如果可以的话早睡一下，睡前适量运动一下，也可喝杯牛奶，听下轻音乐，如果很严重的话最好去医院......

少吃脂肪多的食物，经常调换一下食谱，以蔬菜水果为主但补充能量的食物和必须氨基酸维生素的食物......

中风是由血栓阻塞脑部血管引起，容易引起脑部不可逆性损伤，尽快去正规医院拍一下头颅CT，颈部......

如果吞咽饭食也不行的话，而且时间很长的最好去医院让医生拿掉，以免耽误病情......

C4/5椎间盘是指第4和第5颈椎之间的椎间盘，可能是椎间盘膨出之类的病变，最好去正规医院拍......

应先检查一下乳房是否有硬块，最好去正规医院检查一下激素分泌情况，判断一下是否为乳房女性化发......

请问您是指哪方面，如果有什么不适最好去医院检查一下......