男士快速减肥
- 1男士的减肥
- 问：1.73，体重92kg，有可以帮助减肥的药物吗，麻烦医师给个建议{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：你好，减肥那些所谓的减肥药大多都是骗人的不要去相信的。正规的比如说纯的左旋肉碱也是一定要配合运动的。如果是奥利司他的话单纯只能减少食物当中摄取的脂肪不能够消耗本身有的。指导意见：所以重要的是锻炼。体重现在相对较重。建议先从器械运动开始增加机体的消耗提高基础代谢。以及适当的不损膝盖的有氧如椭圆机、游泳比较好。注意坚持。优质蛋白适当补充。不吃油腻的、零食宵夜。不要不吃东西减肥的。
- 张利飞医师: 病情分析：减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动指导意见：。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。
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- 2男士快速减肥方fa?明星冬季减肥方fa?
- 问：病情描述:男士快速减肥方fa?明星冬季减肥方fa?一直都在减肥，怎么办sz∑曾经治疗情况和效果:290经历了一些反弹的减肥产品之后，祝锻炼身体又狠不下心。时间上也不多余，eckycv想得到怎样的帮助:最近听说花伊人soso秀，一个不错的减肥产品相当辣妈么问题，花伊人soso秀，还你双s曲线，我媳妇就是这样的，我现在幸福死了。
- 答：
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- 3男士脸部减肥方法
- 问：病情描述:我是个挺注重外在的男士，我长得还不错，唯一美中不足的就是我的脸属于婴儿肥，长了个大大的大胖脸，使我非常的苦恼，有没有什么好的办法，可以只减去我脸上的肉啊？想得到怎样的帮助:各位高人指点下有没有什么好男士脸部减肥方法啊？
- 答：
- 潘妩姗主治医师: 一般情况下，没有什么特殊的方法能够专门瘦脸的，除非是采取整形手术的方法，也有的人注射所谓的玻尿酸，但是这种美容整形的方法是有一定的风险的。
- 张慧副主任医师: 减肥的主要办法就是节食以及运动没有什么特别好的办法，是特别辛苦，特别难，熬的，而且得持续很长时间。锻炼身体，形成规律的饮食，不要暴饮暴食，容易加重体重。
- 潘振国主治医师: 早晚按摩5分钟→松弛、水肿都有效假期时间充裕，不用像平时一样精简护肤步骤，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚按摩3-5分钟。很多品牌都有提拉紧致、消水肿的产品推出，配合按摩，会让效果得到更好的发挥。
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- 4男士臀部减肥方法
- 问：病情描述:我24岁了，我女友老是说我屁股太大了，不好看，叫我减肥，我也觉得是这样，于是决定给我的臀部减肥了，只是我不知用什么方法好啊，希望大家给出好的建议,谢谢了！想得到怎样的帮助:请问男士臀部减肥方法有哪些？
- 答：
- 杨双副主任护师: 病情分析：
您好，用金银花，菊花，山楂，绿茶各一两配成一副分十次代替茶喝用于减肥的效果甚微指导意见：科学的减肥方法是节食和运动，控制每天的饮食，少油腻食物，以清淡为主，忌掉所有的零食，每天要运动，运动量逐渐增加，既能增强体质又能减肥
- 王如胜副主任医师: 病情分析：你好减肥没有别的捷径就是需要注意运动的不要吃冷辣饮食和油腻食物的这样子的话比较好的指导意见：所以建议您注意每天循序渐进的运动的注意饮食清淡的这样的话比较好的还有可以做负重运动的
- 陶丽萍副主任医师: 你好减肥，平时注意多跑步。不要长时间坐着，平时多拍打臀部，注意饮食调理，多吃些水果蔬菜，富含纤维的食物，少吃油腻辛辣刺激性高脂肪的食物。
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- 5有没有适合男士的减肥方法
- 问：病情描述:我因为平时不运动加上暴饮暴食导致了身体肥胖曾经治疗情况和效果:曾经服用过减肥药 但不管用想得到怎样的帮助:我想知道有没有适合男士的减肥方法
- 答：
- 王骞医师: 病情分析:这还是要注意坚持合理的生活饮食方式还是很重要的意见建议:一般的情况下，还是可以考虑及时的休息还是很必要的，一般的还是问题不大的，如饮食、节制，适当锻炼，还是很必要的，只要是你的饮食摄入量不大于生理需要量，还是会减肥成功的
- 爱心医生: 克制自己,去锻炼,打篮球,踢足球,跑步,别喝啤酒,尽量少吃肉
- 爱心医生: 管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。联系哑铃，跑步，举重等都是可以的。
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- 6男士减肥脸部腹部和大腿怎么样最快
- 问：男士减肥脸部腹部和大腿怎么样最快
- 答：
- 张崇玲副主任医师: 病情分析：减肥，只要身体其他部位减掉了，脸自然就瘦了；腹部和腿部通过锻炼就能减掉。指导意见：天天早晚做仰卧起坐，跑步或跳绳，恍呼啦圈，都能减掉腹部和腿部的肌肉，需要天天坚持，晚上少吃，不要吃得太饱，吃后适量运动，不要吃完就躺着，比较容易长肉，天天坚持锻炼；管住嘴，勤练腿，就能减肥了。
- 爱心医生: 指导意见：要想有较好的大腿减肥效果一定离不开合适的运动，单靠节食是很难真正有效的瘦大腿的。尤其对于大腿较结实的人来说，按摩和伸展运动能比节食更好的帮助大腿减肥。对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。大腿减肥只要通过运动就会有不错的收效，不过运动之后一定要记得放松，防止僵硬的肌肉不能很好的放松恢复而影响了大腿减肥效果。
- 爱心医生: 指导意见：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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- 7上班族超胖男士减肥计划
- 问：病情描述:我26岁181.5公分高！290斤！我现在在单位上班！以天下来身心疲惫，他们让我去跑步都不想跑，我现在也急着减肥，所以大概给自己一个室内减肥的计划能给个建议吗！？ 每天控制饮食少吃肉或者不吃肉，晚饭肯定不吃的只喝水，然后手腕和脚腕负重跳绳，慢走半小时。然后买个自行车每天运动前慢骑1小时。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:给我的室内计划给个意见~！
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久指导意见：建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
- 尚秀英医师: 病情分析：吃完午饭不要急于坐到电脑前，在楼下遛遛弯，消化消化，过个半小时左右再上楼，这样脂肪就不会那么迅速的堆积在腰上和肚子上。多余已经出现呼啦圈和水桶腰的人来说，要减掉肚子上的肉，晚上回家后可以跳跳绳，转呼啦圈，每天晚上坚持运动15——20分钟左右。指导意见：饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。
- 袁少梅医师: 病情分析：从你的描述情况来看你这个减肥方法不合理，我可以给你个建议，指导意见：你每天早上和午饭该怎么吃怎么吃，晚饭少吃或者不吃，白天多喝水，多运动，晚上少喝水，忌酸辣油腻食物，多吃蔬菜水果。如果不能瘦下来你可以结合口服左旋咖啡试试。 提问人的追问 2013-07-22 10:03:34那个什么左旋咖啡有用吗！会反弹或者有很大的副作用吗。 回复人的回复 2013-07-22 23:01:19这个相对比较安全的但是要买正规的厂家的牌子啊
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