早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少

      这种情况来说尽量是不要，去通过早餐去，节食改善，减肥的目的，因为这种情况早餐的话还是必须要摄入的，因为要保证一天的体能。
      

      病情分析：
      根据你的叙述，最好的办法就是运动加上饮食控制。
      指导意见：
      建议平时多运动下，同时每天都应坚持并且适量的户外运动，然后适量摄入点蔬菜、水果多喝点白开水，限制高热量、肉类食物的摄入，引起重视。
      医生询问：
      平时有没有运动就心慌、胸闷等情况？

      病情分析：
      你好，早餐是非常重要的，最好还是按时吃早餐
      指导意见：
      你好，减肥的话可以尽量少吃主食，多吃一些水果蔬菜等，尽量低脂低盐饮食，祝你好运
      
      以上是对“早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，早餐是一天中最重要的一顿，不能只吃苹果。
      指导意见：
      这样不能达到减肥的效果，还会影响中午的工作，建议早上一定要吃好，牛奶，鸡蛋等营养丰富的食物是要吃的。
      

      病情分析：
      你好，早饭对人体来说非常重要，早饭节食，很容易造成午饭吃的过多过快，反而不利于减肥，因此不建议早饭节食，且早饭最好吃一些粥、鸡蛋等营养物质丰富的食物，只吃苹果不是很好的选择。如果是选择早上只吃苹果，一般来说，苹果也可供应糖类营养物质，可以晨起吃一个，约10点左右吃一个。
      指导意见：
      如果决定减肥，则最好是减少晚饭的量，因为晚饭后人体的运动量较小，因此吃的东西大部分都被吸收转化为脂肪，比较容易发胖。可以选择早饭正常吃，晚饭只吃苹果。祝你健康！

      病情分析：
      你好，苹果的热量不高，而且富含纤维素和果胶，具有很好的饱腹感，可以用来当饭吃，而且不会发胖。
      指导意见：
      你好，如果那苹果当饭的话，可以放心吃的。不过最好是不要一次性吃太饱，在十点左右饿的话，可以再吃个苹果，而且会使午饭不因太饿而不摄入过多热量。有一种三日苹果减肥法，就是连续三天只吃苹果，饿了就吃，尽量少喝水，可以清楚肠道垃圾，排毒养颜，效果不错！！
      

      病情分析：
      单靠早晨吃苹果效果并不是那么的过于明显的,建议你每天晚上吃完晚饭后慢步走半个小时至一个小时因晚饭。冬天吃苹果减肥早上空腹吃苹果是可以治便秘的，而早上pp是可以减肥晚上在吃上一个苹果最好早吃，8点以前就不要在吃
      指导意见：
      如果把它放到晚上吃那就可以减肥了空腹吃苹果有助于消化预防便秘,对于便秘引起的肥胖有一定作用;豆浆是对身体。没有毒的毒苹果早上起来,不吃任何东西,然后喝一杯淡淡的蜂蜜水说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水朋友使得建议最好晚上多吃菜和水果为好，祝你健康欢迎。
      
      以上是对“早上只吃苹果可以减肥吗？那早上需要吃多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！