失眠多梦咋办
- 1失眠多梦应该怎么办
- 问：我已经连续着几个月老是失眠了，而且还多梦，基本上每天晚上都会做梦的，特别是做一些很可怕的梦时，经常的吓醒了，然后就再也睡不着了，这样导致第二天白天的精神很不好，这很影响我的工作和生活的。想得到怎样的帮助:最近几个月来经常的失眠多梦应该怎么办?
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：经常失眠多梦可能不光是身体不好，还可能见于心理的压力太大，建议适当运动下，注意减轻生活的压力，必要时可以中药调理下指导意见：你好。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
- 常晓娜护师: 病情分析：你好失眠多梦这考虑是压力大，紧张或是神经衰落的情况，建议多休息指导意见：建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物
- 陈晓芬国家二级心理咨询师: 随着人们生活节奏的加快，以及生活压力的加大，失眠现象越来越普遍，失眠的人群也越来越多。对失眠的恐惧心理，会使对失眠的治疗更加困难，因此保持一个平和的精神状态很重要，不要把失眠看得太重，如果在床上睡不着而越来越烦躁，最好起床干点别的事，比如看看书，听听音乐等等，等有了睡意再上床，如果在床上强迫自己入睡，往往事与愿违。首要的是要找出失眠的具体原因是什么，这样才能对症施策。
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- 2每天晚上失眠多梦怎么办？
- 问：大概在22点左右头部突然猛的一阵晕,但是没有倒下.接着下来的几天,晚上睡觉的时候,脑波会停止大概40秒到70秒的呼吸.当时一醒来就不敢再睡了.慢慢的下来,这几年偶尔也有过脑波停止呼吸这种症状.睡的时候就会做梦，醒来就失眠了。想得到怎样的帮助:我想知道我这么每天晚上失眠多梦怎么回事怎么办？
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 指导意见：你好，这个情况下一般是由于神经衰弱造成的，不需要过于担心的，可以服用安神补脑口服液进行治疗的，可以起到比较好的效果的，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，多进行体育锻炼。
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- 3失眠多梦怎么办
- 问：BR>其它:IT工作者目前一般情况:晚上很晚才有睡意,但从入睡开始总在做梦,而且每个所做的梦都能清楚记得,做梦的类型很多杂七杂八的都有,第二天上班心神不定的,详细病情及咨询目的:象这种情况是怎么回事,对身体有什么影响,有什么好的办法解决问题没有
- 答：
- 齐殿君副主任医师: 失眠多梦是睡眠障碍的一种表现的，可以从生活习惯，体育锻炼，饮食等方面进行调节的，对于失眠多梦的患者，清晨清醒的时候会感觉精神疲惫的，会影响情绪，影响经历的情况，失眠，夺命的自我调理，应该是让自己放松，排除杂念，不要思虑过重，白天可以散步游泳，打太极拳
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- 4上火,总失眠多梦咋办
- 问：最近老睡不好,我是怕热之人,感觉好像是上火了,体内有热气,夜里总是不停地做梦,有时体内燥热,大便干结,早上起来时总是口干舌燥,有时还有口气,记得小的时候老人都说是上火的症状引起的.感觉皮肤也是干干的.想得到怎样的帮助:上火引起失眠多梦怎么解决?
- 答：
- 刘昳主任医师: 病情分析：要想解决上火引起的失眠，首先要解决上火的问题。上火可以采用食补消除。指导意见：清热败火作用的食物种类较多，如:苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、番茄、竹笋、绿豆、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜.香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等可适当食用
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- 5经常失眠多梦怎么办？
- 问：经常失眠多梦怎么办？ 这个属于属于神经症吗？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 邵自强主任医师: 你还用考虑植物神经功能紊乱，建议你平时找点事情做，转移注意力，不要过度关注，避免焦虑紧张情绪问题不大。加强我心理调节就行了
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- 6失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着，怎么办？
- 问：有一段时间了，晚上老是容易失眠，好不容易睡着了，就一直在不停的做梦，有的时候半夜被梦惊醒或是被什么声音吵醒之后就再也睡不着了，要么就是两眼睁着到天亮，要么就是起床看看杂志了，因为睡不好，肤色特别的难看。想得到怎样的帮助:经常性的失眠多梦，半夜醒了就睡不着了，要怎么办才好？
- 答：
- 爱心医生: 您好，根据您所说的情况失眠多梦考虑主要考虑是精神紧张导致的植物神经紊乱的表现。现在注意休息和营养，最好保持良好的心态，同时增加锻炼提高抵抗力。预防感冒和感染，现在可以服用刺五加，谷维素，舒乐安定和脑心舒进行调理，避免在睡觉前看有关刺激和恐怖的书籍和电影。望回复对您有所帮助。
- 爱心医生: 你好，睡眠不好可用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可用饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
- 爱心医生: 你好，失眠多梦，经常半夜醒了就睡不着考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.希望我的回答能够帮助到你。
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- 7失眠多梦应该咋办？吃什么药？
- 问：失眠多梦应该咋办？吃什么药？
- 答：
- 徐驰国家二级心理咨询师: 您好，很体谅您的苦恼。多梦也属于失眠的一种情况，会影响睡眠的质量，即使睡的时间也不短也会有没睡好的感觉。您可能有一定的神经衰弱的情况，可以服用维生素b1和谷维素调节，平时放松心情，睡前服热牛奶，用热水泡脚。祝您健康！
- 柯菲菲主治医师: 病情分析：你好，失眠做梦是异常的现象,考虑神经衰弱的表现，
指导意见：可以调整心态,服药谷维素和安神补心丸观察效果
- 爱心医生: 病情分析：这种情况建议晚上吃艾司唑仑，白天可以服用美抒玉，能改善您的状况，也可以选择中药养血安神片治疗
指导意见：
不论前一晚休息得如何，一定要按时起床到室外活动，中午午睡1小时，没有午睡习惯的也躺着休息1小时，到时叫醒，形成良好睡眠习惯
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