痛经的话在来月经期间用温开水泡女生的红糖水 同时记得平时尽量少吃冷的辣的一些刺激......

你好  你早上起床后先和点开水  暖胃 ......

 如果仅仅是白苔，没有其他异常，可以暂时观察。这个也只能说是个体差异。是不需要治......