指导意见：用橘子皮挤出汁水可以洗脸，但您不要一次吃橘子太多了，一天吃一两个橘子，就可以补充......

指导意见：您是不是在水里泡太长时间了，如果是建议你不要游太长时间了。 ......

指导意见：最好不吃凉的东西，冰冻的更不要吃，还有卤的、麻辣的、凉菜少吃。建议您早上煮些黑豆......

指导意见：我建议您一次性喂奶不要超过250ML，而且要定时间给宝宝喂奶，隔2小时~4小时再......

指导意见：我建议您喝黄豆鲫鱼汤，改善母乳。可以试着给宝宝喂养稀粥、煮苹果汁喝。 ......

指导意见：您一定要注意给宝宝多喝水，水的温度可以控制在2~30度左右，让宝宝发汗，不用太紧......