记忆力不集中怎么办
- 1记忆力不集中怎么办
- 问：我的女儿今年13岁，老师反映她在课堂上不专心听讲，老是东张西望，注意力不集中，我们在平时和他说话时也感觉她注意力不集中，我们都很着急，这该怎么办啊？大家帮帮忙。想得到怎样的帮助:请问，孩子记忆力老是不集中该怎么处理？
- 答：
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- 2记忆力差注意力不集中怎么办
- 问：记忆力差注意力不集中怎么办
- 答：
- 曹文青国家三级心理咨询师: 病情分析：
您好！从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的不适症状。
指导意见：建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质
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- 3记忆力减退，精神不集中应该怎么办？
- 问：病情描述:大夫，您好，大约2年前由于我痴迷网络游戏，后来我感觉我的记忆力在迅速的衰退，精神也很不集中，比如我在骑车的时候，碰到了红灯，在等红灯的那一小段时间，我的脑子就不知道想什么去了，两眼也不聚焦，脑子拼命的命令两眼聚焦，眼睛就像不听话似的，到了绿灯还在那里傻愣着；而且在看电影和看小说的时候也是一样，看着后面的忘了前面的，我甚至不记得昨天吃的什么饭，大夫来救命啊，我今年才24岁啊，我不想这么早就老去，我的工作需要每天面对电脑，现在也不玩网络游戏了，我应该怎么治疗？曾经治疗情况和效果:我2年前记忆力相当好，就这两年才记忆力迅速的减退，怎么治疗有效果？而且我现在晚上睡觉，就感觉像是做了一夜的梦，但早上起来以后怎么想也不知道做的是什么梦。想得到怎样的帮助:怎样改善我现在的记忆力减退和精神力不集中？
- 答：
- 刘丹副主任医师: 病情分析:记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。 其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。意见建议:下面介绍增强记忆的十种方法。 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不容易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。 4.过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。 6.经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7.读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。 8.运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。 9.掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。 10.科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。医生询问:有没有脑部外伤史？ 提问人的追问 2010-10-4 15:04:03您好大夫，我没有脑部外伤史 回复人的回复 2010-10-4 15:07:19那主要就是进行康复治疗 注意生活饮食习惯很重要 不要太担心 心理暗示很重要 不要给自己太多的心理暗示 以免造成额外的负担 提问人的追问 2010-10-4 15:09:02需要服用什么药物吗？谢谢 回复人的回复 2010-10-4 15:12:31可以多服用含有维生素B的食物 可以营养神经 如果症状迟迟不改善 请到医院内经内科就诊做进一步头部检查
- 陈宝财主治医师: 病情分析:您好，你的情况是由于痴迷于网络游戏而导致的健忘表现，还好您已经不再进行网络游戏了，这应该是最积极的一方面。意见建议:首先就是彻底的放松自己，多休息，保证睡眠质量，可以服用健脑丸、谷维素、刺五加等药物来进行治疗，关键的还是自己的思想的转变，必要时到医院进行诊治，祝您早日康复。
- 李红护师: 病情分析: 你好，从你描述的情况分析应该是由于脑神经衰弱导致的记忆力减退，精神不能集中。意见建议: 你好，建议你去药店买一些谷维素和维生素B12，配合服用，此外日常生活中注意不要过度用脑，注意劳逸结合，最好能养成每天运动的好习惯，因为运动可以减压且可以使大脑得到休息。 希望帮到你。
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- 4学习不能集中精神，记忆力差……怎么办？
- 问：病情描述:近两年，我感觉自己的身体变差了，如:有时看书会觉得头晕眼花，看字有残影，容易分散精神，稍微认真（看书、听课）不久就很困；记忆力变差了，刚做过的小事很容易就忘了；每次睡觉都会做梦，经常睡醒后会头晕头疼、又累又困、没精神，再睡时，不易入睡；肚子饿了，有时会头晕、感觉全身没劲，又累又困的；理解能力和思维能力也变差了，想多点东西，头脑就会很乱，一乱就会发晕发困……想得到怎样的帮助:尽量改掉这些毛病！
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- 黄世昌副主任医师: 首先考虑的是因为学习压力过大，精神过度的紧张导致的。同时也考虑跟长时间的睡眠不足，过度的熬夜有一定的关系，建议生活中要保证睡眠充足，不要熬夜，同时也可以多跟家人和朋友沟通和聊天儿，能够放松心情，释放压力。才能够有效的改善症状。
