治疗失眠有什么好的办法呢

男 | 32岁 2014-05-27 10:45:02 1人回复来自

健康咨询描述：这短时间我工作压力非常的大导致了我经常晚上会失眠，每天晚上都睡不着，这使我非常每天晚上都会有失眠，白天又会很困，去医院看了医生给拿了一些药物，但是没有一点的效果希望可以得到帮助。

想得到怎样的帮助：请问我经常失眠，治疗失眠最有效的方法是什么？

投诉

其他类似问题

板蓝根120 其他帮助网友：26770称赞：27

微信扫一扫，随时问医生

2014-05-27 10:45:03 我要投诉

你好，一般过度思虑伤神会引起失眠的，再就是工作压力大，过度熬夜等。心静自然凉就是这个道理建议您临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右。希望你能早日康复。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