失眠多梦怎样治疗
- 1请问失眠多梦怎样治疗
- 问：全部症状:夜晚失眠发病时间及原因:平时胡思乱想治疗情况:我吃了很多药物都无效想要得到的帮助:请问有什么方法治疗
- 答：
- 文金明医师: 病情分析:你说的情况失眠多梦胡思乱想意见建议:这样的病症是由于气血虚弱,心肾不交,肝郁脾虚造成的.建议用心理治疗和中药治疗结合的方法
- 梁秋华医师: 病情分析:您好,考虑神经衰弱症或者植物神经功能紊乱引起的意见建议:饮食需要避免辛辣,生冷及烟酒茶,药物治疗方面可以医生指导下服用谷维素,维生素B1以及健脑补肾丸或者安神补脑,脑心舒口服液等.
- 爱心医生: 病情分析:你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状.一,在晚间睡觉不要情绪紧张,放松身心,寻求合理而有效的方法战胜失眠,你可以先想着,失眠不是一种严重疾病,一天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗等等.意见建议:二,对于继发性失眠,是需要寻找病因的；一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈.在这期间,病人需要一个稳定安全的环境,还要注意加强病人自身的营养和体质.三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响.
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- 2中医怎样治疗失眠多梦
- 问：病情描述:您好，我是一个私营业主，最近我老是失眠即使睡着了晚上那个多的酒别提了总之一个晚上都不会睡好的，白天还要昏昏沉沉的去上班，吃了一些西药不怎么管用，我想知道有没有什么中药能治疗失眠多梦的情况呢？想得到怎样的帮助:中药该如何治疗失眠多梦啊？
- 答：
- 尹德海主任医师: 你好！失眠的的原因很多，首先确定一下什么诱因，多梦是浅睡眠，大脑疲劳，建议你系统治疗，中药像安神胶囊，疏肝解郁胶囊，心神宁，但是要配合西药，建议你精神科就诊，看看有没有好的治疗方案
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- 3失眠多梦如何治疗？
- 问：很长一段时间晚上睡不好觉，老是失眠，还经常做恶梦，很容易就被惊醒，惊醒之后，更睡不着觉了。希望得到的帮助：失眠多梦如何治疗？
- 答：
- 李佳副主任医师: 失眠的心理行为治疗
（1）睡眠卫生教育
①睡前数小时（一般下午4点以后）避 免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶或吸烟等）；②睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；③规律的体育锻炼，但睡前应避免剧烈运动；④睡前不要大吃大喝或进食不易消化 的食物；⑤睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；⑥卧室环境应安静、舒适，光线及温度适宜；⑦保持规律的作息 时间。
（2）松弛疗法。减少觉醒和促进夜间睡眠的技巧训练包括渐进性肌肉放松、指导性想象和腹式呼吸训练。患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2～3次，环境要求整 洁、安静，初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗（I级推荐）。
（3）刺激控制疗法 ：①只有在有睡意时才上床；②如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简 单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；③不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；④不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的 起床时间；⑤日间避免小睡。
（4）睡眠限制疗法 ：①减少卧床时间以使其和实际睡眠时间相符，并且只有在1周的睡眠效率超过85%的情况下才可 增加15～20分钟的卧床时间；②当睡眠效率低于80%时则减少15～20分钟的卧床时间，睡眠效率在80%～85%之间则保持卧床时间不变；③避免日间 小睡，并且保持起床时间规律。
（5）认知行为治疗 ①保持合理的睡眠期望；②不要把所有的问题都归咎于失眠；③保持自然入睡，避免过度主观的 入睡意图（强行要求自己入睡）；④不要过分关注睡眠；⑤不要因为1晚没睡好就产生挫败感；⑥培养对失眠影响的耐受性。CBT-I通常是认知治疗与行为治疗 （刺激控制疗法、睡眠限制疗法）的综合，同时还可以叠加松弛疗法以及辅以睡眠卫生教育。CBT-I是失眠心理行为治疗的核心（I级推荐）
（6）失眠的综合干预：1）药物干预 失眠的短期疗效已经被临床试验所证实，但是长期应用仍需承担药物不良反应、成瘾性等潜在风险。CBT-I不仅具有短期疗效，在随访观察中其疗效可以长期保持。CBT-I联合应用non-BZDs可以获得更多优势，后者改为间断治疗可以优化这种组合治疗的效果。2）推荐的组合治疗方式（Ⅱ级推荐） 首选CBT-I和non-BZDs（或褪黑素受体激动剂）组合治疗。
- 崔俊兰国家二级心理咨询师: 你好，失眠，做噩梦，可能是心理压力比较大，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天释放一下压力，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐，可以改善的，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
