治失眠的好办法
- 1治失眠的好办法
- 问：病情描述:你好医生，最近我老是失眠，翻来覆去睡不着，还影响到了他的睡眠，想问治疗失眠的好办法？想得到怎样的帮助:你好医生，请问你治疗失眠的好方法有哪些？谢谢回答。
- 答：
- 冯文光医师: 失眠的治疗首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚饭以清淡食物为主，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾疏肝,活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不易复发
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- 2治失眠有什么好的办法？
- 问：病情描述:治失眠有什么好的办法？治失眠医院哪家好
- 答：
- 叶桂娇医师: 由于您提供的信息不明确,无法给您做最正确的诊断 如想咨询可直接点击【左侧】闪动按键咨询在线医生。PbLIZi
- 爱心医生: 指导意见：您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，不要担心。医生询问：
- 彭军医师: 睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，犹如水、食物一样对人不可少，绝大多数人的一生约三分之一的时间是在睡眠中度过，保持充足的睡眠，均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。一个人只喝水不进食可以活七天，而不睡眠只能活四天。因此，睡眠对我们的存活是必不可少的，莎士比亚说过：”人类第一道美餐就是睡眠“.可偏偏有许多人无法享受这道美餐，他们几乎每天晚上都在与睡眠作斗争，花很长的时间试图入睡，好容易睡着了，很快又醒来，再入睡就更困难了。也有一些人，虽然整晚都睡着了，但早上醒来后总觉头很沉，疲乏无力，没有睡够，这就是睡眠的质量没有”达标“,都属于睡眠障碍；其中以失眠症对人的健康生活危害最重。如果您还有其他疑问可以点击左侧咨询我，可以更清楚地描述下您的症状，相信我能给你满意的答复！
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- 3治失眠最好的方法是那些呢？
- 问：我最近老是睡不着觉，就是睡了也是迷迷糊糊，感觉给没睡的一样，也没担心事，我翻来服去，浑身没劲，我一夜一夜的没睡过好觉，请问治失眠最好的方法是那些呢？想得到怎样的帮助:治失眠最好的方法是那些呢？
- 答：
- 爱心医生: 您好！常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。使用天然石膏磨制而成的膏都石膏枕具有很好的镇静安神功效。
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- 4治失眠有没有什么好的方法？
- 问：这一段时间我的工作压力非常的大，每天都有忙不完的工作，晚上还要经常性的加班，我发现我晚上经常睡不着觉，头疼，我老公就带我去做了CT及MRI检查，说我是失眠了，想知道有没有好方法。想得到怎样的帮助:治失眠有没有好的方法？
- 答：
- 胡晓英国家二级心理咨询师: 你好，失眠是由多方面因素引起的，包括生理因素，心理因素，药物因素，年龄因素等。日常生活中不要压力过大，作息规律，坚持适度运动，睡前放松心情，保持安静。
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- 5治失眠的好办法都是有什么？
- 问：病情描述:我感觉最近压力可能是太大了，就是现在失眠了,现在睡不好,眼睛都红了,在找治疗失眠的办法而且失眠的非常厉害,现在晚上睡两三个小时想得到怎样的帮助：治失眠的好办法有没有啊.{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 张永霞副主任医师: 你好，中医调节，中医治疗失眠的原则在于补虚泻实，调整腑脏气血阴阳的基础上，辅以安神定志，但因为失眠原因的多样性，中医的作用往往因人而异；
- 江乾秀主治医师: 睡眠功能是人类重要的生理功能之一，如果此项生理功能由于种种原因发生了紊乱，就会产生失眠。所以，失眠、间断多醒、早醒和多梦、睡眠质量不好等是可由多种因素诱发，但具体还得由专科医师确定。不主张过分依赖安眠药，因为安眠药均有不同程度的耐药性、宿醉、成瘾等不良反应，即副作用。建议请失眠专科医师诊治，帮助恢复睡眠功能。通过正确治疗，一般都可治愈的。脑细胞修复平衡体系在精确检测病因的基础上，结合各种集脑生理学、生物物理学、磁生物及临床脑病治疗，快速突破颅骨屏障，直接作用于病变脑分区，修复受损中枢神经，平衡神经元异常功能。该疗法具有修复基因、综合调理、激活细胞、双向调节、提高免疫等优势，彻底打破了在治疗失眠、抑郁症、神经衰弱等疾病治疗史上“治疗-复发-再治疗-再复发”恶性循环的局面。
- 胡灵芝国家二级心理咨询师: 睡不好觉，主要是心里有事。你必须要把心里的事处理好啦，心空了心静了，你就能睡着啦。建议你晚上不困，不要上床睡觉，早上一醒就起来，白天不要睡觉。
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- 6治疗失眠有什么好的办法呢
- 问：这短时间我工作压力非常的大导致了我经常晚上会失眠，每天晚上都睡不着，这使我非常每天晚上都会有失眠，白天又会很困，去医院看了医生给拿了一些药物，但是没有一点的效果希望可以得到帮助。想得到怎样的帮助:请问我经常失眠，治疗失眠最有效的方法是什么？
- 答：
- 爱心医生: 你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。希望你能早日康复。
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- 7治疗失眠的最好方法是什么？
- 问：前段时间工作很忙，每天都会熬夜到很晚，基本上都是晚上工作白天睡觉，最近工作不忙了就发现自己晚上睡不着觉了，每天晚上都失眠，白天工作的时候困，昨天去医院，医生给了我安眠药，我吃了几天还是不行。想得到怎样的帮助:请问治疗失眠的最好方法是什么？{[OnlyCharacteristic!!!No.1#120ask.com]ContentFlag}
- 答：
- 爱心医生: 你好，治疗失眠最好方法1坚持有规律的作息时间2睡前勿猛吃猛喝。因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量3睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡4选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间5保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠6大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。7保持安静。因为安静对提高睡眠质量是非常有益的8舒适的床。希望我的回答能给你帮助。祝您生活愉快！
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