你好，适当增加食盐用量，同时多饮水。食用一些有利于调节血压的滋补品，如人参、黄芪、生脉饮等......

你的脚骨质增生，有可能跟十几年前挫伤过有关系。新陈代谢不通，骨质化。如果严重影响生活，可以......

建议多喝水，忌辛辣刺激性食物！可以生理盐水漱口！含银黄含化片，口服利咽解毒颗粒！......