- 邹成医师: 病情分析：你好，这一情况可能是有点脾虚的情况引起的。指导意见：一般来说，时间比较长的话可能是需要适当的中药调理比较好的，不用太紧张的。
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- 4如何治疗失眠多梦易醒
- 问：病情描述:你好，我今年37岁了，我从事的是办公室经理工作，在家里和外面一直是女强人，也许是因为这样，跟我相爱了15年的丈夫突然跟我离婚，带着儿子离开了这所城市，从此我就睡眠多梦，曾经去找过他们，儿子说我不爱他，只为了在外面工作。想得到怎样的帮助:我想了解一下怎么治疗失眠多梦呢？
- 答：
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- 5失眠多梦.怎么治疗
- 问：长时间.晚上睡觉老是会做梦.而且还是天天都会做梦.这样子.除非是睡到自然醒.否则就会觉得很累.没精神 怎么样才能晚上睡觉少做梦啊
- 答：
- 李继华主治医师: 您好！
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是有意的捏造。但感觉也可以出现错觉，因为不同的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。
同时能做到：
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。
②睡前不要过饥过饱。
③卧室里光线要柔和、温度不易过高。
④坚持每天睡前用热水洗脚。
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。
⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。
⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
你可以适当用一些中药调理一下，如果还有什么疑问你也可以直接与我院联系
- 爱心医生: 你好!是不是有什么压力或者心事呢？这会给大脑一种无形的束缚导致失眠多梦，长期失眠的患者会导致大脑皮层植物神经功能紊乱、内分泌失调和神经衰弱等症状，大脑得不到合理充足的休息就会头晕脑胀、反应迟钝和思维混乱，白天工作没精神等，调整好心态，积极主动地面对生活和学习，多和身边的朋友们沟通交流，多活动，保持心情舒畅，尽量不要用西药维持睡眠，西药有毒副作用，长期服用会有依赖性和耐药性，对大脑也会有抑制作用，建议最好用针灸、静电疏通和中药治疗，针灸通经活络，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！黄金钟
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- 6失眠多梦。怎样有效快速治疗
- 问：病情描述:去年10份。睡不着，多梦，没看过曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:怎样快速有效治疗失眠多梦
- 答：
- 爱心医生: 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-04-10 16:17:12我在家就是看看小孩，做做家务，一点都不累，怎么会失眠多梦呢
- 爱心医生: 失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。
- 爱心医生: 失眠多梦大多还是与白天的心理状态有关，日有所想，夜有所梦是不无道理的。再就是神经衰弱也看导致多梦，建议吃些脑力宝丸或安神补心丸来调理看看。还要注意晚上最好不喝茶水，可喝些枣茶。
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- 7长期失眠多梦怎么治疗？
- 问：详细病情及咨询目的:长期睡眠不安，头痛头晕，记忆力下降；身体嬴弱乏力。吃神经衰弱中成药没有明显效果。本次发病及持续时间:3---5天病史:05年由于自己经营餐厅操心劳累导致体质下降至今以往诊断治疗经过及效果:几年间病情反复，时好时坏。07年下旬吃过治疗神经衰弱的两种中成药无明显效果。其它:06年上旬患慢性胃炎和胃寒至今。
- 答：
- 单硕主治医师: 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实.比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了————您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生.
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.
同时能做到:
①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和、温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
- 吕玉荣医师: 神经衰弱主要临床特点是患者脑力不足，易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种躯体不适和睡眠障碍，不少患者病前具有某种易感素质或不良个性.如精神倦怠，神经过敏，头部不适，失眠多梦，心理生理障碍.您现在还有胃病，建议您采用中药调理治疗，综合调理脏腑功能，达到治疗疾病的目的.需要我的帮助您可以直接和我联系，点击我的照片就可以看到我的联系方式.
- 爱心医生: 您好，请您积极治疗慢性胃炎和胃寒，因为它们对您的健康影响是很大的，建议您尽量放松自己，不要过于焦虑
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