中暑是在高温环境下，人体体温调节功能紊乱而引起的以中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病，了解其症状和掌握治疗方法十分关键。
一、中暑的症状：
1. 先兆中暑：在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。
2. 轻症中暑：除先兆中暑症状外，体温往往在38℃以上，伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。
3. 重症中暑：包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛主要表现为肌肉痉挛，常发生在四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌等部位；热衰竭患者会有头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或意识模糊等症状；热射病最为严重，体温可高达40℃以上，伴有皮肤干热、无汗、谵妄和昏迷等。
2.中暑的建议
1. 先兆中暑与轻症中暑：迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，给予适量淡盐水、藿香正气水或清凉饮料等。若患者出现呕吐，需将头偏向一侧，防止呕吐物堵塞气道。
2. 重症中暑：立即拨打急救电话。在等待救援过程中，持续对患者进行物理降温，如用冰袋置于颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，用冷水反复擦拭身体等。若患者意识清醒，可少量多次给予淡盐水。
中暑后应及时采取正确措施进行处理。若症状严重或经过初步处理后无明显改善，务必及时就医。日常在高温环境中活动时，要做好防暑措施，如避免长时间暴晒、及时补充水分和盐分等，降低中暑发生风险。
