心态不好怎么办
- 1心态不好怎么办
- 问：患者年龄:２０全部症状:看到别人比自己运气好 比自己强比自己聪明 心里就烦不舒服发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:告诉我怎么办 谢谢医生
- 答：
- 爱心医生: 病情分析:对相应的幸运者或潜在的幸运者怀有的一种冷漠、贬低、排斥、甚至是敌视的心理状态。意见建议:1.提高道德修养。封闭、狭隘意识使人鼠目寸光，因此，应该不断提高自身道德修养，不断地开阔自己的视野，与人为善。 2.正确认识嫉妒。认为嫉妒是对自己的否定，对自己是威胁，损害自己的利益和“面子”，这只是一种主观臆想。一个人的成功不仅要靠自身的努力，更要靠大家的帮助，嫉妒只会损人损己。 3.客观评价自己。当嫉妒心理萌发时，能够积极主动地调整自己的意识和行为，从而控制自己的动机。这就需要客观、冷静地分析自己，找差距和问题。 4.见强思齐。一个人不可能在任何时候都比别人强，人有所长也有所短。人固然应该喜欢自己、接受自己，但还要客观看待别人的长处，这样才能化嫉妒为竞争，才能提高自己。 5.看到自己长处。聪明人会扬长避短，寻找和开拓有利于充分发挥自身潜能的新领域，这样在一定程度上补偿先前没能满足的欲望，缩小与嫉妒对象的差距，从而达到减弱乃至消除嫉妒心理的目的。 6.经常将心比心。嫉妒，往往给被嫉妒者带来许多麻烦和苦恼，换位思考就会收敛自己的嫉妒言行。 7.转移注意力。积极参与各种有益的活动，嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。 8.学会自我宣泄。最好能找知心朋友、亲人痛痛快快地说个够，他们能帮助你阻止嫉妒朝着更深的程度发展。另外，可借助各种业余爱好来宣泄和疏导，如唱歌、跳舞、练书法、下棋等。
- 赵宁国家三级心理咨询师: 病情分析:你好：在我们的内心中大都会有一种内在的自我价值，其实这同时也是在寻求自我在社会中的价值定位。一般我们会同自己年龄相仿，地位相似的人之间相比感觉别人比自己强的时候最容易产生不良的心情及烦躁心理。虽然说是一种消极心理但是同时也是在提醒我们要不断的去完善自己。从而达到使自己生活在充实而有价值的生活里。意见建议:所以当心情不良的时候，就需要自己能够积极的去调整自己的意识和行为。从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静客观的去分析自己的想法和行为。这样就可以找到自己的不足及需要改进的措施。应该说人生如果真的想此生无悔的话。那么我想你的生活是可以让自己内心认可的方式去生活。那么你会过的很快乐的。
- 齐双医生: 病情分析:您好！人和人之间有差异，就会有对比，而把对比的结果在心中无限扩大，就可能发展为嫉妒的情绪，这种情况实际上在我们每个人身上都是会发生的。意见建议:而如何化解这种嫉妒，或者是把差距转化为自己奋发的动力，就需要我们及时地调治自己的心态。首先要对自己有信心，然后寻找自己不如别人的地方，加以弥补改进，通过这个过程一是消除不恰当的情绪，二是可以让自己不断提高。
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- 2心态不好怎么办
- 问：病情描述:我的心态越来越不好了，以前还可以安静下来做好工作，现在工作越来越静不心来，总是嫌这嫌那，太辛苦了不想做，太累了不想做。没有双休的也不想做。每个工作做个一两天就不想做了，找工作又累，而且心理又自卑，总觉的自己没有出息没有给家里过好的生活，看见别人好，自己也很自卑，我是坐电话销售工作的。总觉得别人的业绩好，自己的不好。有时候喜欢胡思乱想。不知道怎么办才好曾经治疗情况和效果:以前有看过心理医生想得到怎样的帮助:怎么才能让自己安心下来
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- 刘淑丽国家二级心理咨询师: 病情分析:您好，您可能过度在乎外界对你个人的看法，而且对现在的生活不满，再加上给自己压力过大，有些急于求成，让自己心态失衡。意见建议:可以找些静心的音乐听听，班得瑞的也还行，端正自己现在的心态，审视自己现在的生活，明白自己想要的是什么。也许想要的不能一下得到，那就分阶段实现。至于家人那方面，我认为只要你能过得好，家人一般没有过多的要求，有些时候是自己想多了。关于别人的看法，别的做得再好也是别人的，只有自己踏踏实实做的得到的才是自己的。最重要的是把自己的每一天过好，因为活着就是希望，就能努力改变。
