高血压怎样防治
- 1轻度高血压怎样防治？
- 问：病情描述:1、去年底的一天感觉头有些不舒服，经检查血压有些高；2、就在前几天又经检测发现:血压偏高；3、昨天我通过网购买到一台电子血压仪，测量结果;偏高.收缩压:135；舒张压:95；脉搏:65次；属于:轻度高血压曾经治疗情况和效果:去年底经当地医生服药近20天血压趋于正常。前几天感觉头有些不舒服，测量发现血压偏高后，医生给药（珍菊降压片）想得到怎样的帮助:1、轻度高血压怎样防治？2、需做哪些部位体检？3、日常生活应注意些什么？
- 答：
- 刘海涛副主任医师: 病情分析：您好，您是1级高血压，高血压可以导致动脉粥样硬化，出现恶性心脑血管事件，建议正规药物控制，国际通用的5大类药物，另外减少食盐的摄入。指导意见：1、药物控制血压，高血压的病人用国际通用的5大类药物控制血压
2、做肾动脉彩超、肾上腺彩超排除继发性高血压
3、低脂低盐饮食，减少食盐的摄入。
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- 2高血压的防治
- 问：高血压90-160的防治即日常饮食保健.想要得到的帮助:供改善体质的办法.
- 答：
- 王锦仁主管护师: 病情分析:高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压.意见建议:饮食防治的原则 ①控制总热能.饮食要定时定量,少食多餐,吃饭以八分饱为宜,因为饱餐后可使原发性高血压患者的血管调节功能降低,从而引起血压的显著波动. ②提倡吃复合糖类.如面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维较多的食物,可促进肠蠕动,有利于胆固醇的排泄；少进食纯糖类食品. ③限制脂肪的摄入.尤其是动物脂肪的摄入,烹调时,最好采用植物油. ④适量摄人蛋白质.多食用大豆类食物,如豆腐,豆浆,豆腐脑等；每周应吃2～3次鱼；平时应养成喝奶的习惯,尤其是去脂奶,酸奶等. ⑤多吃含钾,钙丰富而含钠低的食物.含钾丰富的食物,如土豆,芋头,茄子,海带,莴笋,冬瓜,西瓜,柑橘等；含钙丰富的食物,如牛奶,酸牛奶,芝麻酱,虾皮,绿色蔬菜等.以上食物可增加血管弹性,有利尿作用,并能改善心肌的收缩能力,对心血管有保护作用. ⑥选用含镁丰富的食物.如绿叶蔬菜,小米,荞麦面,豆类及豆制品,这些食物富含镁,能舒张血管达到降压作用. ⑦膳食宜清淡.适当减少钠盐的摄人有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.每日食盐的摄入量应在5克以下. ⑧多吃绿色蔬菜和新鲜水果.这些有利于心肌代谢,改善心肌功能和血液循环,促进胆固醇的排泄,防止原发性高血压的发展. ⑨少吃肉汤类含氮物多的食物.因为它们会促进体内尿酸增多,加重心,肝,肾的负担. ⑩忌食兴奋神经系统的食物.如酒,浓茶,咖啡等,吸烟者应戒烟.生活护理:1,食物不过咸：限盐健康成年人每天盐的摄入量不宜超过6克,其中包括通过酱油,咸菜,味精等调味品摄入盐的量.国内外许多医学专家都指出,吃盐过多是引起高血压病的重要原因.2,食物不过甜：限糖含糖高的食品主要是米,面,糕点等.建议主食要粗细搭配,如玉米,小米,豆类,荞麦,薯类等.最好不吃或少吃油饼,油条,炸糕,奶油蛋糕,巧克力,奶类雪糕等.3,食物不过腻：限脂肪生活中要限制家畜肉类(尤其是肥肉),动物油脂(如猪油),奶油糕点,棕榈油等高脂肪和蛋类制品,蛋黄,动物内脏,鱼子及鸡皮,鸭皮等高胆固醇食物的摄入.每天不超过250克新鲜牛奶或酸奶.每天肉类控制在75克以内,主要是瘦肉,如猪,牛,羊,鸡,鸭等禽类肉食.4,食物不过辛：限制饮酒酒属于“辛”类食物,对于嗜酒如命的市民,建议男性每天饮酒精不超过30克,即葡萄酒少于100~150毫升;或啤酒少于250~500毫升;或白酒少于25~50毫升.女性则减半,孕妇不宜饮酒.不提倡饮高度烈性酒.5,食物不过温：限制滋补发物狗肉为温补性食物,易助热动火.鸡肉性温助热易动风,尤易引起内中风,故高血压者及有中风先兆之人忌食之,尤其忌吃公鸡的头,翅,爪.胡椒辛热,性燥,辛走气,热助火.如高血压患者身体壮实,肝火偏旺,或阴虚有火,内热素盛者,不宜多食.人参性温,味甘苦,为温补强壮剂,有助热上火之弊.当高血压病人出现血压升高,头昏头胀头痛,性情急躁,面红目赤之时,切勿食之.总之,血压升高者应忌吃各种蛋黄,动物内脏(脑髓,肝,肾,肠,肚子)以及肥肉,猪油,虾子等高脂肪,高胆固醇食物.清淡少盐膳食预防高血压.高血压患者要注意饮食上的清淡和药物的联合治疗,对于老年人没有高血压的人也要注意,以预防高血压的发生.
