怎么快速瘦腿
- 1怎么快速瘦腿在一个月内瘦腿不吃药
- 问：病情描述:15 男 马上就开学了 想趁着这20多天看看能把腿瘦多少 最后能长的话 额 也说说有啥方法或其他的没 谢谢了曾经治疗情况和效果:没怎么问过医生这是第一次想得到怎样的帮助:希望能得到那种实在的帮助别空说一大堆让人不知道怎么做3Q
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- 胡香阁医师: 病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧指导意见：瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
- 孙传利国家二级营养师: 病情分析：你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？你是怎么减肥的呢指导意见：减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以。
- 郎耀雄主治医师: 您好！请问您平常都做一些什么样的体育方面的锻炼，建议您可以进行游泳，打篮球等，建议您可以补充一些饮食方面的调理了么。请问您有多高
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- 2怎么运动才能快速瘦腿?
- 问：病情描述:我是男生,15岁,140斤,肉全在腿上,想运动瘦腿,什么运动最有用?曾经治疗情况和效果:希望专家快速为我讲解,想得到怎样的帮助:什么运动瘦腿
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- 爱心医生: 病情分析：您好，请问您腿上的肉是属于肌肉型肥肉吗？指导意见：根据您的情况，建议您可以跑步，每天上下蹲50下，持之以恒就可以减肥的。祝您身体健康！
- 刘红波副主任医师: 病情分析：您应该是在日常的生活中不注意控制饮食，缺乏运动，造成体内的营养物质过剩，进而引发的肥胖。指导意见：建议您可以从节食和运动两方面减肥，多吃一些含有高纤维素的食物，如芹菜，菠菜等，另外要注意多运动，可以跳跳绳等
- 刘森林医师: 病情分析：瘦腿的方法主要是通过运动、饮食及日常护理等方面来进行。指导意见：1、运动是最主要的：如以立正的姿势站好、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾，再轻轻回到原来的姿势，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标。
2、瑜伽锻炼等也是可以的。
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- 3怎么可以快速瘦腿？
- 问：我想咨询一下，怎么可以快速瘦腿，我哪里都不胖，就是 腿比较粗，腿型也不美，膝盖也很多肉 ，我想知道怎么样才可以让自己的腿变的象别人一样迷人！
详细病情及咨询目的:想让自己的身材更好 想想别人一样穿裙子目前一般情况:哪里都不胖 就是腿很粗
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- 刘云涛副主任医师: 1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做56次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸.
2、这个动作对于美化小腿曲线非常有效.平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20-30次，然后稍作休息，再重复做两遍.
3、找张有椅背的椅子坐直，将一条腿往上抬，停在空中，然后双手放在平举的大腿膝盖上，虽然做起来很累，但为了能穿迷你裙，再苦再累也要坚持.
4、坐在椅子上，挺胸，保持两腿交叉、脚尖着地的姿势，上面的腿使劲往下压，下面的腿使劲向上顶，约10秒后双腿互换位置照样做10秒种，2-3遍即可.做这个动作不需屏住呼吸.
5、这是一个芭蕾舞演员常做的动作，一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍.坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态.
- 爱心医生: 坚持一个月快速按摩可以的.
- 郭新苗主治医师: 你好，根据你描述的情况分析瘦腿最好的办法就是每天坚持跳绳或者是跑步长期坚持下去一到两个月之后就会出现明显的效果，平实在适当的控制一下饮食。
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- 4怎么可以快速瘦腿不反弹
- 问：病情描述:我属于胖的吧，上次测量162cm，125斤，主要是胖在腿上面，上身都不胖，我又是一直坐着的，小腿有些地方硬硬的好像是有轻微肌肉，我想问下如何快速瘦腿:需要医生帮助提供远程诊断:希望可以有用的快速瘦腿 一直是坐着的
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- 李晓雨医师: 病情分析：你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖
指导意见：
，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
- 钟振军主治医师: 病情分析：瘦腿；每天晚上在脚盆（最好是一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则）里用开水泡五到十个干红辣椒，看你的承受能力。
指导意见：等泡得辣椒汁差不多出来了，就加点凉水，把水温调到35-45度左右，按照正常程序泡脚。泡半个小时，然后就开始使劲的揉小腿最粗的地方，一定要揉松再睡觉。每天都坚持。
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- 5怎么最快速的瘦腿
- 问：怎么瘦腿？我不胖就腿粗。跳绳可以吗？或者绑沙袋跑步？
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- 爱心医生: 腿部吸脂不同于药物减肥以及运动减肥，是通过手术减少人体的脂肪颗粒的数量以达到塑身减肥的效果，是目前国际上公认的极安全也极有效的一种减肥方式。腿部通过吸脂的方法可以得到很好的改善。腿部吸脂瘦腿是通过将多余的脂肪细胞抽吸出体外，从而减少细胞数量达到瘦腿的效果。
- 沙杜元医师: 病情分析：您好，瘦腿一般建议使用经络疗法。
指导意见：不要使用任何药物，都是没有作用的，建议使用胆经敲击的方法，望您安康。
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- 6我要怎么快速瘦腿啊？
- 问：病情描述:我的腿怎么可以那么粗啊？是水肿吗？我看上去不胖体重也不重但腿部就特别大，这是怎么回事呢？我要怎么快速瘦腿啊？用每客好不好啊？曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:我的腿怎么可以那么粗啊？是水肿吗？我看上去不胖体重也不重但腿部就特别大，这是怎么回事呢？我要怎么快速瘦腿啊？用每客好不好啊？
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- 殷彩梅主任医师: 腿看起来很粗，如果是水肿引起，用拇指按胫骨前缘或脚背会出现凹陷不起，有些人天生看起来不胖，但是腿相对偏粗，去健身中心专门做瘦腿运动。
- 孔学敏副主任护师: 你好，根据你所描述的这个情况的话，建议你平时饮食一定要均衡搭配好，少吃一些高热量高脂肪的食物，每天的话可以做一些高抬腿的运动，一定要坚持。
- 爱心医生: 你好，中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。
有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功，越来越美丽！
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- 7怎么能快速减肥瘦腿
- 问：怎样快速减掉屁股和腿上的肉
- 答：
- 爱心医生: 你好朋友合理的饮食与运动是关键的
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