能具体说一下吗,月经颜色? ......

我以前也是这样,但我是混合性皮肤.长痘痘是因为压力比较大,吃刺激性食物导致.注意由内调养就......

我建议您早上起来跑跑步,这样有助于痰液往上走,跑步时一定要记住得出汗.每天跑半个到一个小时......