- 爱心医生: 病情分析:高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心,脑,肾和视网膜等器官功能性或器质性改变,以器官重塑为特征的全身性疾病.休息5分钟以上,2次以上非同日测得的血压>=140/90mmHg可以诊断为高血压. 意见建议:注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟.生活护理:①首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高.②限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用.③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.④多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.⑤限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.⑥多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.⑦适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.
- 张玉妹医师: 病情分析:高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高的现象意见建议:注意劳逸结合,保持足够的睡眠,参加力所能及的工作,体力劳动和体育锻炼.注意饮食调节,以低盐,低动物脂肪饮食为宜,并避免进富含胆固醇的食物.肥胖者适当控制食量和总热量,适当减轻体重,不吸烟 可改善体质生活护理:合理饮食 每天测量血压密切病情发展
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- 3高血压是如何得上的怎样预防
- 问：没什麽症状,[90140]只是自己测量的,比较关心想要得到的帮助:是否是高血压病,今后如何防治
- 答：
- 乔筠主管护师: 病情分析:你这个情况是正常的啊.没有问题的.不要担心啊.不需要治疗.意见建议:(1)正常血压：收缩压在18.7kPa(140mmHg)或以下,舒张压12.0kPa(90mmHg)或以下,而又非低血压者,应视为正常血压. (2)临界高血压：收缩压在18.8～21.2kPa(141～159mmHg)和舒张压在12.1～12.5kPa(91-95mmHg)之间者为是. (3)确诊高血压：收缩压达到或超过21.3kPa(160mmHg)和舒张压达到或超过12.7kPa(95mm Hg)者为是.生活护理: 高血压指体循环动脉血压增高,是常见的临床综合症,该病可由多种发病因素和复杂的发病机制所致,中枢神经系统功能失调,体液内泌遗传,肾脑血管压力感受器的功能异常等均可导致高血压病.平时注意低盐饮食,避免紧张与焦虑等不良情绪的影响,适当坚持锻炼,如果这样还不能恢复正常的就需要及时用降压药控制了.
- 张金妮医生: 病情分析:您好,你的血压目前在正常值上限,暂意见建议:一般将收缩压即高压大于等于140mmHg,和（或）舒张压即低压大于等于90mmHg,即可诊断为高血压.高血压是临床上常见疾病,分为原发性和继发性两大类.原发性高血压占所有高血压的80％,其确切原因还不清楚.而继发性高血压比较少见,大约占高血压的10％～20％,是指由于某些疾病引起的高血压.只要治愈了原发疾病,高血压也就会随之消失.不同类别降压药物的药理作用都不同,都有不同的单用或合用的适应症.对于有脑血管病史可用钙离子拮抗剂如氨氯地平片等,有心脏病史可用ACEI类如福辛普利钠片等,伴有心动过速可联用β受体阻滞剂美托洛尔等,有肾源性高血压病因的可以使用ARB类药物.多选用单一药物起始治疗,,按时规律服药观察,如果在一周左右可以达到血压稳定于正常范围,则可以长期口服这种药物治疗.必要时再联用,而且尽可能选用长效制剂,如氨氯地平,福辛普利等等.对明确的已经有高血压这一个高危因素存在时,建议定期体检,查体重,空腹及餐后2小时血糖,血脂,血粘,同型半胱氨酸,血常规等项化验,以及颈部血管B超,心电图检查,以便及早发现和及早治疗这些心脑血管病的高危因素.平时需要注意,勤测血压,家中可自备血压计,每日三次测量以做到心中有数.尽可能避免一些不良因素,例如劳动,情绪变化（如高兴,悲伤,紧张）,进食,用力排便等,避免血压波动过大而导致的头昏,头痛等不适,也可避免因此诱发脑出血.生活上,低盐低脂均衡饮食,以新鲜的五谷,蔬菜,水果为主,戒烟戒酒,适当锻炼,控制体重,保持大便通畅,尽可能心情愉快,情绪稳定.生活饮食上需要注意,合理的膳食原则应该是在限制总热量的前提下保持营养均衡.低盐低脂均衡饮食,均衡就是要保证三大营养素的合理比例,即碳水化合物占总能量的60％～70％,蛋白质占10％～15％,脂肪占20％～25％.碳水化合物主要由谷类,薯类和淀粉类食品构成,控制食糖及其制品.脂肪要以植物油为主,减少动物性脂肪.脂肪中饱和脂肪酸,单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间的比例一般为1：1：1.蛋白质中应有三分之一以上的优质蛋白（动物蛋白和大豆蛋白）.每日三餐规律进食,定时定量,以新鲜蔬菜,水果,五谷杂粮为主,富含维生素,纤维素的食物,避免油腻,高脂,高盐,高糖,腌制,熏制等加工的饮食,进食时细嚼慢咽,可以自我进行食物的热量的估算和统计,制定符合自己家庭情况的食谱,每日适当锻炼,控制体重在正常范围.合理膳食： “少盐少脂多运动,戒烟限酒减压力,按时服药是关键,谨遵医嘱是保障”. 1,减少食盐摄入量.高血压病患者每天摄入盐量应少于5克,大约小汤匙每天半匙,尤其对盐敏感的患者要更少. 2,保证合理膳食.