不停拉肚子拉水可能是腹部着凉、饮食不洁、肠道感染、食物中毒、肠道过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有腹部保暖、调整饮食、药物治疗、催吐洗胃、远离过敏原等。
1. 腹部着凉：腹部保暖是关键，可使用热水袋或热毛巾热敷腹部，促进局部血液循环，缓解肠道痉挛，减轻腹泻症状。同时多喝温热的开水，补充因腹泻丢失的水分，维持身体水电解质平衡。
2. 饮食不洁：需立即调整饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。适当补充益生菌，调节肠道菌群，改善肠道功能，促进消化吸收。
3. 肠道感染：根据感染类型合理用药，细菌感染可遵医嘱使用抗生素，如诺氟沙星等；病毒感染一般具有自限性，主要是对症治疗，如使用蒙脱石散止泻、口服补液盐预防脱水。
4. 食物中毒：情况紧急时需催吐洗胃，减少毒物吸收。之后要禁食一段时间，让胃肠道得到充分休息。待症状缓解后，逐渐恢复清淡饮食，并密切观察身体状况。
5. 肠道过敏：首先要明确过敏原并远离，可服用抗过敏药物，如氯雷他定等缓解症状。日常饮食要注意避免食用易过敏食物，保持饮食均衡，增强身体免疫力。
日常要注意饮食卫生，避免食用变质食物，注意腹部保暖，防止着凉。若拉肚子拉水症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下规范治疗。
