如何健康有效的减肥
- 1如何可以做到健康有效的减肥？
- 问：我一直喊着减肥已经很多年了，但一直都没有成功，我就是管不住自己的嘴巴，看到好吃的就腿软，不吃心里就不舒服，所以一直都没减下来，现在我觉得我真的不能再胖下去了，我怕自己要过度肥胖了。想得到怎样的帮助:要怎么减肥才健康呢？有什么好的建议吗？
- 答：
- 爱心医生: 你好，健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。在控制食欲的同时再加上适当的运动，瑜伽是很不错的选择，只要你坚持就一定会瘦。
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- 2如何快速健康有效的减肥
- 问：病情描述:女 今年12岁体重56斤 自我觉得肥胖 平时很注意但却减不下来 体重一天比一天重曾经治疗情况和效果:去医院检查过一次，医生让我注意饮食 多做运动想得到怎样的帮助:希望得到快速健康有效减肥方法
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
- 王宠光医师: 病情分析：中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，指导意见：使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
- 王来影医师: 病情分析：建议合理饮食科学运动锻炼。指导意见：需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。
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- 3如何健康有效的减肥
- 问：病情描述:如何健康有效的减肥我真的肥哦，请问大家知道如何健康有效的减肥吗？急急急啊 想得到怎样的帮助:如何健康有效的减肥我真的肥哦，请问大家知道如何健康有效的减肥吗？急急急啊
- 答：
- 张进峰医生: 病情分析:你好，现在减肥成了为让很多人的中心话题，特别是对于女性朋友经常受到身体肥胖的困扰，不过这时候使用药物的减肥方法都是不可靠的，反弹同时有相当大的副作用，所以这时候尽量的要减少药物的使用。意见建议:另外要注意运动减肥是最有效最安全的减肥方法，不但可以减肥同时还可以强身健体，所以这时候要注意多运动，饮食规律并且还要注意多吃些瓜果蔬菜就可以了，祝你健康！
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- 4如何才能健康有效的减肥？
- 问：本人因工作原因这两年胖了不少，而且身体也没以前好了。所以我决定要减肥。我选择过午不食的方法，实行十多天了，但是我觉得好痛苦，饿的我站不了几分钟就不行了，头还很晕。想得到怎样的帮助:我想知道有什么方法可以健康有效的减肥？
- 答：
- 爱心医生: 你好。这种过午不食的方法我建议你停止，你这样对身体损害过大。想健康有效的减肥无非就是运动，下班回家跳操、跑步、爬山都是可以的，不要吃太多油腻食物。
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- 5如何健康有效减肥？
- 问：我是两个半月大的宝妈。现在还在哺乳阶段，肚子上有好多赘肉腰围也增加到两尺五，请问如何健康有效的减掉肚子上的肉？还有肚子上一大圈暗红的妊娠纹怎么办？
- 答：
- 爱心医生: 您的情况最直接快捷的塑身方式就是吸脂减肥和维拉紧肤治疗。效果是立竿见影的。
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- 6如何快速健康有效的减肥方式
- 问：病情描述:男，22岁，身高182cm，体重180斤，平时因为饮食过量，熬夜，不运动，糖类摄入过多，导致肥胖，非天生性，请问专家有什么快速健康有效的减肥方式吗？曾经治疗情况和效果:尝试过杜绝糖类，碳水化合物摄入，苹果鸡蛋等减肥方式想得到怎样的帮助:希望专家能够给出快速健康有效的减肥建议
- 答：
- 爱心医生: 病情分析：您好，就您描述的情况而言，您现在身体减肥，建议您可以通过和整饮食进行配合运动进行减肥，减肥贵在坚持指导意见：建议您每天早起跳跳绳跑跑步等大约20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，做做仰卧起坐10-15分钟左右，在饮食方面，您可以多吃青菜，水果，米饭等食物，少吃油腻的食物，祝您健康
- 爱心医生: 病情分析：您好，如果单纯的从您的描述上看，摄入的能量不是特别的多，如果您想减肥的话，建议您要加强锻炼，然后至于晚饭还是建议您多少吃点的。指导意见：减肥是需要控制饮食外加大量的运动可以达到的。单纯的节食效果一般的，祝你减肥成功。
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- 7如何有效健康的减肥
- 问：病情描述:你好，我有点胖，看见很多好朋友都有男朋有，我真的很羡慕，我是下了很大决心才想着要减肥的，我不想吃药，因为那样以后容易反弹，有没有有效健康的减肥方法。想得到怎样的帮助:如何有效健康的减肥
- 答：
- 顾宗广主治医师: 你好，健康减肥就是要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。在控制食欲的同时再加上适当的运动，瑜伽是很不错的选择，只要你坚持就一定会瘦。
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