① 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留.② 限制脂肪摄入,少吃肥肉,动物内脏,肉汤,以及油炸食品,糕点,甜食,烹调时尽可能选用植物油如橄榄油,玉米油等,以清蒸,炖煮,凉拌烹饪为宜,避免煎炸,熏烤,腌制食品.可多吃海鱼,海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血浆胆固醇,延长血小板的凝聚,抑制血栓形成.③适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入.④多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如香蕉,土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.⑤ 多吃新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两.芹菜,冬瓜,茄子,西红柿,大蒜,洋葱,蘑菇,香菇,腐竹,菠菜,银耳,海带,黑木耳等.⑥适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等.每天摄入的总热量. 3,有效控制体重可预防高血压.减肥,控制体重最有效的方法是节制饮食,适当运动健身. 4,戒烟.烟中含有尼古丁,能刺激心脏,使心跳加快,血管收缩,血压升高. 5,限酒.大量饮酒,尤其是烈性酒,可使血压升高,有些患者即使饮酒后当时血压不高,但过后几天仍可呈现血压高于平常. 6,增加体力活动.适当的体育锻炼可增强体质,减肥和维持正常体重,可采用慢跑,快步,游泳,骑自行车,体操等形式的体力活动,每次活动一般以30到60分钟为宜,强度因人而异. 7,注意心理,社会因素.高血压病患者应注意劳逸结合,保持心情舒畅,避免情绪大起大落. 8,如果通过3至6个月的非药物治疗,血压控制良好,可继续维持.如无效,则应改用降压药物治疗,不能因为年轻或无明显症状而不用药.生活护理:建议继续监测血压,生活饮食调理.
- 爱心医生: 病情分析:90140是不是属于高血压意见建议:你好!属于临界高血压,不是真正的高血压. 高血压病的注意事项包括以下几点（一）合理膳食；（二）适量运动；（三）戒烟限酒；（四）心理平衡；（五）自我管理；（六）按时就医. 一, 合理膳食 1. 饮食对于高血压的重要性：民以食为天,合理的膳食可以使你不胖也不瘦,胆固醇不高也不低. 2. 高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭,粥,面,面类,葛粉,汤,芋类,软豆类. 应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）,干豆类,味浓的饼干类. ②蛋白质食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等,加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油,少量奶油,沙拉酱 应忌的食品---动物油,生猪油,熏肉,油浸沙丁鱼 ④维生素,矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜）水果类（苹果,桔子,梨,葡萄,西瓜） 海藻类,菌类宜煮熟才吃. 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡,竹笋,豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,芒荽,芥菜,葱,芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶,酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒,咖喱粉） 酒类饮料,盐浸食物（成菜类,成鱼子） 酱菜类,咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类,如淀粉,玉米,少吃葡萄糖,果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高. ② 限制脂肪的摄入.烹调时,选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用. ③ 适量摄入蛋白质.高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜.每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压.如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入. ④ 多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担. ⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下,即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g.这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量.适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压,减少体内的钠水潴留. ⑥ 多汔新鲜蔬菜,水果.每天吃新鲜蔬菜不少于8两,水果2至4两. ⑦ 适当增加海产品摄入：如海带,紫菜,海产鱼等. 饮食方面对于高血压患者来说很有帮助的,可以参考以下,希望也能按上面的去做!生活护理:要适量运动,戒烟戒酒,不易紧张易怒,定期测量,按时就诊!
