现如今，血管性疾病的发生率呈上升趋势，比如脑梗塞、脑动脉硬化，诱发血管性疾病的因素有很多，和血管堵塞有直接性的关系，然而造成血管堵塞，最主要的原因就是血管堆积大量垃圾和毒素。患者要想减少血管中的垃圾，可以通过以下4种方法来进行了解，不仅效果明显，而且没有任何的副作用。
第一、坚持体育锻炼。对于中老年人群来说，要想清理血管中的垃圾，最好方法是运动，每天坚持半个小时的一个小时的运动时间，既可以提高免疫功能，又可以促进新陈代谢，将血管中的毒素和垃圾排出体外。
第二、养成喝茶的好习惯。我们大家都应该清楚，茶叶中含有丰富的茶酚物质，每天喝茶可以增加血管的柔韧性，清理多余的垃圾，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
第三、每天晒太阳。晒太阳是清除血管内垃圾最简单的方法，每天坚持晒太阳可以补充身体所需要的钙物质，促进身体新型代谢，然而新陈代谢正常了就会帮助血管排除垃圾。
第四、饮食。在生活中有很多食物是可以起到清理血管垃圾的作用，比如山楂、洋葱、大蒜，茄子之类的，其中山楂里面有丰富的营养物质，主要做的是活血化瘀，每天坚持服用，既可以保持血管弹性，提高血管的通畅度，又可以清理血管中多余的垃圾和毒素。
患者血管堵了，可以通过以上几种方法来进行治疗，另外患者的平时还需要注意饮食，尽量不要吃高脂肪、高胆固醇食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，更不能抽烟喝酒，因为香烟里面含有尼古丁，酒精含有乙醇，这两种有毒成分会导致血管垃圾滞留。