- 马振东国家二级心理咨询师: 病情分析:你好，心情不好使你什么都不愿意做，调整心态是关键。意见建议:是不是有烦心事呢，可以找亲近的人聊聊，你要看到每个人都烦恼，不要给自己压力。希望您开心快乐。
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- 3心态总是调整不好怎么办？
- 问：病情描述（主要症状、发病时间）:婚姻问题很多，无法沟通，加上怀孕，想离婚又不被父母支持。很郁闷，每天无精打采，特别想一个人离开。每天情绪波动很大，因为怀孕，父母其实照顾的很周到，但是越是这样，我内心越难受和纠结，特别希望离婚然后不要这个孩子了，但看到父母又不敢那样做，怕他们会受不了。自己心态调整不过来，每天看到这个男人就很反感，曾经治疗情况和效果:想得到怎样的帮助:不知道怎么办才好。请专家帮助我。 化验、检查结果:
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- 李建梅主管护师: 病情分析:您好，所说婚姻涉及到很多方面，但归结到一点是您们俩过日子，婚姻生活需要不断的沟通、包容，不能在心里有什么芥蒂。指导意见:建议您静下心来想想，您为何会如此反感您的老公，多从自己的原因想想，尽量多沟通，自己可以适当转移注意力，可以养花之类的。先不要想到离婚，离婚是到万不得已的时候才做的选择，一段婚姻的缔造也是不容易的。
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- 4心态不好怎么办，碰到一些不顺心的事情很烦
- 问：病情描述:不能正确看待一些事，女朋友跟别的男孩子打电话同时我也打过去而她就说有事晚点跟我聊，我就不能正确看待，一晚上睡不着，该怎么办
- 答：
- 杜婷副主任护师: 您好！很高兴为您解答问题，根据您所说的情况您应该是考虑太多了，正因为她在乎你，那你不当外人才会最后接你的电话，要往好处想，恋爱男女就怕相互猜疑，祝您们幸福
- 何建文国家二级心理咨询师: 你好，根据你的描述，你是一位22岁的男人。你不能正确看待一些事。心态不好，女朋友说晚一点和你聊。你竟然一晚上睡不着。我觉得你应该学会控制情绪，正确看待问题。和女朋友好好相处。
- 李玉海副主任医师: 你好，从你说的症状看是有关于一些琐事的问题，考虑是遇事不能正确看待的问题，思想上不要太守旧，不要随便怀疑女朋友，可以跟女朋友沟通，说出你的想法，减少猜疑，祝你幸福快乐！
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- 5我心态不好失眠那怎么办那
- 问：
- 答：
- 费宝义医师: 你好，如何提高睡眠质量,许多事情都会影响睡眠质量。为您推荐提高睡眠质量提出了五个好建议。 1.足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要差，海因博士建议，穿着厚袜子睡觉。 2.不开窗：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。海因建议：关上窗户睡觉。 3.晚上不打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠，海因建议：只在早晨打扫卧室。 4.卧室里只能摆放郁金香：卧室里不能有花卉，因为它们能引起人们的过敏反应。海因建议：卧室里只允许摆放郁金香，郁金香不会有引起过敏反应的危险。 5.擦掉化妆品：带着化妆品睡觉会导致皮肤发炎，夜间抹香水的人，应该考虑到引发哮喘的可能性。如果你想了解一下更详细的情况，你可以随时咨询我，点击左边的咨询按钮就可以自己与我交流了！
- 爱心医生: 指导意见： 睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。 医生询问：
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- 6因为家境很自卑长期心态不好怎么办
