几分钟就尿一次可能由饮水过多、精神紧张、膀胱炎、尿道炎、膀胱结石等情况引起。
1. 饮水过多：短时间内大量饮水，肾脏生成尿液增多，导致排尿频繁。减少饮水量，合理控制水分摄入，避免短时间内大量饮水，可缓解此现象。
2. 精神紧张：长期处于精神高度紧张状态，会影响神经调节，使膀胱逼尿肌频繁收缩，引起尿频。学会放松心情，通过听音乐、运动、深呼吸等方式缓解紧张情绪，改善尿频症状。
3. 膀胱炎：细菌感染膀胱引发炎症，炎症刺激膀胱黏膜，导致敏感性增加，出现尿频。需注意个人卫生，增加水分摄入，必要时在医生指导下使用抗生素治疗。
4. 尿道炎：尿道受病原体感染，炎症刺激尿道黏膜，产生尿频症状。保持尿道口清洁，避免不洁性行为，根据病原体类型选择合适药物治疗。
5. 膀胱结石：结石在膀胱内移动，刺激膀胱黏膜，引起尿频。根据结石大小、位置等情况，可选择药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等方法。
日常生活中要注意个人卫生，保持尿道口清洁，规律作息，避免过度劳累，适度运动增强体质。若尿频症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。
