大部分女性产后腹部变大，尤其有些女性孕期体重增长过快，胎儿体积大或者是多胎妊娠，腹部在产后看起来就像还处于妊娠期一样。那么，女性产后该如何收腹呢？其实女性产后可以采用的收腹方法非常多，下面就为大家介绍几种比较简单和有效的方法：
1、坚持使用收腹带，收腹带是临床中推荐产后的女性使用的一种收腹工具，并且不论是顺产的女性还是剖腹产的女性，在产后都可以使用收腹带。比如顺产的女性在产后三天就可以开始使用收腹带，而剖腹产的女性在产后一星期可以开始使用收腹带。一般来说，每天至少要使用8个小时，当起身活动时就应该绑好。但是收腹带的松紧度一定要合适，并且出汗之后应该及时更换。
2、坚持做运动，运动是减肥收腹的重要方式，也是最健康的方式，一般来说，产后出月子了就可以开始做运动了。而很多运动都可以帮助女性收腹，比如平时经常缩腹走路或者站立等，就能紧实小腹的肌肉，从而起到收腹作用。具体方法是走路和站立的时候用力缩紧小腹部，同时配合腹式呼吸，每次可坚持半个小时，而每天做至少两次，一般来说，坚持做一个星期就能看到收腹效了。除此之外，平时经常游泳或者做仰卧起坐、摇呼啦圈、跑步等，不仅能瘦腹部，还能起到瘦全身的效果。
上述这些都是能帮助产后的女性收腹的有效方法，要注意的是，产后6个月之内是身体恢复的重要阶段，因此尽量不要错过这个黄金时期。其次，平时生活中还要注意控制好饮食，要保证饮食清淡和营养全面，不能暴饮暴食，否则也会影响到收腹效果。