夜里失眠怎么办
- 1夜里失眠怎么办？
- 问：每天夜里三点以后怎么也睡不着觉，是什么原因，该怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 生活有规律，早睡早起，多运动，睡前喝牛奶，可用安神补脑中药，如龟龙脑康，对睡眠改善效果好。有需要可直接咨询。
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- 2晚上老失眠怎么办
- 问：病情描述:最近晚上老是失眠，也挺晚了，躺下后也睡不着，但是白天可又困，特别想睡，这到底是怎么?一回事曾经治疗情况和效果:没有治，才不长时间想得到怎样的帮助:找到原因，解决问题
- 答：
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- 3夜里总是失眠应该怎么办？
- 问：我最近总是到了晚上就睡不着，心很烦躁，有很严的失眠的现象，必须要吃安眠药才能入睡，早上起来还是很疲劳，脸色也不好，没精神，我很难受，真不知该怎么改善失眠症状。想得到怎样的帮助:请问夜里总是失眠怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 你好，有失眠的人建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。
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- 4夜里睡觉总是失眠怎么办？
- 问：进入夏季以来，每天睡得比较晚，但是躺在床上之后失眠，辗转反侧，总是没有睡意，即使很困，也不能睡着，有时候心里查数字，用了很多方法还是不能入睡，有烦躁，失眠很难受。医生建议我吃点安眠片。多锻炼身体，养成早睡得习惯。想得到怎样的帮助:有什么食物治疗失眠吗？失眠有什么危害吗？
- 答：
- 陈李志副主任医师: 你好，现在人很多都有是失眠的情况的，治疗失眠的方法也是有很多的，现在人的精神压力特别大，为了生活，工作，老人以及小孩，废寝忘食，你要保持良好的心态，以及生活习惯，会好的。
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- 5晚上严重失眠怎么办啊？
- 问：家里矛盾重重，我经常的失眠，晚上总是数着绵羊到天亮，哎，心理很烦，试过睡前喝牛奶，也没啥用，也泡脚，可是感觉越泡越清醒，我觉得再这样缺乏睡眠，我的工作都没法开展了，晕死了。想得到怎样的帮助:晚上总是睡不着该怎么办啊？
- 答：
- 刘桂云主治医师: 病情分析：你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。指导意见：你好，通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。
- 爱心医生: 病情分析：又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。指导意见：学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
- 沈刚副主任医师: 病情分析：失眠一般是由气血两亏和神经衰弱引起的，所以以调理为主，治疗为辅，注意休息和饮食搭配，只有养精，才能蓄锐呀指导意见：如果是因为环境影响你心情,劝你还是再找找适合的房间。如果是暂时搬不成，就要学会适应下来。虽不容易但这一切只是过渡期习惯了就那样糟。建议你先解决你在异地的问题，尽量让所担心的人不令你担心，那么你做梦睡觉都开心。安排时间。什么时候要读书尽量外出到别地较不吵的地方去读，不要让环境影响你，你必须想办法改变环境。你喝补酒吗？你可以喝杯小量的酒，我能一觉到天明，不知你行不行。
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- 6晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？
- 问：自从工作之后我的心里压力就比较大，经常都需要加班，即使不加班我也会坐在电脑面前一直到凌晨才会去睡觉，躺床上之后就开始翻来覆去的睡不着，这样子的情况已经持续了很久，白天的时候显得很没有精神，而且有的时候会做噩梦想得到怎样的帮助:晚上难以入睡，长时间的失眠我应该怎么办？
- 答：
- 程利副主任医师: 对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
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- 7晚上严重失眠怎么办?
- 问：刚刚进去一家企业工作，工作压力很大，晚上老是失眠，多梦，痘痘都长在脸上，晚上睡不好，白天上班老是犯困，工作老是做错事情。好烦啊。希望得到的帮助：晚上严重失眠怎么办?
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 你好，通过以上您自我的表述。目前你可能是由于失眠问题导致的内分泌失调。睡眠障碍可能是由于压力过大，心情不好导致的焦虑状态。建议抗焦虑药物治疗为主。
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