
- 问：我平时工作很忙，下班后还经常和老婆吵架，现在我每天的心情都很不好，做什么都提不起精神，感觉心里很压抑，晚上老是失眠，我现在特别难受，不知道该怎么做好。想得到怎样的帮助:得了抑郁症该怎么治疗？
- 答：
- 常卫利副主任医师: 病情分析：您好，如果是轻度抑郁是可以自我调理的。重的话还是得吃药控制，抑郁症在中医为“情志之郁”，主要病因为肝失疏泄、脾失健运、心失所养，虽然肝、脾、心三个脏腑皆有相关，但各有侧重。指导意见：你好，多种抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗抑郁症。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效；而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效；而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状。
查看详情>>
- 2心理抑郁怎么办
- 问：治疗情况:想要得到的帮助:如何能缓解心理状态
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:你好,你的情况是由于车祸受到刺激,还没有从阴影中走出来,意见建议:我想这的确需要一个过程,建议几点,一是可以换一个生活或工作的环境,这样就不会让你想你以前的事情的,二是多和朋友聊聊天,转转,这样可以把自己的心事说出来,也是一种排解的方法.另外自我的暗示是很重要的,还需要自己想开点,祝你健康
- 陈柯文药师: 病情分析:您好,抑郁症是一种常见的精神病,意见建议:自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
- 李元恩国家二级心理咨询师: 病情分析: 抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征,表现闷闷不乐或悲痛欲绝,持续至少2星期,另外还需伴有下述症状中的4项：（1）,对日常生活丧失兴趣,无愉快感；（2）,精力明显减退,无原因的持续疲乏感；（3）,自信心下降或自卑,或有内疚感；（4）,失眠,早醒或睡眠过多；（5）,食欲不振,体重明显减轻；（6）,有自杀或自杀的观念或行为；（7）,性欲明显减退；（8）,注意力集中困难或下降；（9）,联想困难,自觉思考能力显著下降.抑郁心境一天中有较大波动,常以早上最重,然后逐渐减轻,到晚上最轻.意见建议: 吃药治疗“心境抑郁”并不是最好的惟一的办法,“心境抑郁”主要是由心情决定的,“心病还得心药医”,“解铃还需系铃人”. 一.首先建立信心:对生活中偶尔遇到抑郁经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难.偶尔抑郁之后,如不担心抑郁的痛苦,到困倦时自然就会睡眠.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡. 二.安排规律生活:避免抑郁的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床；遇有周末假期,避免多睡懒觉；睡眠不能贮储,睡多了无用. 三.睡前放松心情:睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.即使明天要参加考试,也绝不带着思考中的难题上床.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠. 生活护理: 四.设计安静卧房:尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯. 五.使睡床单纯化:养成睡床只供睡眠用的习惯；不在床上看书,不在床上打电话,不在床上看电视.因为在床上进行其他活动时,常常破坏了自己定时睡眠的习惯. 六.睡前饮食适度:睡前如有需要,可适度进食；牛奶,面包,饼干之类食物,有助于睡眠.过饱对睡眠不利；而咖啡,可乐,茶等带有刺激性的饮料,尤不利于睡眠. 七.饮酒不利睡眠:不少人对酒产生误解,误认饮酒有助于睡眠.固然,酒后容易入睡,但因酒所诱导的睡眠不易持久.酒气一消,容易清醒,醒后就很难入睡.而且酗酒者容易导致更严重的窒息性失眠. 八.保持适度运动:每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免,有人想藉睡前剧烈运动,使身体疲倦而后易睡,是错误的.
查看详情>>
- 3心理抑郁的话怎么办才好？问问
- 问：最近就是人的话有点心理压力比较大，因为工作原因你所以就是睡眠也不是很好，比较容易被别人给吵醒，有时候也是有点不喜欢和别人出去玩或者郁郁寡欢的问题，结果直到有点抑郁。想得到怎样的帮助:心理抑郁的话怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 你好，你应该学会自我调节,尽快走出阴影,可以适当的配合药物镇静,安神帮助睡眠,平时养成良好的生活习惯,注意休息调节,尽量转移注意力调节,时间长些应该可以改善的,希望你不要有心理压力才好。祝你早日健康！
查看详情>>
- 4轻度抑郁症怎么办？需要看心理医生吗？
- 问：病情描述:总是觉得自己不舒服，头痛头晕胃难受，心理难受，胸闷气短，看了医生，说是抑郁症，轻微的，给开了西普肽兰片，还有佳蓉片。请问还需要做心理治疗吗？心理治疗会不会使人更严重？:需要医生帮助提供远程诊断:总是觉得自己不舒服，头痛头晕胃难受，心理难受，胸闷气短，看了医生，说是抑郁症，轻微的，给开了西普肽兰片，还有佳蓉片。请问还需要做心理治疗吗？心理治疗会不会使人更严重？
- 答：
- 陈健华副主任医师: 可以做心理方面的治疗。首先应该有认知行为疗法以及森田疗法等。心理疗法能够缓解内心的压力，不会使人变得严重，而且会缓解病情。调节一下自己的心情，放松一下，可以听听舒缓的音乐，也可以将内心的感受说给亲人朋友听，释放一下压力。
查看详情>>
- 5得了由心理造成的精神抑郁怎么办?
- 问：我的朋友年轻的时候就特别的内向，从来不结交朋友，前段时间他工作上受了很大打击，搞的他最近总是闷闷不乐，有时还自言自语的，喜怒无常，后来被听说是精神抑郁了，我真的很担心他，想帮帮他。想得到怎样的帮助:请问医生心理造成的精神抑郁怎么办呢？
- 答：
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：患者男，42岁，近期由于工作受挫使情绪受到影响，现加重至无法控制情绪，茎诊断为抑郁症，需要了解缓解的方法指导意见：你好！一般来说只需要家人与朋友多开导他，与他多沟通交流，抑郁症就可以很快缓解，如果严重的话也可以考虑用5羟色胺等药物进行治疗，但是不建议，最好的办法是带你的朋友出去旅游或者运动，这样可以彻底的放松身心
- 范玉松国家二级心理咨询师: 判断它不单单是抑郁，好像是有精神类的疾病，建议你带他到当地的精神类的专科医院去就诊，医生会根据他的情况，再进一步发掘他的其他症状，然后做出明确的诊断，制定治疗方案，采取用药物治疗，配合物理疗法、心理治疗等方法进行治疗。
查看详情>>
- 6老公得了心理抑郁症，我很怕怎么办。
- 问：病情描述:患了这个病已经近三年了。症状是:疑心很重，怕见所有人。有时甚至怀疑邻居、亲戚们伤害自己，对自己有影响。脾气会突然地很暴躁，让人摸不着头脑。严重时会拿家人发泄，极少会打人，但有打过自己的老婆。曾经治疗情况和效果:在医院拿了药吃，明显的病情也有所好转，但是一旦停药又会恢复原状。很多时候不肯吃药，总说自己没病。想得到怎样的帮助:大约分析一下病情，适用于怎样的治疗方法。帮助恢复。另:有什么方法可以让他不那么排斥吃药吗？
- 答：
- 常卫利副主任医师: 病情分析：抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.指导意见：如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
查看详情>>
