肾亏的症状包括腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、夜尿频多、记忆力减退等。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾亏时骨髓的滋养不足，骨骼失去濡养，从而导致腰膝部位出现酸软无力之感，日常活动时可能会感觉腰部和膝盖沉重、乏力，上下楼梯、长时间行走等活动时症状可能更为明显。
2. 头晕耳鸣：肾亏会使肾精无法充足地上荣于脑，脑髓失养，就容易引发头晕症状，同时还可能伴有耳鸣，表现为耳内出现持续或间歇性的嗡嗡声等异常声音。
3. 性功能减退：肾藏精，与生殖功能密切相关。肾亏时，生殖功能会受到影响，男性可能出现遗精、早泄、阳痿等情况，女性可能出现月经不调、性欲减退等问题。
4. 夜尿频多：肾的气化功能失常，不能正常地控制尿液的生成和排泄，就会导致夜尿次数增多，严重影响睡眠质量。
5. 记忆力减退：肾亏导致肾精不足，无法充分滋养大脑，大脑的功能就会受到影响，进而出现记忆力下降、注意力不集中等情况，影响工作和学习效率。
出现肾亏症状后，应注意调整生活方式，保持规律作息，避免熬夜，减少过度劳累。饮食上可适当多食用一些补肾的食物，如黑芝麻、核桃等。同时，要避免房劳过度。若症状较为严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，合理用药，以改善肾亏状况。
