脾胃寒凉的表现有胃脘冷痛、口淡不渴、腹胀、消化不良、四肢不温等。
1. 胃脘冷痛：脾胃寒凉时，胃脘部常出现冷痛症状，疼痛性质多为隐痛或绞痛，得温则减，遇寒加重，因为寒邪凝滞脾胃，气血运行不畅所致。
2. 口淡不渴：脾胃功能受寒凉影响，运化失常，口中常感觉淡而无味，对食物的味道感知不灵敏，也不会有明显的口渴感，即使饮水也多是少量。
3. 腹胀：脾胃阳气不足，不能正常运化水谷和推动胃肠蠕动，导致食物在胃肠道内停留时间过长，产生气滞，从而引起腹胀，常伴有嗳气等症状。
4. 消化不良：脾胃虚寒使得消化功能减弱，食物进入胃肠道后不能被充分消化吸收，会出现食欲不振、进食后胃脘饱胀、恶心、呕吐清涎等消化不良的表现。
5. 四肢不温：脾胃为气血生化之源，脾胃寒凉，阳气不能充分布散到四肢，导致四肢末端血液循环不畅，从而出现四肢冰冷的症状。
日常要注意腹部保暖，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当食用一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等。同时，规律作息，适当运动，以增强脾胃功能。若症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理治疗 。
