入睡比较困难
- 1入睡比较困难，醒的时候争的不停
- 问：病情描述:我家宝宝出生到现在就是入睡比较困难，醒的时候争的不停。医生说要做个CT检查，请问:需要医生帮助提供远程诊断:刚满月的小孩能做CT吗？有什么影响吗？
- 答：
- 王虎山医师: 病情分析：你好，分析上述情况宝宝多考虑是由于缺钙引起的，这个情况多由于钙剂摄入不足或消耗过多引起。指导意见：宝宝太小不建议做CT，建议到医院检查一下微量元素的，在明确属于缺钙的情况后在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服液等药物来做调节治疗，同时注意适当的多补充营养就可以了。
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- 2最近我感觉自己入睡比较的困难,经常是整夜
- 问：最近我感觉自己入睡比较的困难,经常是整夜整夜的睡不着觉,不想吃西药。同学推荐我喝随草记梦香安茶，说是专门是专门调理失眠问题的。试看一段时间，味道属于清淡的那种，挺容易让人接受的，喝了的感觉挺好，睡眠质量明显提高了。请问，吃哪些食物可安神？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 郑少平副主任医师: 病情分析：你的情况主要是压力引起的严重的失眠，主要是自己去调整指导意见：
我的建议是你要平时多听听音乐，晚上可以泡泡脚，喝点牛奶，要是困了在睡觉那样会好一些，可以口服安神补脑液
- 彭滔主治医师: 病情分析：你好，建议平时可以选择吃小米粥，红枣，牛奶，蜂蜜等食物。指导意见：尽量规律作息，白天尽量少睡，及时处理好日常事务，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适。
- 刘曰汉医师: 病情分析：你说的这个情况首先应看是什么原因而引起睡眠差的。是学习压力大还是其他原因,单靠吃药不好。指导意见：至于那些食物可安神,单纯能安神的食物没有,不过你可买点酸枣仁用来泡水喝,有安神的作用。
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- 3每天躺在床是要1个小时到2个小时才能入睡,我也不知道怎么才能使自己快点入
- 问：详细病情及咨询目的:每天躺在床是要1个小时到2个小时才能入睡，我也不知道怎么才能使自己快点入睡。请问怎么才能解决这个入睡难的问题，谢谢！！！！！病史:好久前出现过这样的症状，好了一段时间现在又犯了。
- 答：
- 李继华主治医师: 克服失眠的心理调适方法：
一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。
二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。
三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。
六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。
七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。
另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
- 张军副主任医师: 你好：最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
- 张骞楠国家二级心理咨询师: 这位朋友您好，您这情况可以考虑在睡觉前看看书，听听音乐试试。
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- 4各位专家好，我一直以来晚上入睡比较困难，睡着以
- 问：各位专家好，我一直以来晚上入睡比较困难，睡着以后就开始做梦，稀奇古怪的，一直到醒来梦才结束，早上醒的很早，中午一般情况下睡不着，每天感觉很疲乏很累，最主要的是头很晕每天都感觉头重脚轻的的，啥都不想做，吃饭也不香，头晕的情况中午到下午最明显晚饭后会有所缓解，但还是很不舒服，请问这是怎么回事情，我该怎么办呢？求解！！！
- 答：
- 张庆堂医师: 病情分析：根据你的叙述！暂时考虑为神经衰弱的可能性较大！！可以使用取羌活，小蓟，甘草天花粉秦艽，防风等药品煎服，可以很好的缓解你的症状的！
指导意见：
宜补充高蛋白质食品，如奶类、瘦肉、红枣、赤豆等，注意保暖和天气变化，预防感染，尽量不要食用对胃刺激较大的辛辣的食物，一定不要挑食,偏食，进行合理的体育运动，增强体质，这些对于疾病的缓解具有促进作用！！{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag} 提问人的追问 2012-09-19 15:53:30谢谢张医生，实在是感谢！这样的症状我我初中时候就开始有了，但是那时候不太明显也不太在意，期间吃过安神补脑液之类的药品也感觉效果不大，今年过来症状明显加重了，很难受真的！ 回复人的回复 2012-09-19 22:24:50建议在医生的指导下用药治疗
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- 5晚上比较难入睡，而且经常想哭，怎么办
- 问：全部症状:晚上都睡不着,即使很累了,也是发病时间及原因:治疗情况:想要得到的帮助:希望囊够帮我分析下是不是,心理有问题
- 答：
- 刘强副主任医师: 病情分析:建议您查明有无心里障碍,首先建议您注意稳定情绪,缓解生活压力,另外如果症状长期存在的话,建议您应用镇静催眠药物,包括舒乐安定等,帮助睡眠意见建议:考虑您正处在抑郁焦虑状态,可以在改善睡眠质量的同时,加用黛力新,改善情绪
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- 6为什么每天晚上都很难入睡呢?
- 问：为什么每天晚上总是在睡前会去想一些事情,使得很难入睡呢?
- 答：
- 爱心医生: 你好!是不是有什么压力呢？心事太重了把自己的睡眠质量就会导致降低，不要给自己是加太大的压力，调整好心态，积极主动地面对生活和工作，学会自我缓解压力，不要用西药维持睡眠，西药的毒副作用较大，机体有依赖性和耐药性，平时多活动，保持心情舒畅，睡前喝温牛奶，听抒情的音乐，避免情绪波动，都是为了营造一个良好的睡眠氛围，必要的时候用中药治疗，中药标本兼治还可以安神养心，祝健康快乐！黄金钟
- 李继华主治医师: 您不妨试试:仰卧床上，全身自然放松，颈直，提肛，做逆呼吸，即深吸气，把腹腔气体吸出，意随气走，意念直抵头顶，然后舌抵上腭，任气流停留1-3秒。做深吐气，用鼻腔吐气，同时任气流向全身回流，意随气走，并集中到丹田，可以感觉到腹部一点点涨大，并让气体停留几秒。然后反复进行，5次为一组。一般说来，有3组即可。
这种简单但方法很实用，在一些面临压力的特殊环境下，对于集中精力，排除紧张，平稳情绪很有效果。
祝您好梦！
- 爱心医生: 这与心理和体质因素都有关.可少量服中成药调理.若需帮助可点医生信息后联系我,谢谢
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- 7入睡困难，白天感觉很困，晚上时感觉兴奋
- 问：病情描述:晚上总是睡不着，一般要到凌晨两三点钟才能入睡，脸色很差，很暗淡还有很多的油光:需要医生帮助提供远程诊断:晚上总是睡不着，一般要到凌晨两三点钟才能入睡
- 答：
- 孙晓迪主治医师: 病情分析：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,指导意见：
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.
可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
- 程海田医师: 病情分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。指导意见：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
祝您健康,
- 宋冬田医师: 病情分析：1,失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,
指导意见：
多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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