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- 5记忆力不集中怎么办
- 问：最近学习不知怎么了，我的记忆力减退，精神不集中，导致我的学习一路往下滑，不知该怎么办？请问有什么方法可以增强记忆力？
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- 李元恩国家二级心理咨询师: 记忆力减退: 解决方法： 1.多咀嚼能增记忆力 咀嚼能防止记忆衰退。有人认为，其原因在于咀嚼能使人放松，如果老人咀嚼得少，其血液中的荷尔蒙就相当高，足以造成短期记忆力衰退。 2.唠叨助长记性 唠叨，在某种程度上帮助女性延长了记忆和寿命。专家认为，女性比男性更乐于与人言语交流；男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。 3.巧妙饮食助记忆 摄取适量的“健康油脂”可减少血栓的发生，例如橄榄油、鱼油是维持血液正常循环的好选择，含有丰富维生素、矿物质的蔬菜水果也是保持健康的上佳选择。 4.多玩耍激发智力 躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。跳舞、读书、玩纸牌、学外语等都能增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。 5.运动健身可防止记忆衰退 锻炼身体可以促进大脑自我更新。专家认为，长期的心血管运动可以减少因年龄增长出现的脑组织损失，可以减轻记忆力衰退。 6.谈谈情愉悦身心 两情相悦的幸福感会使夫妻双方体内分泌激素和乙酰胆碱等物质，有利于增强机体免疫力，延缓大脑衰老。就是交往异性朋友. 7.平时不能老面对电脑,多看书,看书的时候记得喝茶! 8,吃菠菜有助于减缓脑退化 ! 9.最后是最重要的一点 就是 生活要规律!
- 王红亚国家二级心理咨询师: 记忆力减退有可能是短时间内用脑过度的脑疲劳，需要休息好，精神不集中使你学习成绩下滑的主要原因，建议参加一下注意力训练相关的一些心理活动
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- 6记忆力减退注意力不集中怎麽办
- 问：主要症状:记忆力减退注意力不集中发病时间:五年前化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
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- 爱心医生: 年轻人记忆力减退的原因不同于老年人,由疾病所引起的占极少数,一般都是由于学习生活等因素造成精神高度紧张或连续用脑过度使神经疲劳所致. ?学会科学的分析和考虑问题的方法,对提高记忆力来说是最为首要的. ?保证充足的睡眠,可消除脑疲劳,保护脑细胞. ?人的大脑右半球支配左半身运动,左半球支配右半身运动,而左脑主管语言功能.多用右侧肢体,可加重左脑负担,导致左脑疲劳,进而影响人的记忆力.所以,有专家提出,日常生活中多用左手,可增强人的记忆力. ?音乐可改善机体状况,促进思维发展,使记忆深化.听轻松愉快的音乐,能使人体内产生一种有益的化学物质——乙酰胆碱.这种物质是细胞间传递信息的主要神经递质,它对改善记忆有明显的促进作用. ?另外,还应多食有益记忆的食物,如蛋,鱼,大豆,动物肝等富含磷脂的食物,尤其是蛋类应多吃.
- 爱心医生: 你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面4组症状中的3项,方可诊断为神经衰弱兴奋症状:工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.情绪症状:紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准衰弱症状:精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.心理症状:紧张性疼痛（头痛,腰背或肢体痛）,睡眠障碍（如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力）,植物神经功能障碍（如心悸,多汗）.2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.4,排除其他疾病:应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法, 建议去医院就诊
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- 7孩子上课不集中，记忆力差是怎么回事
- 问：孩子上课不集中，记忆力差是怎么回事
- 答：
- 景宏升副主任医师: 你好，根据你描述的情况，考虑，孩子有可能是出现了多动症造成的，上课注意力不集中，学习成绩不够，睡眠障碍等情况。建议到医院检查确诊，平时补充锌元素。
- 爱心医生: 病情分析：您好，建议食用一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等指导意见：建议给他安排合理的作息时间，，按时规律的生活，多与他进行沟通
- 黄双荣医师: 病情分析：可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。指导意见：多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。
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