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怎么样才能减肥呢

1怎么样才能减肥更快呢
:怎么样才能减肥更快呢?
爱心医生: 音频回复
韩冬梅护师: 减肥不要急于求成,最好坚持不断的运动,效果很好的,多吃水果蔬菜,对身体健康也有很大的帮助,多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康 坚持做健身操
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2请问怎么样才能减肥呢?
:患者年龄:32患者性别:女病情描述:我生完孩子以后身材特别不好,而且很肥胖,好多衣服都穿不下去,因为一直都是母乳喂养,我也不敢吃药物减肥,不知道要如何减肥效果好。想得到怎样的帮助:请问怎么样才能减肥呢?{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
周玮主治医师: 你好,根据你的病情分析,建议你应该多运动,每天应该去户外运动,要坚持,多吃新鲜蔬菜水果,等到孩子戒奶后就会有所好转的,不要过于担心的。
爱心医生: 你好,一定要控制饮食,不要吃油腻的食物,多吃新鲜的水果蔬菜和清淡的饮食,平时一定要多运动,并且长久的减持,可以练练瑜伽,跳舞,保证睡眠养成良好的生活习惯。
张崇玲副主任医师: 尊敬的咨询者您好,很高兴为您解答问题,根据您描述的情况分析,减肥最好是进行运动,尤其是有氧运动,可以消耗大量的能量,起到很好的减肥作用
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3怎么样才能有效减肥呢
:怎么样才能有效减肥呢?平时饮食要注意什么?
吴双医师: 多运动,天天坚持爬山或跑步。少吃油脂类食物。
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4到底怎么样才能达到减肥的效果呢?
:病情描述:自从生完孩子后,一直很胖,之前有吃减肥药的但效果不好,也试过节食减肥但过了两天就受不了了,每天还是吃的很多。想得到怎样的帮助:怎样才能达到减肥的效果呢?{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
爱心医生: 你好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300仟卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度。关键是坚持。
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5我要怎么样才能减肥呢?
:BR>详细病情及咨询目的:减肥本次发病及持续的时间:目前一般情况:病史:以往的诊断和治疗经过及效果:辅助检查:其它:
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6怎么样才能可以减肥呢?
:怎么样才能可以减肥呢?
爱心医生: 您好!请问您多大年龄呢?以前是否有服用过什么减肥药物?目前最好的减肥方法是抽脂减肥.它主要是通过仪器抽取脂肪堆积部位的脂肪颗粒,达到减轻体重的效果,所以是不会反弹的,而且现在的数字化定向磁能抽脂机安装有内窥镜,抽脂时可以避开神经和血管,基本做到了无创伤.安全有保障.祝您健康!
郭胜强主治医师: 您好,建议控制饮食.运动瘦身.建议练瑜伽.
爱心医生: 美食可以吃掉脂肪 脂肪是吃出来的,一般认为节食能减肥,其实合理的吃也会吃掉多余的脂肪,哪些食物可以吃掉脂肪呢: 1,水果类:葡萄,苹果, 2,蔬菜类:大蒜,韭菜,洋葱,冬瓜,胡萝卜 3,谷类:燕麦,玉米 4,水产品:牡蛎,海带 我特别喜欢冬瓜,它含有蛋白质和多种B族维生素,能去除身体内多余的脂肪和水分,所以又能补充营养又能起到减肥的作用.
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7怎么样才能科学快速有效的减肥呢?
:我的工作运动量很少,所以现在很胖,现在想减肥,最好是简单有效的,谢谢(还有吃方便面能减肥么?)
张子义主任医师: 1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭(1-2两左右)+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
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