大小便不通可能是饮水过少、缺乏运动、肠道粘连、前列腺增生、神经损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增加饮水、适度运动、手术治疗、药物治疗等。
1. 饮水过少：因摄入水分不足，导致尿液生成减少，粪便干结，引起大小便不通。应增加水分摄入，每日保证1500 - 2000毫升的饮水量，多喝白开水，促进尿液排出和软化粪便，改善大小便不通的情况。
2. 缺乏运动：长期不运动，胃肠蠕动减慢，膀胱逼尿肌功能减弱，易造成大小便不通。需适度进行运动，如散步，每天坚持30分钟以上；慢跑，每周3 - 5次，每次20分钟左右；瑜伽，可选择简单的体式，促进胃肠蠕动和膀胱功能恢复。
3. 肠道粘连：多因腹部手术、炎症等引起，肠道粘连导致肠内容物通过障碍，引起大便不通，严重时也影响小便。轻度粘连可先保守治疗，胃肠减压，禁食禁水，遵医嘱使用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片抗感染，必要时手术解除粘连。
4. 前列腺增生：老年男性常见，增生的前列腺压迫尿道，导致排尿困难，也可能影响大便。症状较轻时，遵医嘱服用非那雄胺片、坦索罗辛胶囊、前列舒通胶囊缓解症状，严重时需手术切除增生组织。
5. 神经损伤：如脊髓损伤等，影响神经传导，使大小便功能障碍。可进行康复训练，如膀胱功能训练、盆底肌训练等，同时遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B12片、鼠神经生长因子注射液营养神经，促进恢复。
日常要养成良好生活习惯，规律作息，合理饮食，多吃富含膳食纤维食物，适当运动，定期复查，以便及时发现问题并调整治疗方案。
