患了阴道干涩，建议放松心情，性生活前多做前戏看看，平时也不要用刺激性洗液清洗外阴或阴道，平......

女性分泌物少导致阴道干燥的原因可能是工作太忙、精神压力过大;或担心避孕失败，怕怀孕等心理压......

盘底肌锻炼方式可以做缩肛运动，就是用力收紧，然后放松，做100次，可以躺着、坐着、站立时都......

试试锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收......

建议你每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次......