血气充足的人面色红润、发乌亮泽、入睡香甜、精力充沛，血气不足的人面色暗黄，体质虚弱，疲惫困......

我们一起来看看什么食物补血：补血的食物以含有铁质的胡萝卜素为最佳，有的人以为常吃蔬菜类才会......