长期失眠怎办
- 1怀疑自己经常失眠怎么办
- 问：问题描述:怀疑自己
- 答：
- 冯文光医师: 首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.如果需要帮助可以与我联系或进入我的诊室,再详细的告知病情,我们会给出详细的合理的治疗方案, 祝早日康复!
- 爱心医生: 这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒.
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- 2最近经常失眠怎么办？
- 问：详细病情及咨询目的:每天晚上如果同别人聊天或遇到心静不平静的事，晚上就会在很难入睡，就算入睡也在半梦半醒之间。
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 病情分析：你叙述的这种情况属于气郁导致失眠，气郁质的人多做事特别认真，平时情绪波动大，遇到工作上的失败或家庭、感情上的挫折后，容易出现应激反应，患上失眠。
取远志、当归、蒺[jí]藜等制成的苏恭方·安梦足浴包，开水泡10分钟后，泡脚能调和经络气血，可大大改变睡眠，再搭配送的舒眠穴位贴有效改善失眠，网上也容易找到。
远志：归心肾肺经，有安神益智，祛痰开窍，消散痈肿的功效。可以适用失眠多梦，心慌健忘。
当归：性温，现代人对于气血亏虚在初期，乏力、倦怠、心血不足、肝血不足，会导致睡眠差，而当归具有非常好的益气补血的功效，可以帮助推动血气运行，从而改善失眠症状。
蒺[jí]藜：味苦辛，性微温，其有解表疏风的作用，用于肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心烦易怒、失眠多梦。
多味草本搭配，对失眠多梦有益，有利于保护身体健康。指导意见：我建议您即便是在家也要适当的活动活动，每天也要按时睡眠起居不要熬夜，不要让身体过度的疲劳，睡前用温水喝泡泡脚，喝点热牛奶，这样都可以帮助改善您的症状。
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- 3人长期失眠怎么办
- 问：病情描述:我最近总是失眠多梦，已经延长很久时间了，一到晚上就做噩梦，睡不好觉，早上起来浑身没劲，，头疼，不知道是什么原因？我想知长期世面多鞥的原因是什么？？有什么方法可以治疗？？想得到怎样的帮助:失眠多梦怎么办？？怎么能治疗好？？
- 答：
- 展敏副主任医师: 指导意见：您好，失眠可能是精神压力太大，精神衰弱等引起的，针灸治疗头痛、失眠有良好的疗效，配合中药能很大程度上缓解症状，您描述的应该是个亚健康的状态，建议您可以扎扎针，吃吃中药。
- 毕颖国家二级心理咨询师: 你好，我是诊疗助手的心理咨询师，很高兴为你解答问题，根据你的描述，你最近失眠多梦，睡不好觉，失眠多梦和身体有直接的关系，比如说气血虚弱，脾肾虚都会导致失眠多梦，你可以先去医院检查一下身体，根据医生的建议治疗。
- 范玉松国家二级心理咨询师: 建议你睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前尽量少喝水，不要喝浓茶、咖啡和酒，也不要吃辛辣刺激性的食物；可服用谷维素和维生素，帮助你调节神经，促进睡眠。如果这些方法都不管用，就要服安定类的药品。
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- 4晚上难以入睡，长期失眠该怎么办？
- 问：自从工作之后我的心里压力就比较大，经常都需要加班，即使不加班我也会坐在电脑面前一直到凌晨才会去睡觉，躺床上之后就开始翻来覆去的睡不着，这样子的情况已经持续了很久，白天的时候显得很没有精神，而且有的时候会做噩梦想得到怎样的帮助:晚上难以入睡，长时间的失眠我应该怎么办？
- 答：
- 程利副主任医师: 对于失眠，心理认知疗法建议:临睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。听一些舒缓的轻音乐，催眠曲，适时的睡前放松运动，更益于睡眠。想象自己在一个熟悉的放松的场景里，认识失眠与正常睡眠的影响。
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- 5青少年长期失眠怎么办
- 问：我最近长期失眠，但是我现在是青年期，应该有活力才对的，但是我每天精神都不好，起床之后就会感觉头痛，人特别累，晚上总是睡不着，而且经常会发梦，已经有一个月了。想得到怎样的帮助:青少年失眠是怎么回事呢？怎么治疗？
- 答：
- 刘昳主任医师: 你好，改善失眠可以睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等。可以适当的散散步，避免紧张的脑力活动。
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- 6我长期严重失眠怎么办
- 问：全部症状:晚上入睡困难，早醒醒后难以入睡，精神萎靡，头疼，多梦健忘，记忆力减退发病时间及原因: 时间是2009年夏季，神经衰弱，思虑过度治疗情况:多方求医，吃过很多中医效果不大想要得到的帮助:我该吃什么药，怎样解决失眠的苦恼
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 病情分析：你叙述的这种情况病因明确，属于气郁导致失眠多梦，属于中医所说的心虚胆怯证失眠，气郁质的人群形体瘦者为多，性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑，对精神刺激适应能力较差，神情多烦闷不乐。
临床治疗：
很多人都知道安眠药的危害，却不知道怎么避免。
常会遇到失眠的患者，对这类病人，我会建议他们睡前用温水泡泡脚。
由远志、细辛，木通等二十七味配伍而成的苏恭方·安梦足浴包，搭配使用送的舒眠穴位贴，专门调理少阳不和，机体失调，气火交郁，心神被扰，使气血周流、保持机体的阴阳平衡，从而改善失眠。
此外，失眠期间容易反复感冒的患者，可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏来泡脚。指导意见：避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。
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- 7长期失眠怎么办？我妈妈已经失眠好久了，一
- 问：病情描述:长期失眠怎么办？我妈妈已经失眠好久了，一直都有在吃药，治疗可是都没有什么效果，治疗的话广东这边去哪家医院啊？想得到怎样的帮助:长期失眠怎么办？我妈妈已经失眠好久了，一直都有在吃药，治疗可是都没有什么效果，治疗的话广东这边去哪家医院啊？
- 答：
- 许济川医师: 长期失眠一般考虑以下情况：一、没有对症治疗中医以辩证论证为原则将失眠分为以下情况：肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味；阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减；心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。二、顽固性失眠顽固性不寐在中医上主要从瘀论治，遵从王清任“不寐一证乃气血凝滞”之说，用血府逐瘀汤。所以建议及时到正规专业的医院明确诊断。
- 柳彤医师: 病情分析:您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。指导意见:可在医生的指导下使用谷维素、维生素B1和七叶神安丸进行治疗较好，同时要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的，如散步、打太极拳等。
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