- 问：病情描述:我的家境不好 母亲没有工作 父亲一个人支持整个家里父母感情也不好 可以说是因为经济问题而没有离婚选择勉强在一起他们都是属于比较消极悲观的性格 可以说在我幼年时候就受到了很多负面影响因为这种环境 我从小就是比较内向 自卑的性格 不擅长与人交往很多人看到我这个样子也不愿意与我来往 觉得我悲观又呆板 虽然我已经尽力不表现出来人比人气死人这个道理我也明白 不过看到身边的人一家人其乐融融的样子实在是羡慕的不行看到别人一家人一起吃饭 出游 而自己一次都没有感受过 非常难受妈妈总是说 被钱困的头疼 看人家能出国旅游 咱哪敢想旅游 连自个省周边都不敢走我不知道怎样才能让自己心态好起来 这样我很痛苦 我总觉得自己是和别人不一样的我无法正常的去交际 说话不敢看别人的眼睛 更不敢去恋爱不敢去争取我好羡慕别人自信的笑容 开朗的性格 而我不知怎么办在面对他们谈笑风生谈自己家里的事情而我只能哑口无言请帮帮我吧 谢谢老师曾经治疗情况和效果:曾经想去找心理医生 但是家里说本来就没钱你还去扯淡 就这样说的想得到怎样的帮助:调整心态的方法
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- 崔俊兰国家二级心理咨询师: 你好，家庭出身和父母，我们是没法选择的，普通人家就是要过普通日子，是需要比，但是要知道比上不足，比下有余，你自己有健全的四肢和智力，就比那些智力和身体残疾的人幸运了很多，你有父母，就比那些孤儿又幸运了很多，同样是半杯水，悲观的人觉得怎么只剩这么少了，而乐观的人会觉得竟然还有这么多，所以调整自己的认知，珍惜自己所拥有的，通过自己的努力打拼，改变家庭的境况才是自己现在需要做的
- 马玉强主治医师: 病情分析：您好，根据您对病情的描述，我分析，这种情况应该还是心理不够自信造成的，不自信可来源于成长过程当中的挫折或家庭影响指导意见：你最好请心理咨询师帮助,保持积极健康心态，希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。。
- 袁勇燕国家二级心理咨询师: 你好，很高兴为您提供咨询。是的，父母的心态对孩子的影响非常大，孩子经常在这种负面的情绪的家庭中长大，无疑，自卑，不自信，没有安全感，在社交上有些障碍。建议您平时要多做运动，保持心情舒畅，有一个乐观的心态。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜。要多和人交往，锻炼自己的自信，多肯定自己经常对着镜子练，我是最棒的。别人可以你一样可以，因为你不比别人少什么，没有什么可以自卑的，只要你足够的努力，加油吧！记住经常肯定自己。
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- 7心情总是不好怎么办..
- 问：患者年龄:病情描述:入睡很难，情绪低落，对所有的事情不感兴趣，认为自己没有什么用途曾经治疗情况和效果:没有治疗地想得到怎样的帮助:应该怎样调节自己人心情
- 答：
- 陈柯文药师: 病情分析:入睡困难，情绪低落，对周围事情不感兴趣，自我评价低，有抑郁症的症状意见建议:你现在的症状比较符合抑郁症，心理上可以首先认识到抑郁也是正常情绪的一种，有什么不开心的多跟亲戚朋友倾诉，适当的参加户外运动或者扩大交际圈，改善自己的心情！心理治疗效果不明显的话要加药物治疗，如应用抗抑郁药物等！
- 李元恩国家二级心理咨询师: 您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活 抑郁性神经症有哪些临床表现? (1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境 (2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀 (3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。 (4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失
- 爱心医生: 病情分析:一定要摆正自己的心态，你自己是唯一的，珍贵的，反正时刻鼓励自己 ，尽量不要去想不开心的事，让自己的心情保持平静和轻松，想想一些开心的事，多让自己保持微笑，说实在的，微笑是一道最好的良药，每每我有什么不顺心的事的时候，我就会笑一笑，有时候是自己傻傻地笑，这一笑心情就好多了，身边的人也会跟随这开心起来。意见建议:希望我们每一个平常人都能开心地活着，认真地生活着，快乐地拥有自己的天地，挖掘着自己的潜力。可以试着奔跑，站在高处大叫 ，停止思考 ，去买自己一直舍不得买的东西都会使你放松医生询问:如果您还有什么疑问，我随时愿意为您解答
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