哪种减肥药效果好
- 1哪种减肥药效果好？
- 问：现在发现自己太胖，1.60就胖到132斤。请问一下，哪种减肥药的效果好点，副作用小？急需减肥！谢谢帮助！
- 答：
- 韩冬梅护师: 1．制定减肥目标(理想或标准的体重)。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。
2．写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。
3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。
4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。
5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
6．饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
7．常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
8．平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
9．热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
10．建立良好的生活方式。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
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- 2哪种减肥药效果好
- 问：病情描述:大千世界，无奇不有，现在有很多减肥方法，我是一名肥胖症患者，不知道现在什么方法减肥最好，什么药最好，效果最佳，不会反弹，望医生给予指导，给予帮助，非常感谢想得到怎样的帮助:望医生告知什么药减肥最好
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，胖人一般都是吃的多，不控制饮食，除非有特殊疾病的人，只要控制饮食。意见建议：您好，接着往下，加强锻炼，但一定要坚持，不用什么减肥药，自然会减肥的，不要相信减肥药，都会反弹的
- 苗金丽副主任护师: 病情分析：一般情况下肥胖主要是由于平时缺乏锻练，饮食不当造成的。意见建议：最健康最有效得减肥方法就是平时加强身体锻练，少吃油腻得食物，靠减肥药是不科学得。
- 覃晓婷护师: 病情分析：减肥不建议口服减肥药，是药三分毒，容易对身体造成伤害，而且服药减肥容易反弹。意见建议：减肥还是建议做运动减肥，同时生活中应该忌口，不吃高脂肪，高热量的食物。多吃蔬菜水果，坚持每天跑步锻炼。
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- 3哪种减肥药比较好
- 问：病情描述:医生，现在哪种减肥药比较好，但是我又听人说，减肥药吃了对身体不好，现在主要的科学的减肥手段有什么么？比如在饮食方面的控制，还有适当的运动什么的？请医生指导想得到怎样的帮助:现在的减肥药哪种吃的比较好，减肥药健不健康？现在比较科学的减肥手段是什么？
- 答：
- 韩冬梅护师: 病情分析：根据你的描述，你可以不用吃减肥药，可以运动饮食来控制体重意见建议：我的建议你可以每天坚持锻炼身体，每天饮食营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食物
- 赵芳副主任护师: 病情分析：你好，首先减肥是一个循序渐进的，不要急于求成，过速的减肥有害于身体健康，意见建议：建议要选择科学健康的健身方法，平时每天坚持健身锻炼，适当的控制饮食，尤其晚餐少量清淡易消化，建议尽量不要服用减肥药物，副作用大，易反弹
- 爱心医生: 病情分析：你好！首先应该看你本人体重指数，结合身高而定。不是很胖是没必要用药物减肥的。意见建议：最好不要相信减肥药。要想减肥最好管住u自己的嘴巴，满开腿。多运动，少吃肥肉等。多吃苹果、黄瓜、西红柿等。
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- 4谁知道学生减肥哪种减肥药最有效？
- 问：全部症状:谁知道学生减肥哪种减肥药最有效?想要得到的帮助:谁知道学生减肥哪种减肥药最有效?
- 答：
- 赵蕾副主任医师: 你好，减肥药的副作用比较多，对身体的危害比较大，而且容易反弹，建议你不要贸然使用，以免影响身体健康。真正健康的减肥方式，可以通过锻炼运动来燃烧多余的脂肪，比如每天慢跑一个小时，同时调节饮食结构，少吃主食，多吃蔬菜水果粗粮，避免油炸油、腻及零食等垃圾食品。
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- 5哪种减肥药好用，什么减肥药效果最好
- 问：病情描述:哪种减肥药好用，什么减肥药效果最好
- 答：
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- 6哪种减肥药效果好副作用小不反弹？
- 问：全部症状:想瘦15斤,什么减肥药效果好副作用小不反弹?曲美怎么样?发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:向知道什么减肥药好
- 答：
- 马达勇主治医师: 病情分析:最好不要吃减肥药对身体有负作用, 不吃的时候也许会反弹介意你吃仙妮蕾德的欣仙素,效果不错,多吃纤维多的青菜水果,意见建议: 不合格保健食品： “天宇”牌银杏叶保健茶 “尼亚人”罗布麻茶糖脂保健粥 “红虹”牌阿胶钙铁口服液 “华士”立爽通袋泡茶 “金箍棒”6L-乳酸钙冲剂 骨中金片 “宁红”新效减肥茶 “彤辉”罗布麻茶 “优久”健胃口服液记住这些是不可以买的
- 张宜群国家二级心理咨询师: 你好，根据你所提出的问题，所有的减肥药，都是通过控制饮食，或者产生腹泻来进行体重的减轻，只要其实对身体都是有害的，建议你不要使用减肥药物来进行减肥。要想减肥的话，只有管住嘴，迈开腿。
- 爱心医生: 病情分析:最好不要吃减肥药对身体有负作用, 不吃的时候也许会反弹意见建议:你好,建议你吃仙妮蕾德的欣仙素,效果不错,多吃纤维多的青菜水果,,平时多喝水,多运动才是最好的减肥方法.并且减肥是一件细水长流的事情,要坚持才会有好的效果.
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- 7怎么减肚子，哪种减肥药效果好，不反弹
- 问：病情描述:生过宝宝后，肚子上很多肉！
- 答：
- 刘红波副主任医师: 您好，减肥不提倡使用减肥药，您可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成，要调节好自己的生活状态，比如，晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的
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