晚上不吃饭能减肥吗
- 1晚上不吃饭能减肥吗？
- 问：主要症状:骨头比较大,体型基本上算胖的比较均匀发病时间:没病化验检查结果:没化验曾经治疗情况和效果:晚上不吃饭想要得到的帮助:越详细越好
- 答：
- 金星主治医师: 建议可运动减肥,坚持跑步,或去健身房在专业技师的指导下进行缓解,平时应控制饮食,控制睡眠.
- 爱心医生: 病情分析:您好：如果你能坚持下来的话,很肯定地告诉你--能!! 再加上远动.意见建议:记住前提是一定要营养均衡,也就是早上要吃饱,主食什么的都不限,这样你一天的新陈代谢就上来了,中午要吃好,主食要少,晚上实在饿了,就吃个苹果,开始两天会很饿,过几天习惯了就好,一般来讲,过了下午4点,人的新陈代谢就慢了,吃多了就发胖,你还在发育,晚上可以喝杯牛奶,补充钙,安睡眠.生活护理:最后,祝您减肥成功,身体健康.很荣幸为您解答.
- 爱心医生: 病情分析:你好,这种体型的人一般身体上的肉比较结实,所以一般的节食性减肥很难看出效果.睡前六小时内不吃东西,在某种程度上会起到一定的减肥效果.意见建议:晚饭按自己的体质,可以适当的减少晚饭的量,或者用水果和蔬菜来代替.生活护理:运动才是促进新陈代谢最安全又最实用的减肥方法,可以使体型漂亮,消耗热量.
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- 2天天晚上不吃饭能减肥吗
- 问：
- 答：
- 张媛媛副主任医师: 减肥最好的办法就是控制饮食，不是不吃饭，而是要注意合理饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，不要吃零食甜食和含脂肪高的食物，多参加体育锻炼也可以减轻体重。
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- 3晚上不吃饭加运动能减肥吗
- 问：晚上不吃饭加运动能减肥吗
- 答：
- 范明静医师: 晚上不吃饭不好。晚上不吃饭不行,既伤胃又对减肥没有长期的效果,得少吃一些,再加上运动,运动是最重要的,严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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- 4晚上不吃东西可以减肥吗？
- 问：晚上不吃东西可以减肥吗？
- 答：
- 朱辉宾主治医师: 病情分析：你好：晚上少吃或不吃高糖，高脂等食物，是可以减肥的。只要坚持的话，是有效果的。指导意见：建议你早上吃好一点，吃些高蛋白的食物，中午多吃些蔬菜及含糖份少的水果，少量米饭，晚上少吃些，最好是以富含纤维素的食物，而且平时应加强身体锻炼，控制体重。
- 韩月副主任护师: 病情分析：你好，一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。指导意见：晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。不要吃太太太多是可以减肥阿。
- 周恒主治医师: 病情分析：可以。饮食减肥
饮食减肥估计大家也都知道，网上可以找到很多资料，什么生菜、苦瓜、苹果、银耳粥都可以达到减肥的目的。这里要重点解释一下，饮食减肥之所以成为一种减肥方法，并不是这些食物可以燃烧体内脂肪，而是这些食物多数都是有排毒的功效，经常吃这类食物，可以保持肠道顺畅，体内毒素能够及时排出体外。所以严格来说，饮食减肥只是保持身材的一种方法，虽然不能直接减肥，但合理的饮食搭配其它的减肥方法，效果会更加明显，一方面通过其它方式减肥，一方面通过合理的饮食来保持减肥成果，这样的搭配无疑是有效的减肥方法。
指导意见：运动减肥
通过运动的方式减肥，不仅可以达到减肥目的，还可以强身健体，所以一直以来都是减肥人士的首选法宝。爬楼梯、跑步、仰卧起坐、打羽毛球、游泳这些运动都是有效的运动减肥的方法。运动减肥的原理是通过运动，燃烧体内多余脂肪，从而达到减肥目的，这里要说的是一次运动能燃烧的脂肪非常少，所以想通过运动的方式减肥，必须长期坚持，而且建议运动之前吃得少一点，运动之后千万不要吃饭，实在很饿就吃点水果即可。
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- 5靠晚上不吃饭,只喝酸奶能减肥吗?
- 问：靠晚上不吃饭,只喝酸奶能减肥吗?
- 答：
- 宋华副主任医师: 您好，晚上不吃饭可以减肥，但还需要配合运动，平时早中餐吃七分饱，每天慢跑1小时以上，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，坚持就会瘦下来。
- 周玮主治医师: 你好，减肥期间可以适当的控制饮食，晚饭不吃也是其中的一种办法，但需要坚持，如果能配上适当的体育运动，那效果会更加的明显。
- 爱心医生: 你好，不要为了减肥导致营养不均衡，减肥水果前三甲:1、苹果。2、葡萄柚。3、蕃茄。中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-04-23 22:18:00请问使用阿瞳对近视有用吗
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- 6晚上不吃饭减肥会对身体不好吗？
- 问：病情描述:我的体型一直都是胖胖得，导致我的工作和事业都不太顺利，现在下决心要减肥，不敢吃减肥要，朋友们给我出主意让我晚上不要吃饭可是不知道，这样会不会对身体造成什么伤害呢。想得到怎样的帮助：每天晚上不吃饭减肥会不会对身体有危害啊？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 尹德海主任医师: 你好每晚不吃饭通过节食来减肥对身体石油危害的，一日三餐是要规律吃的，特别是早餐要吃且吃好，中午、晚餐要吃少，吃个7-8成饱就可，但不可以不吃饭。节食造成营养不良、降低免疫力、胃下垂、贫血记忆力衰退等危害。
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- 7晚上不吃饭能减肥吗？
- 问：病情描述:我身高163，体重62，尤其是脸上特别胖，还特别的比喜欢运动，所以才想起来这个晚上不吃饭减肥的法子，好多人说饿了就喝水，或者吃西瓜什么的，不知道这样能不能减下去？减肥效果怎么样？曾经治疗情况和效果:一直都想减肥，可都是嘴上说说，没实际操作过想得到怎样的帮助:晚上不吃饭能不能减肥，如果能，饿了怎么办
- 答：
- 爱心医生: 你好，不吃主食会对胃肠功能造成损害，这样下去会造成营养不良的！真正的减肥食谱要合理搭配营养，进食七分饱，还要适当体育锻炼；还有一种磁石经luo法减肥也很不错，中医外用的，很安全，减肥也很稳定。但是保持良好的心态最重要！
- 王饶副主任医师: 根据你描述的身高体重不属于过于肥胖，这种情况可以进行运动减肥同时适当的控制饮食来进行减肥，但是不建议晚上不吃饭来减肥。晚上可以少吃或者吃粗纤维的主食比如玉米面，荞麦粗粮等食物。本着每餐定时定量，避免暴饮暴食，每餐在七分饱，平时少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果就会起到减肥效果。
- 李永魁医师: 病情分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。指导意见：针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。
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