早上吃水果减肥吗
- 1早上吃早晨,中午和晚上吃水果能快速减肥吗
- 问：怎么样饮食才能达到减肥效果最快速的1.55多少斤才是标准身材?
- 答：
- 鞠姜华主治医师: 病情分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
指导意见：
可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
- 魏东霞医师: 病情分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,指导意见：不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。''
- 肖秋国医师: 病情分析：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：
建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
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- 2早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少
- 问：病情描述:早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？曾经治疗情况和效果:-想得到怎样的帮助:那早上需要吃多少个苹果直到中午都不会觉得饿？
- 答：
- 王自萌主治医师: 这种情况来说尽量是不要，去通过早餐去，节食改善，减肥的目的，因为这种情况早餐的话还是必须要摄入的，因为要保证一天的体能。
- 郭运林主治医师: 病情分析：根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。指导意见：建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。医生询问：平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？ 提问人的追问 2012-12-13 18:45:45应该还好吧，有试过运动，可是坚持不下来，运动完，很想睡觉 回复人的回复 2012-12-13 18:56:38这是对身体最好的保持身材和减肥的办法，其他方法都能导致副作用或者营养问题
- 爱心医生: 病情分析：你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐指导意见：你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运
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- 3早上吃饭中午晚上吃水果能减肥吗？
- 问：请问早上吃饭中午和晚上吃水果能减肥吗？我21身高162体重57公斤，要多少才是标准体型？
- 答：
- 周风喜副主任护师: 病情分析：您好，您的这个办法减肥效果不好，您有点超重了，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。指导意见：1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。
2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。
- 刘红波副主任医师: 病情分析：你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。指导意见：建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
- 爱心医生: 病情分析：你好，女性标准体重=身长-102如果就你来说标准体重应该是60公斤，57公斤对你来说挺正常的一般体重吧。指导意见：如果你要减肥的话，还要节食与锻炼结合，而且一定要坚持，多吃水果，但最好的时间应该是早晨或下午，正常的饭还是要吃的，注意一定要科学千万不要去尝试各种减肥药，对身体有害，希望对你有所帮助！
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- 4每天早上只吃苹果可以减肥吗
- 问：病情描述:我比较胖一点有110斤就吃一点点东西就感觉到肚子胀胀的曾经治疗情况和效果:有吃过左旋肉碱想得到怎样的帮助:一个礼拜可以减多少
- 答：
- 冯伊微医生: 每天早上吃苹果其实会对您的胃粘膜造成一定的损伤，形成慢性疾病成为亚健康体质，我建议您在不打针吃药的中选择一个安全有效的减肥方法，比如中医经络减肥方法，效果显著不反弹
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- 5早餐只吃苹果减肥吗
- 问：对胃好不好，早上我只吃苹果一杯水，晚上吃黄瓜，可以吗
- 答：
- 周玮主治医师: 病情分析：能中医中药长期临床实践积累了许多非常独到的减肥瘦身方法，建议你采用传统中药美体康片：何首乌、泽泻、山楂、太子参、灵芝、珍珠粉、芦荟与三维脐疗方法内外结合瘦身，指导意见：这些传统中药具有健脾益肾，疏肝利胆，清肠导滞的功能，能明显促进体内脂肪转运、分解、排泄，使脂肪合成降至正常，从而消除肥胖者腰、腹、臀、腿及肝脏瘀积的脂肪，中药安全无副作用，最关键是瘦脂肪为主，并非减水分，能够达到减肥瘦身美体不反弹之目的。有疑问随时和我在线会诊交流，祝早日减肥成功！
- 王如胜副主任医师: 病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，指导意见：
不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。建议不要吃减肥药
- 刘明医师: 病情分析：您好，过度的节食对身体有害的，最好科学节食比较好指导意见：早餐不能以苹果代替，早餐一定要吃好，七八成饱就可以，午餐也尽量清淡，七八成饱，重点是晚餐要少，甚至最好不要吃晚餐，这个可以以苹果或黄瓜代替，这样有助于减肥
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- 6减肥的话早上空腹吃苹果后能喝咖啡吗
- 问：减肥的话早上空腹吃苹果后能喝咖啡吗
- 答：
- 王玉青主管护师: 指导意见：你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。
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- 7请问早上晚上吃苹果不吃饭，中午吃饭能减肥
- 问：病情描述:请问早上晚上吃苹果不吃饭，中午吃饭能减肥吗，对健康会不会有危害想得到怎样的帮助:请问早上晚上吃苹果不吃饭，中午吃饭能减肥吗，对健康会不会有危害
- 答：
- 刘云涛副主任医师: 病情分析:一般肥胖是由于内分泌紊乱引起，所以减肥是要将紊乱的内分泌调理到正常水平。意见建议:早晨、中午一定要吃饭，主食肉菜蛋中含有人体必不可少的东西，经过一夜的消耗，早晨更应该吃饭，减肥期间吃7分饱就可以。荤素搭配，粗粮细粮搭配。晚上可以吃水果。健康的减肥是要求减肥后不仅体重体型达到满意，更要气色好。减肥是个循序渐进的过程，短时间内脂肪迅速减少会扰乱体内激素分泌水平，所以不能着急。最好能每天运动一会，以出汗为佳。
- 王雅晶主任医师: 你好，想要减肥，不要服用减肥药，减肥药都是有副作用的，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。
- 黄健主治医师: 病情分析:减肥是一个比较热门的话题，受到众多女性朋友的青睐，但是在饮食上进行严格控制，需要结合自己身体的状况和工作的需要，早中饭都应该吃的，晚饭可以用水果进行代替。意见建议:早上应该吃点富含植物蛋白的食物，稍微减少脂肪及淀粉的摄入，中午多吃点蔬菜，少食肉类，晚上可以吃点水果。平时注意适量运动，少食垃圾食品。如果仅仅中午吃饭，机体营养供给不足，会引发许多慢性疾病，对身体极为不利。
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