瘦怎样才能长胖
- 1体重严重偏瘦，如何才能长胖
- 问：病情描述:我27岁，身高172CM，体重50公斤，为了长胖，一日三餐都吃得很营养，但半年过去了，一斤都没长，反而有时肠胃不舒服，瘦到95斤左右曾经治疗情况和效果:没有吃过药想得到怎样的帮助:希望能长胖点
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- 韩月副主任护师: 病情分析：您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
指导意见：1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
- 汪兴磊主治医师: 病情分析：您好，这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，其次主要考虑是不良生活习惯引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的，都是要戒除节制一下的。指导意见：第三考虑是肠胃消化不好的话，药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。
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- 2瘦的人怎样才能长胖
- 问：我老公属于怎么吃也不会胖的人，但越吃得多越饿得快，特别是脸部，简直就剩一层皮，不知道有没有办法让他长胖些呢，有什么方法能让脸上长点肉呢，谢谢
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- 爱心医生: 他的情况属于胃火偏亢或中焦火热，可以服用一段时间的6味地黄丸试试，另外还可以多吃西红柿.
- 吴双医师: 建议加强营养，合理安排作息时间和饮食结构.
- 张锵主管技师: 如果没有糖尿病,甲亢,注意拼命的锻炼身体就可以胖了.
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- 3怎么样才能长胖一点，我很瘦
- 问：病情描述:我今年21岁，体重57.8！身高174！很瘦，特别是脸，看起来很难看！怎么样才能胖一点！
- 答：
- 马素芳医师: 你好，从你的描述来看，如果想增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面，利于消化吸收，再加上适当的锻炼，就能变得健壮起来。
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- 4从小就很瘦怎样才能长胖
- 问：全部症状:食量偏少体重一直无明显变化发病时间及原因:从小治疗情况:无想要得到的帮助:身高175体重55公斤怎样能吃胖
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- 刘瑞云主任医师: 病情分析:朋友你好 你的情况考虑是营养不良导致的.我考虑你在饮食方面,可能存在挑食和偏食现象.意见建议:因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里科多吃那些健康的零食,如花生,奶糖等.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.平时应该多运动 增强体魄,祝你健康.
- 杨宝来医师: 病情分析:你好,胖瘦与身体体内一种酶有关系.意见建议:有的人喝凉水也长胖,有的人吃的再好也不胖,就是这个原因,与自己的体质有关系,胖瘦是次要的,主要是健康就行,希望能给你帮助.
- 盛全城医师: 病情分析:消瘦体质的人,由于身体不能合成脂肪,靠吃东西是不能长胖的但不影响肌肉的生长,只要加强锻炼就能强壮起来.意见建议:每天早上吃牛奶+面包,尽量多吃容易增肥的食物；中午一定要多吃,各种食物都要摄取,多吃肉类食物,特别是肥肉；傍晚的时候如果可能的话进行1小时的运动；晚上吃完饭后半小时散步,利于吸收；睡觉前吃点甜食,或者泡面,反正是高脂肪的东西,这样做的话容易胖
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- 5身体偏瘦怎样才能长胖
- 问：病情描述:从小就很瘦，现在25岁了还是没胖过，现在身高157，体重70斤，如果吃饭很多能胖吗？请问我该怎么办？曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:如果吃饭很多能胖吗？请问我该怎么办？
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- 爱心医生: 病情分析：你好，身体偏瘦要注意好生活和坚持锻炼。指导意见：适当的锻炼能保证好好的食欲，促进胃的消化。心理要保持乐观的情况，经常性的负性心理也会影响身体的增胖。另外也不排除是身体有慢性疾病，需要去医院治疗。
- 刘红波副主任医师: 病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。指导意见：必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2013-09-26 09:38:41身体消瘦25年了，有人说需要到医院检查下，是不是有什么毛病，身体也没有不舒服的地方啊，有人说不需要检查，多吃饭就好了，那我到底需要检查检查吗？怎样才会慢慢胖起来
- 乔冠华医师: 病情分析：瘦人多火,长期腹泻、大便不成形属脾虚,综合分析考虑肝火旺,指导意见：
长期肝火旺,灼伤津液,故致消瘦,肝属木,脾属土,木克土,故肝病易犯脾,导致脾虚,脾虚生湿,则腹泻、大便不成形,
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- 6人太瘦，怎样才能长胖？
- 问：医生好。我今年24岁了，身高166cm，体重才49公斤，上次（06年8月18日）刚去体检也没有什么毛病，就是太瘦了。请问有什么办法可以使自己长的胖些。我的女朋友说我一点安全感都没有。很伤心啊。非常感谢你们能为我解答这个问题。它困扰了我太久了。
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- 胡白瑜副主任医师: 你好，可以去医院检查一下微量元素，可能是缺乏微量元素引起的，要注意饮食，要充足有营养，多吃含钙高的食物，多吃，鱼，虾，动物肝脏，核桃牛肉瘦肉，可以喝骨头汤，服用蛋白质粉。
- 爱心医生: 坚持锻炼，加强营养。保证充足的睡眠时间。
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- 7人瘦，胸小，怎样才可以长胖点，胸部也长点
- 问：病情描述:从小就瘦，胸部也很小，摸上去里面还有一块，以前检查过，医生说因为小，胸部长大了就没了，问题是一直都没大过，怎么样才可以长胖点，胸部也跟着长点:需要医生帮助提供远程诊断:从小就瘦，胸部也很小，摸上去里面还有一块，以前检查过，医生说因为小，胸部长大了就没了，问题是一直都没大过，怎么样才可以长胖点，胸部也跟着长点
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- 韩玉敏主管护师: 病情分析：丰胸建议坚持对乳房的保健，定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环.可以食物疗法。建议第一；多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。第二；多食B2的有动物内脏、蛋类、指导意见：奶类及豆制品。第三；富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。以上食物有助于乳房增大的功效，另外配合按摩胸部效果会更佳。祝你健康。
- 刘义副主任医师: 病情分析：少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见：食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见：吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
- 孙丽娜医师: 病情分析：中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。指导意见：脾胃健...要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。
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