喝豆浆拉肚子可能是豆浆未煮熟、对豆类过敏、肠胃功能较弱、肠道菌群失调、腹部着凉等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗等。
1. 豆浆未煮熟：豆浆中含有皂素等抗营养因子，若豆浆未彻底煮熟，这些物质进入人体后会刺激胃肠道，引起胃肠道痉挛和蠕动加快，从而导致拉肚子。应立即停止饮用未煮熟的豆浆，适量饮用温水或温盐水，补充水分和电解质，一般症状可逐渐缓解。
2. 对豆类过敏：本身对豆类过敏的人，饮用豆浆后免疫系统会将豆浆中的蛋白质识别为外来的过敏原，启动免疫反应，释放组胺等化学物质，导致肠道黏膜水肿、渗出，引起拉肚子。需避免接触豆类及豆制品，症状较轻者可口服抗组胺药物，如氯雷他定等；症状严重出现过敏性休克者需立即就医抢救。
3. 肠胃功能较弱：本身肠胃功能欠佳，消化吸收能力差，豆浆富含蛋白质等营养成分，相对较难消化，饮用后会加重肠胃负担，引发拉肚子。可服用一些调节肠胃功能的药物，如健胃消食片、参苓白术散等，同时饮食上选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。
4. 肠道菌群失调：肠道内有益菌和有害菌的平衡被打破，饮用豆浆后，肠道无法正常消化吸收其中的成分，就容易出现拉肚子的情况。可补充益生菌来调节肠道菌群，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等，同时避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
5. 腹部着凉：饮用豆浆时若腹部着凉，会使胃肠道受到寒冷刺激，导致胃肠道蠕动紊乱，引发拉肚子。可通过热敷腹部来缓解症状，用热水袋或热毛巾敷在腹部，每次15 - 20分钟，注意温度不宜过高以免烫伤皮肤，也可适当饮用温热的红糖水。
日常要注意饮食卫生，豆浆要煮熟煮透后再饮用，对于肠胃功能较弱者，可少量多次饮用豆浆。若拉肚子症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行诊断和治疗。