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- 4怎样防治高血压
- 问：大夫您好，我今年二十四岁，肥胖，而且是一名高血压患者，但是我的病情还不算严重，所以我想通过日常的保健方法达到治病的目的，但是我现在不知道要采取什么样的治疗方法才能是我的血压降下来，对此我十分纠结。想找一种可以在短时间内就可以达到降压效果的方法。想得到怎样的帮助:作为一名高血压患者我在日常的生活中需要注意什么问题，请转寄给我满意准确的答复。
- 答：
- 田鹏飞主治医师: 您好，如果已经确诊为高血压而且有临床表现是需要长期用药的，平时还要注意低盐低脂饮食，避免油腻油炸食品，少吃动物内脏，多吃蔬菜水果，多运动，控制体重
- 温玉萍副主任护师: 建议您先去医院检查有无靶器官的损害，是原发性还是继发性高血压。日常注意:减体重，减少盐的摄入，一天最多一啤酒瓶盖，多吃新鲜蔬菜水果，不吃或少吃肥肉和动物内脏，戒烟限酒，增加运动，保持心态平和。
- 陶丽萍副主任医师: 你好，你的情况主要是因为有高血压的一般高血压的患者都是要注意一下的，不要刺激，还有可以吃点药物调理一下，控制的平时要注意情绪，不要刺激就可以了
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- 5高血压病怎样预防
- 问：全部症状:头晕腿没有劲头有点痛发病时间及原因:前两天在照顾病人家里两头忙量了血压90.135母亲及外婆血压都高治疗情况:没治疗想要得到的帮助:想知到不吃药吃什么能控制血压不高,在饮食上注意什么
- 答：
- 于鸿飞主治医师: 病情分析:应节制饮食,避免进餐过饱,减少甜食,控制体重在正常范围.俗话说,饮食常留三分饥,老年高血压患者,应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能,再减少15％－20％.意见建议:避免进食高热能,高脂肪,高胆固醇的“三高”食物?鸦适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品,瘦肉,鱼,鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食1个鸡蛋.餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油,菜子油,玉米油等.
- 陆玲玲主治医师: 您好，您这个应该是劳累过度引起的血压一过性升高，建议您这段时间要安排好生活，做到劳逸结合，饮食上要尽量清淡，低盐，每天每个人盐不能超过6克，适当运动
- 爱心医生: 你好!根据你的情况,建议饮食宜清淡.保持心情舒畅.适当锻炼身体.服用降压药物.多吃含钾,钙丰富而含钠低的食品,如土豆,茄子,海带,莴笋.含钙高的食品：牛奶,酸牛奶,虾皮.少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心,肝,肾脏的负担.
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- 6家族遗传性高血压，怎样防治？
- 问：全部症状:头晕，发病时间及原因:因为是家族有向血压病史，所以经常会有血压高的症状，但并不是经常高。治疗情况:血压高时吃药，三天内会得到控制。想要得到的帮助:因为年龄不是太大，觉得经常服药会有副作用，所以，不吃药，还有其它的办法可以控制血压吗？
- 答：
- 刘海涛副主任医师: 病情分析: 临床上原发性高血压占到高血压患者的90%以上,病因至今尚未明确,但与人的不良饮食、起居习惯、精神及遗传等因素有很大的关系。意见建议: 高血压的治疗是一个长期的过程，不要随意停药或减量，只有在用药维持血压比较平稳后才可以逐渐减量，突然停药会导致血压突然升高，严重的会出现脑溢血等现象，所以建议不要随意停药，同时注意控制体重、低脂低盐饮食、适当运动等措施。
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- 7高血压晨峰怎样防治
- 问：病情描述:高血压晨峰怎样防治，起床前后血压高压达到150左右。其他时间在正常范围内。曾经治疗情况和效果:服降压药氨氯地平。想得到怎样的帮助:请问怎样治疗。
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- 杨士伟主任医师: 病情分析：您好，血压每天不同的时间测的话都会存在波动的，早上刚起床的时候150，还好的，不算很高。指导意见：您好，您目前的药物对您的血压水平控制的还是不错的，最好是一天可以测3次，这样才可以看出血压的水平的，一次测量是不能代表血压的水平的，您可以继续服用目前的药物。目前的情况是不需要换药的，早上起床的时候尽量动作慢一点，在床上坐一会在下床。
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